SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

skakanka

  • Skakanka na odchudzanie TAK czy NIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    czytałam wiele wypowiedzi na temat skakanki i jej wpływu na odchudzanie tylko nie wiem które są dobre połowa mówi ze skakanka jest dobra na odchudzanie a połowa ze nie jet to dla mnie ważne ponieważ chce sie odchudzać wiem że ćwiczenia to połowa sukcesu bo dieta jest równie ważna proszę abyście mi pomogli.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2008 4:30:02 PM Liczba szacunów: 6
  • Skakanka zamiast biegania?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam Mam 16 lat i ćwiczę split 3x w tyg. i chodzę na treningi Muay Thai. Chciałem się dowiedzieć czy jeżeli bym zamienił bieganie na skakankę codziennie po 30 minut to czy spaliłbym tłuszczyk z brzucha i czy poprawiłbym kondycję bo przygotowuję się do nowego sezonu, a tłuszczyku dużo nie mam, ponieważ dużo ćwiczę na brzuch i mam mocne, silne [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 15876 Data: 7/4/2011 7:56:14 PM Liczba szacunów: 3
  • [ART] Trening ze skakanką

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam...Jako ze ostatnio kupilem skakanke i szukalem na sfd odpowiedzi na pytanie: "co z tym zrobic?" i niestety nie znalazlem poszperalem w necie i postanowilem to napisac. Mam nadzieje ze komus sie przyda Skakanka pozwala rozwinąć kondycję, poprawić koordynację, kontrolę oddechu i koncentrację. Skakanką możesz zastąpić bieganie, jeżeli zła [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4164 Data: 1/31/2009 3:30:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Skakanka- tradycyjni skaczcie !! :)

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] być umieszczony raczej w "Uderzanych" lecz z racji tego iż sam jestem ''tradycyjny'' zamieszczam go właśnie tutaj. Skakanka - niedocenione narzędzie Każdy wie jak wygląda skakanka i jak się jej używa więc nie ma sensu opsisywać dokładnej budowy. Sposoby: Łokcie (zawsze) staramy trzymać się blisko ciała a cały ruch lince nadawać za pomocą [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 6410 Data: 12/8/2009 9:52:12 PM Liczba szacunów: 0
  • BRZUSZKI + SKAKANKA - ZBICIE WAGI

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ulozylem sobie taki plan treningowy: # BRZUSZKI - codziennie - na gorne (nogi skrzyzowane w kostkach, dociagamy kolana do klatki piersiowej), dolne (nogi jak w swiecy - glowe dociagamy do kolan) i skosne (brzuszki ze skretem tulowia) miesnie brzucha: wg karateki Benny'ego "the Jet'a" Urquideza: - 25 na dol - 20 na gore - 15 na dol - 15 na gore - [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 12842 Data: 6/11/2004 12:09:37 AM Liczba szacunów: 0
  • na co skakanka?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam Czy skaczac na skakance ok 30 min. dziennie uda mi sie wyszczuplic nogi? A moze stana sie one bardziej umiesnione? Prosze o rade - chciałabym zrzucic troche z okolic ud. Wielkie dzieki

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2002 8:36:00 PM Liczba szacunów: 1
  • skakanka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam chce troszke poprawic szybkosc i skocznosc trenuje na silowni na mase wiec nei chce zeby to sie klucilo ze soba nawzajem. czy moge wykonywac cos takiego ?? Ćwiczenie 1 - Ćwierćskoki : Stajemy w lekkim rozkroku i uginamy nogi tak, aby kąt pomiędzy udem a łydką wynosił 120 stopni. Teraz wybijamy się do góry na około 20 cm, starając się nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 8/31/2003 9:21:22 PM Liczba szacunów: 0
  • skakanka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    kto doradzi czy skakanka to dobra rzecz na tłuszczyk i ile trzeba skakac dziennie zeby były efekty? tomiii

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2002 11:03:26 PM Liczba szacunów: 2
  • Skakanka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] skakac na kilka sposobow.. Ale chcialbym aby ktos podpowiedzial mi jakies ciekawe cwiczenia.. Chcialbym pracowac jak najbardziej nad swoja technika, koordynacja, kondycja i skakanka to dla mnie bardzo wazny element treningow, oprocz silowni i treningow mma.. Ogladajac treningi profesjonalnych bokserow ktorzy na skakankach wyprawiaja ze tak [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5957 Data: 2/28/2009 2:32:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Skakanka ... Co daje ?

    Temat
    Sztuki Walki

    Mam takie Pytanie ! Moze ten temat był juz poruszany ale ja nie zauwazyłem nic takiego w archiwum ... A chciałbym sie dowiedziec Co daje skakanie na skakance ?? Trenuje Kb i chciałbym sie dowiedziec Po co skakac na skakance ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 17796 Data: 2/18/2006 10:04:27 PM Liczba szacunów: 1
  • jaka skakanka?

    Temat
    Sztuki Walki

    Mysle nad kupieniem skakanki ,bo na boks chodze to by sie przydała w dumu też.Jak myslicie jest sens kupywanie takiej EVERLASTA za 70zł czy norm.20??Everlast to mi starczy a strczy pewnie ale troche siana szkoda 50 rzucić więcej.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 17372 Data: 12/21/2005 3:00:54 PM Liczba szacunów: 2
  • boks,skakanka,bieganie,silownia

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] wiec jezeli mielibyscie chwilke czasu,prosilbym o wypisanie jakiegos treningu na poprawe kondycji. Konkretnie jak biegac,co ile biegac,jak dlugo by to mialo sens. Pozatym,skakanka to samo co wyzej po ile rund,jak dlugo,jak czesto,by pomagalo a nie szkodzilo.Moze pisze nie zrozumiale ale mam nadzieje ze mnie zrozumiecie :) i silownia z tym,ze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 12/13/2011 2:39:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening ze skakanka

    Temat
    Inne dyscypliny

    Ile czasu mozna poswiecic na trening ze skakanka? Czy taki trening nie zniszczy stawow kolanowych? Mniej wiecej ile nalezy skakac - powiedzmy pare rundek po 3 minuty z minuta przerwy, czy nalezy skakac w mniejszej ilosci czasowej?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 16606 Data: 5/7/2004 10:43:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Skakanka a odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od Paru dni męczy mnie jedno pytanie .. .czy skakanka jest dobra na spalanie kg oraz jesli tak to jakie miesnie mozna wycwiczyc ... prosze o odp :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 15979 Data: 6/15/2008 9:13:41 PM Liczba szacunów: 1
  • skakanka duże łydki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy jak będę skakała 3min + 1 min przerwy na skakance przez 40 min to bardzo mi łydki urosną. i tak mam spore i nie chciała bym żeby mi urosły proszę o odpowiedź

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 15010 Data: 4/6/2008 8:10:58 PM Liczba szacunów: 2
  • Skakanka skórzana czy stalowa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, tak jak w temacie która skakanke bardziej polecacie zwykla skorzaną czy stalową. Zastanawiam sie jeszcze czy nie wybrać skakanki z obciązeniem. Która lepsza ta: http://allegro.pl/item838939383_skakanka_z_linka_stalowa_allright_obciazenie.html czy ta: http://allegro.pl/item838755217_super_skakanka_graf_smj_sport_3391_2_dlugosci.html

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 12068 Data: 12/13/2009 3:44:56 PM Liczba szacunów: 1
  • Skakanka.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i znowu próbuje.( Ćwiczę 60 minut dziennie w bluzie :D ). Często mnie to demotywuje i zastanawiam się , czy jest w ogóle sens tak ćwiczyć. Ostatnio robiłem tak 6 minut skakanka , potem 3 ćwiczenia z a6w (około 40 powtórzeń w sumie ).Na 60 minut wychodzi mi ok 200 . Pytanie , czy takim treningiem uda mi się dojść do 80 kg ? Czy coś uda mi [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 672 Data: 7/11/2013 7:46:10 PM Liczba szacunów: 0
  • skakanka - kontuzje i alternatywa

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] zabierać się za skakankę? A jeśli tak, to czy na wszelki wypadek nie robić tego np. na jakimś materacu albo na trawie dla amortyzacji (i w dobrym obuwiu np. do biegania)? 3) skakanka jest mi potrzeban przede wszystkim jako dodatek do treningów jeet kun do - sztuki walki, gdzie praca nóg jest podobna do tej z boksu (w każdym razie szybkość, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6141 Data: 5/18/2009 11:08:03 AM Liczba szacunów: 1
  • Bieganie a skakanka. Trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jesli nie mam gdzie biegać to czy skakanka ( w domu ) da mi podobny efekt do biegania?? Prosze o jakiś skuteczny trening ze skakanką na zrzucenie tłuszczu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 13501 Data: 1/15/2005 2:43:43 PM Liczba szacunów: 0
  • 2000kcal na start - skakanka&rower łączone z drążkiem, pompkami itp.

    Temat
    Trening w domu

    [...] (myślałem o 4 dniach treningowych w tygodniu łączonych ćwiczeń aerobowych z siłowymi - drążek i pompki, aby trochę naprostować odstające łopatki, wzmocnić klatkę, do tego skakanka i rower - na nogi, uda no i trochę na brzuch (do tego wiadomo - brzuszki); przydałyby się jakieś ćwiczenia na plecy, bo żadne z w/w się nie załapie. Da radę to jakoś [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 585 Data: 3/18/2012 4:07:54 AM Liczba szacunów: 0