JAKI PLAN TRENINGU WYBRAC?

...

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Czytasz wogóle co do Ciebie pisze??
Wkeliłem Ci 3 różne programy ACt pod kątem różnych zasobów sprzętowych-patrz powyżej.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

sunReal

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 837 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9300

to ACT DOMATORA?
Pozdrawiam

Nie strać swojej werwy dopóki nie nadejdzie czas aby ją stracić

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

TAK.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

sunReal

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 837 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9300

ok, tylko jak z podzialem na serie i powtorzenia?
Dzieki z gory.
Pozdrawiam

Nie strać swojej werwy dopóki nie nadejdzie czas aby ją stracić

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Poczytaj w końcu artykuł o ACT- tam WSZYSTKO JEST...

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

sunReal

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 837 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9300

ok, rozumiem ze wg tgego planu musze co drugi dzien wykonywac te same cwiczenia?

Nie strać swojej werwy dopóki nie nadejdzie czas aby ją stracić

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Tak/.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...