sunReal

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

837

przeczytanych postów

9300

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Jelenia Góra

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.09.2014 (10:34)

Data rejestracji 06.07.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	NIKE TOTAL 90 - NOWKI HALOWKI 43,45,46 <br><br>witam, mam do sprzedanie halowki nike total 90 - nowe!! dostepne rozmiary: 43(dlugosc wkladki 28cm), srebrno-niebieskie 45(dlugosc wkladki 29,5cm), srebrno-niebieskie i	8	2005-02-23 18:33
Targowisko	[S] ławeczka do wyciskania + stojaki do sprzedania mam laweczke do wyciskania + skos w gore kąt do 80st. laweczka bardzo solidna zakladne bylo 180kg i ani drgnela. wymiary profili: 5x5cm, rozstaw nog lawki: 100cm, wysokosc nog lawki: 90cm + 2 przedluzane profile o wysokosci 70cm	12	2013-04-19 21:15
Targowisko	[S] Talerze Aran sport 2x 10kg witam , do sprzedania 2 talerze aran sport 2x 10kg. zeliwo. cena 80zl+kw /obrazkisfd/zdjeciasfd2/bad39dead92344e8a7521ccf6f4edeae.jpg	6	2013-04-05 17:57
Odżywki i suplementy	XPLODE+BCAA+KREATYNA+PROTEIN witam, po przerwie spowodowanej natlokiem pracy,chcialbym powrocic do treningow. od 2 tyg cwicze lajtowymi ciezarami,aby przyzwyczaic miesnie do coraz wiekszych obiazen(pamiec miesni). od poczatku grudnia chce zaczac suplementacje oczywiscie	2	2012-12-01 15:08
Odżywki i suplementy	NO-XPLODE dawkowanie witajcie, jak do dawkowac, bo co post to kazdy inaczej pisze. tylko dni treningowe? ile i kiedy. pozdrawiam	3	2011-10-20 07:36
Trening w domu	TRENING DO OCENY.... witajcie! chciałbym przedstawić wam mój trening do oceny i bardzo proszę o ewentualne poprawki: priorytetem jest masa z zaakcentowaniem nóg oraz klatki piersiowej !!! poniedziałkowa sesja (klatka+biceps+brzuch): - wyciskanie sztangi na	9	2011-09-04 14:12
Trening w domu	NOGI + KLATKA - masa witajcie, cwicze juz kilka lat z przerwami. mam 186cm wzrostu przy 84kg, mam problem z nabraniem masy na nogach i klatce piersiowej. prosze o rozpisanie solidnego treningu na w/w partie. pozdrawiam	2	2011-08-18 22:22
Odżywki i suplementy	BIAŁKO PO ROCZNEJ PRZERWIE witajcie jestem po ok rocznej przerwie w treningu, naturalnie poleciala mi waga, wiem, ze rynek szybko sie rozwija i w tym czasie pokazala sie masa suplementow. chcialbym zakupic jakas dobra proteinke na odbudowanie definicji oczywiscie jako	19	2011-06-25 18:58
Trening dla zaawansowanych	Trening + dieta po przerwie... witajcie. po ok.rocznej przerwie wracam do treningów (kontuzja,brak czasu). prosze rozpiszcie mi trening + suplementacja z podzialem na dni. jestem po pierwszym treningu zakupilem pvl'a + carbo - dzieki za pomoc	1	2010-06-21 19:05
Galeria Zdjęć	SILACZE KARKONOSCY - 19.05.2004 witam, dzisiaj w godzinach 12-14 wybralem sie z kolegami (darkman, malarz, ja:) , bruzdacz, tony) na zawody najsilniejszych studentow kolegium karkonoskiego, ktore odbyly sie na jednostce wojskowej w jeleniej gorze. bylo bardzo sympatycznie, ostro	109	2004-05-19 15:08
Galeria Zdjęć	Aktualnie.. <br><br>czesc,po dluzszej przerwie wracam na forum.pozdr.	16	2009-03-09 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	Kutia+bialy ser? czesc. na poczatku chcialbym wszystkim forumowiczom zyczyc wszystkiego dobrego w nowym roku i lekko spoznione ale zawsze - wesolych swiat. do sedna...wypowiedzccie sie na temat jednego ze swiatecznych posilkow a mianowicie kutia + dodatek bialego	2	2008-12-25 23:42
Odżywianie i Odchudzanie	Suplement na przytycie dla dziewczyny? witam, kolezanka ma zamiar przytyc, nie jest przerazliwie chuda, ale ostatnio zaczela chudnac i poprosila o doradzenie jaki suplement kupic aby troszke przytyc? doradzccie! pozdro!	9	2008-12-17 23:04
Odżywki i suplementy	STORM+XPAND - co o tym myslicie? warto polaczyc? czekam na wasze opinie.. za pomoc sog	28	2006-10-01 22:26
Odżywki i suplementy	Crevolution+mega caps 1250+mass xxl witam, doradzccie jak najlepiej sypac nastepujace suple: - crevolution - olimp mega caps 1250 - mass xxl dni t/n z gory dzieki pozdro	6	2007-02-01 10:13
Galeria Zdjęć	Kolega do oceny <br><br>siema. wrzucam fote ziomka z ktorym cwicze od prawie roku w tym 4miesiace przerwy(wakacje itp.) w sumie czas efektywnego treningu to ok 7-8miesiecy. a teraz zagadka. jego wymiary to w	49	2006-11-20 22:20
Odżywki i suplementy	Xpand+Storm+Nitro - prosba o rozpisanie czesc. prosze was o rozpisanie nast supli: xpand,storm,nitroprogen,glukozamina i carbo. dni treningowe/nietreningowe. cwicze 4x/week za pomoc sogi pozdro	5	2006-11-01 09:56
Targowisko	Kupie 4x Xpand 925g czesc, kupie 4puszki xpanda 925g tego nowego z 3,5g aakg. najlepiej przez allegro, aukcja za symboliczna zlotowke itp. czekam na propozycje cenowe. moj nr gg. 920554 e-mail: [email protected] pozdro	5	2006-10-11 10:18
Targowisko	KUPIE Gryf Lamany jak w temacie nie gwintowany ani nie na zaciski imbusowe. propozycje pisac tutaj lub gg. 920554 pozdr	0	2006-09-27 21:52
Sztuki Walki	ANDRZEJ LEPPER vs. AGNIESZKA RYLIK http://www.smog.pl/wideo/3336/damski_bokser_lepper/ polecam ;-d	31	2006-08-19 08:40
Odżywki i suplementy	STORM+NITROPROGEN+CARBO czesc , od jutra chce ruszyc , mozecie mi to rozpisac? dni treningowe/nietreningowe za pomoc sog pozdro	7	2006-05-30 16:13
Targowisko	KOLUMNY PIONEER CS-797 - sprzedam <br><br>jak w temacie, stan techniczny bdb, wizualnie dobry, bez maskownic. moc 2x110 w impedancja 8 ohm typ budowy: bas reflex konstrukcja: 3 - drożna made in france cena 250zl	1	2006-05-21 20:11
Targowisko	KUPIE STOR'ma jak w temacie, pisac na gg. 920554 lub powiadomienie... pozdrawiam	0	2006-05-12 13:23
Odżywki i suplementy	Storm vs Shock Therapy czesc. przymierzam sie do kupna jednego z w/w stackow. poradzcie, ktory lepszy/mocniejszy itp. jak na was dzialal/y. z gory dzieki za wypowiedzi. pozdrawiam	7	2006-05-08 18:19
Targowisko	KUPIE BRANZOLETE SREBRNA Z CYRKONIAMI jak w temacie do 150zl	0	2006-04-23 15:22
Pytania do obsługi sklepu	Czy mozna placic przelewem?	16	2006-04-06 23:06
Targowisko	Ferguson 3018 SE kupie kupie sprawny tuner cyfrowy ferguson 3018 se z pilotem sprawny w 100% do 150zl	0	2006-02-27 11:09
Targowisko	Kupie tuner cyfrowy ferguson... jak w temacie obojetnie jaki model, byle w 100% sprawny, dam 100+wysylka.	8	2006-02-05 16:42
Odżywki i suplementy	PROSBA O ROZPISANIE CYKLU... witam, prosze o rozpisanie : - kreatyna olimp 225kaps - 2kg carbo - creavolution 450g - ostrowia+nesquik 1,5kg + olimp system protein 80 1kg z podzialem na dni treningowe i nietreningowe. wielkie dzieki pozdro	2	2006-02-01 17:16
Targowisko	KUPIE STOJAKI POD SZTANGE + GRYF LAMANY jak w temacie pisac na gg 920554 lub w poscie. pozdr.	2	2006-01-15 13:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] ławeczka do wyciskania + stojaki	2013-04-21 09:56
Targowisko	[S] ławeczka do wyciskania + stojaki	2013-04-20 20:25
Targowisko	[S] ławeczka do wyciskania + stojaki	2013-04-20 17:33
Targowisko	[S] ławeczka do wyciskania + stojaki	2013-04-20 12:51
Targowisko	[S] ławeczka do wyciskania + stojaki	2013-04-20 12:48
Targowisko	[S] ławeczka do wyciskania + stojaki	2013-04-20 09:57
Targowisko	[S] Talerze Aran sport 2x 10kg	2013-04-11 22:41
Targowisko	[S] Talerze Aran sport 2x 10kg	2013-04-06 21:53
Odżywki i suplementy	XPLODE+BCAA+KREATYNA+PROTEIN	2012-12-01 15:34
Sztuki Walki	Cotto vs Margarito II	2011-12-04 13:58
Sztuki Walki	Cotto vs Margarito II	2011-12-04 13:40
Sztuki Walki	Krótki filmik bokserski , znaleziony w sieci, którym chcę się podzielić:)	2011-11-21 21:05
Sztuki Walki	Pacquiao vs Marquez	2011-11-13 08:10
Sztuki Walki	Co dalej z Arturem Szpilką?!	2011-11-09 21:40
Sztuki Walki	Marcin Najman vs Przemysław Saleta II - Never Ending Story %-)	2011-11-07 21:22
Sztuki Walki	Koniec kariery: Dawida ' CYGANA ' Kosteckiego ?!?!	2011-10-26 09:09
Sztuki Walki	Co dalej z Adamkiem.?	2011-10-17 21:21
Sztuki Walki	Co dalej z Adamkiem.?	2011-10-17 20:18
Sztuki Walki	Grzegorz Proksa vs. Sebstian Sylvester o EBU!!!	2011-10-01 21:08
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Vitaly Klitschko o pas WBC	2011-09-30 21:26
Sztuki Walki	POWIETKIN-HOLYFIELD 17 GRUDNIA	2011-09-22 22:09
Sztuki Walki	Mike Tyson - dane, wymiary, galeria...	2011-09-19 21:28
Sztuki Walki	Mike Tyson - dane, wymiary, galeria...	2011-09-17 22:06
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Vitaly Klitschko o pas WBC	2011-09-11 22:18
Trening w domu	TRENING DO OCENY....	2011-09-04 19:02
Trening w domu	TRENING DO OCENY....	2011-09-04 15:15
Trening w domu	NOGI + KLATKA - masa	2011-08-19 14:17
Odżywki i suplementy	BIAŁKO PO ROCZNEJ PRZERWIE	2011-06-25 19:16
Odżywki i suplementy	BIAŁKO PO ROCZNEJ PRZERWIE	2011-06-25 19:02
Sztuki Walki	Wojciech Bartnik VS Artur Szpilka	2009-10-24 15:22