kolację

/SFD/Images/2015/12/31/cb72b0a2899b473183d0bec29b3f5ff7.jpg Trening: Biceps + Triceps + Łydki + Aeroby Biceps: 1.Uginanie z hantlami na przemian : 15,12,12,12 x 17kg 2.Uginanie z linkami wyciągu dolnego młotkowo : 15 x 45kg / 12,12 x 45kg 3.Uginanie z z linka wyciągu dolnego : 15,15,12,12 x 50kg + drop-set 40kg x 12 Triceps: 1.Prostowanie ramion [...]

musze zastapic jeden posilek bo nie jestem w stanie wepchac w siebie tyle jedzenia, a po to wlasnie bialko jest z tego co wiem. nie zjem np 3 obiadow w jednym dniu, plus jeszcze 2 wieksze sniadania i kolacje, musze jeden z tych "obiadow" zastapic bialkiem i ww, tylko wlasnie chcialbym zeby ktos odp na moje pyt

[...] co robi mama z na drugie danie jakiś jeden schabowy z ryżem, bo kiedyś jadłem ziemniaki i z 3-4 schabowe xD. Około 17 jem jeszcze z 2 kanapki z szynką i czarnym chlebem a na kolację około 18 jem jabło lub banana. Jeśli to jest ważne to na klate biorę 55kg :( Jaką kreatynę mi polecacie ? Jak ją stosować i ile jej brać ? Ile takie cuś skoztuje ? [...]

DAY IN --- 66 plecy - podciąganie na drążku 10/10/10/10/10 - wiosłowanie koncem sztangi wasko 12/12/12/12 - sciąganie waska siedząc od przodu do brzucha 15/15/15/15 - wiosłowanie hantlem podchwytem 15/15/15/15 - martwy ciag 8/8/8/8 - wznosy tułowia z obciążeniem 15/15/15/15 - szrugsy sztanga 20/20/20/20 - szrugsy hantlami 20/20/20/20 - unosznie [...]

[...] - zwiedzanie: pół godziny o północy). W hotelu trzeba przywitać się ze znajomymi, tak więc parę szybkich w barze i spanko. Od rana biuro, lunch w biurze, z biura prosto na kolację do pobliskiej knajpki, z niej prosto do hotelu, integracja barowa, wyrko. Następne dni podobne, inny jedynie ostatni dzień, bo wieczorem z biura taryfa prosto na [...]

Macie tutaj jeszcz lepsze Tylo mnie nie wyrzućcie : "wczoraj zjadlem 15 tabletek metki i poszedlem na silownie chodze juz od kilku miesiecy z przerwami i niestety nie mam zadnych efektow a nie wiem dlaczego bo jem banany z mlekiem na kolacje a mimo to nic nie rosnie i nie wiem czy mam ciezar brac wiekszy czy to juz to, bo na biceps biore [...]

ja przy Rodzicach nie robie takich glupst..... z tym ze przychodzi mi to bardzo latwo bo odwiedzam ich pare razy w roku.... a pukaja sie palcem w czolo jak nie bardzo chce jesc na kolacje kanapki z szyneczka..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]

Czesc Kruszku, kolacje ze sniadaniem are getting more popular these days Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

No właśnie o to chodzi że... kiedy Donna Grasiczka i Lucynka wezmą już ślub to chciałbym zeby mnie adoptowali, Loocek i Grasik na śniadanie karmiliby mnie mleczkiem i białkiem serwatkowym, a na kolację przepyszcze hydrolizaty i guggulbolic. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

IDĘ NA KOLACJĘ-WRACAM ZA 10MIN członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie

zapraszam na kolacje członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

hehe pszypomniaua mi sie piosenka z przetszkola mojej coorci kaczorek - potfforek zawieźli go do Tfforek zrobili mu mootację i zjedli na kolację więc strzeżcie się mootanty bo traficie na patelnie hrhr Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** "Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do kochanki"

hrhr bry dopry wieczor 5-) kolacje komus ?

siAmano Termitek ja wlasnie na kolacje zjadlem zupke chmielowa

elo Trawiasta :) Dez, ja dzis ide do kina a potem na kolacje...wiec tez sie moze potem anatomii poucze

dobry wieczór zapraszam na pyszną kolacje ama- nie ma sprawy przecież jest tu kto?

hellou czas na kolacje

[...] PO PROSTU ZAUFAĆ !!!!! Dlatego: To jest Twoja jednorazowa szansa doprowadzenia Twojego życia seksualnego jednym posunięciem do porządku. Żadnych kosztownych zaproszeń na kolację, żadnego wielogodzinnego wysłuchiwania opowieści o tych wszystkich trywialnych rzeczach które zajmują kobiety, tylko po to, żeby zaprowadzić Twoją wybrankę do łóżka, [...]

doberek przelotem na forum zycze milego wieczorku Ciekawe Sister co Cię tak wprawiło dziś w dobry nastroj :** dla Pań i wybrykuje trzeba sobie rybe przygotować na kolacje Zmieniony przez - MAvrik w dniu 2005-02-24 19:00:34

Ten lancuszek zostal uruchomiony specjalnie dla mezczyzn o duzej potencji tj. Takich jak Twoja, aby twoje zycie seksualne stalo sie jeszcze bardziej podniecajace. W przeciwienstwie do zwyklych lancuszkow szczescia ten nie kosztuje nic. Mozesz tylko zyskac !!! Wyslij po prostu kopie do twoich siedmiu najlepszych przyjaciol, ktorzy sa tak samo [...]