jak stosowac

WITAM Mam problem jak ułożyć diete moze ktoś mi pomoze mam lat 17 waże 82kg i mam 183 wzrostu chce zaczac chodzi na silownie by troche schudnac szczegolnie z ud i wyrzezbic sobie cialo Prosze o Pomoc :) Carbo czy moge stosowac carbo po treningu np: gdy bede cwiczyl 1h silce i z 1h biegania i [...]

Witam serdecznie. Trenuję kolarstwo i zależy mi na łatwiejszym oddychaniu. Nie chcę ciągle cisnąć na efce więc postanowiłem, że pójdę do lekarza i poproszę o jakiś inhalator. Otrzymałem receptę na Flixotide Dysk i Serevent Dysk. Nie zależy mi na stałej terapii (bo tak zrozumiał mnie lekarz), jedynie na łatwiejszym oddychaniu. Który z tych leków [...]

Kiedy najlepiej stosować takie leki jak nolvadex, czy proviron ?? Można brać zapobiegawczo podczas cyklu, i czy to jest w stanie wyeliminować całkowicie ryzyko ginekomastii ?? Czy zacząć brać jakoś w środku i jakiś czas po zakończeniu ?? Czy dopiero wtedy kiedy suty bedą swędzieć, ale czy wtedy nie bedzie za późno ?? Czy zażywanie tych leków [...]

Takie pytanko.Jak napada mnie przypuśćmy banda dresów to czy lepiej bronić się tak by ich zastraszyć swoimi umiejętnościami (kopnięcie z obrotu,zahaczające naszyję czy duszenie)czy stosować najprostsze i najskuteczniejsze techniki (np. bok-kontra).Co o tym myślicie?

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): TENDENCJA DO TYCIA 13.STAN ZDROWIA: mam ADHD klata : 98 martwy ciag : nie wiem PYTANIE: Kupiłem własnie 10 strzalów Winstrolu Depot 50MG-1ml co wziasc do tego ? kupic wiecej ? moze jakis inny steryd ? jak to stosowac ? prosze o pomoc z góry dziekuje zalezy mi na czasie Chce wiedziec wszytsko :) pozdrawiam !

[...] do kilku wytycznych np. żadnych węglowodanów, żadnego jedzenia po 19, stałe porcje i pory jedzenia, głównie białko i warzywa. Jednak chciałabym też ćwiczyć, zależe mi by jak najszybciej pozbyć się kilogramów które szybko tu przybrałam.. Nie stać mnie na siłownie, nie posiadam roweru.. Jakie są wasze propozycję? co mogę robić? teraz codziennie [...]

[...] Super 100 tab. Dawka 4 tabletek zawiera: Związki choliny - 1200 mg Inozytol - 100 mg Metionina - 400 mg L-karnityna - 300 mg L-lizyna - 200 mg Lecytyna - 20 mg Żelazo - 8 mg Siemię lniane - 225 mg Chlorek chromu - 200 mcg koszt:25zł (przecena) Czy ktoś stosował ? Czy jest dobry jak na początek ? (Dietę mam ułożoną - sprawdzoną) Pozdrawiam.

[...] sie' mleko w diecie - jezeli chce sie miec ladna rzezbe... bo z masa (hehe...) nie mam problemów. Zdazylem sie juz dowiedziec, ze do odzywki bialkowej w dni treningowe mozna (wieczorem tez??). Domyslam sie, ze rano do plateczkow równiez. A co z reszta dnia? O jogurtach juz dawno zapomnialem. ... nie od razu Wawel zbudowano, czy jakos tak...

siema. Mam zamiar kupić gainera 737, dekstroze i kreatyne. Teraz moje pytanie : co, jak, ile i kiedy należy stosować żeby dawało jakieś rezultaty a nie było wchłaniane przeze mnie 'tak o' . Proszę o możliwie jak najlepszą odpowiedź. Dziękuje.

Witam ocenicie mi dietę na masę , dopiero zacznę chodzić na siłownie , ogólnie chce zmienić swój wygląd , bo wyglądam jak worek kości :/. Ogólnie zacznę chodzić od stycznia , a dietę zacznę stosować od poniedziałku , planuję kupić też Gainer , Białko i Carbo jakie polecacie , tylko w niskiej cenie niestety nie posiadam dużo pieniążków. Ważę 54kg [...]

Czy do kreatyny zamiast glukozy/dekstrozy mozna stosować galaktozę? Jeżeli tak to jak ją dawkować? ThX "Szczegóły higieny osobistej chłopców zostaną pokazane na przykładzie ogórka i szczotki ryżowej. (...) Ogórek powinien być szorowany codziennie." - Z filmu edukacyjnego MEN

witam.Mam zamiar rozpoczac cykl na no shotgunie. moze mi ktos z was powiedziec jak to dawkowac?na jakiejs stronce wyczytal;em ze w dni nietreningowe tego nie stosowac? mysle ze jak tak to zastapie te dni xp

Witam Mam pytanie odsnie treningu...jak mozna sie rozciagac przed i po treningu ? jakie mozna stosowac aeroby ? trening z ciezarami juz mam ustalony ( ACT i inne ktore znalazlem ) , chodzi mi o te rozciaganie i aeroby , jakby co mam do dyzpozycji drążek , skakanke itd... chodzi mi o wszystkie partie , ale o nogi szczegolnie i plecy [...]

Witam ! mam takie suple jak to najlepiej wykorzystac jak to stosowac i kiedy, chodzi mi o przyrost masy miensniowej a gdzies w czerwcu lekka redukcja waga:91kg wzrost:183cm wiek:34l staz:19mies dieta oczywiscie jeest bede wdzieczny za pomoc

[...] : Creatine Tabs ActivLab Gainer 737 ( tu szukam dobrego i taniego zamiennika wiec prosze o podanie kilki ciekawych zamienników ) WPC 80 Ostrovia ( ile gram na porcje tutaj brać zeby było tak w sam raz? ) Ćwiczyłem na sucho więc moja wiedza na temat suple jest marna .. i jak to stosować razem ? Czekam na wyczerpujące rady i z góry dziękuje ;)

[...] rzeźby brzucha. Otóż mam 173cm wzrostu i ważę 75kg. Chciałbym mieć na bruchu tak zwany " Kaloryfer " - Jestem początkujący i za bardzo nie orientuję się czy mam stosować jakąś dietę , ile razy dziennie robić ćwiczenia.. Mam na brzuchu tak zwaną oponkę i chciałbym się tego pozbyć! Ćwiczę 3 razy dziennie ( Rano , po południu i wieczorem robię [...]

[...] sobie http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html oraz http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html, moje pytanie jest takie jak to stosować. Wyczytałem coś takiego w necie DT Rano 5g mono/4tabsy cm3, po treningu 5g mono/4kapsy cm3 DNT 5g mono/4kapsy cm3 I nie wiem czy to nie jest czasem za dużo [...]

Witam.Mam problem z miesniami(po 450km marszu w deszczu-rok temu) bardzo szybko sie mecze,chodze cały czas osłabiony i czuje jak poruszaja mi siemiesnie(lekko),niby to nic wielkiego ale wkurza... a najbardziej dokucza szybkie meczenie(nie wejde bez przerwy na 3pietro w bloku z siatkami,nie ma zadyszki ale miesnie bola.to tak dla wiekszego pogladu [...]

zcy mozna stosowac cm3 zeby tylko zgubic pare kg nadmieniam ze nie uprawiam zadnego wyczynowego sportu i nie chce wygladac jak herkules wyczytalam ze jest to srodek bezpiezcny zmniejszajacy apetyt mieszkam za granica i nie mam pojecia jak zamowic czy mozna go zakupic w aptece

Jak obniżyć za wysoki mocznik?jaka dieta stosować?Jaka jest norma stężenia mocznika we krwi?Jakie jest prawidłowe stężenie kreatyniny u zdrowego człowieka we krwi?Czego nie wolno jeść?Co szkodzi?