jak stosowac

Dzisiaj zakupiłem 19zł/1kg smak cytrynowy. Jak stosuje: 30 minut albo tuz przed treningiem celem zabezpieczenia weglowodanowo-witaminowego (jesli biore tez glutamine to aminokwasy 30 minut przed a carbo tuz przed), oraz od razu po treningu (albo 20 minut po jesli po samym treningu lykam glutamine). Mozna tez stosowac podczas treningu popijajac [...]

2.Wyciskanie sztangielek w skosie do gory lub na dol (zamiana co tydzien) - 4x10 RÓB GŁOWĄ W GÓRE- ZAMIENNIE MOŻESZ STOSOWAĆ PŁASKIE Z GŁOWĄ W DŁ-ALE NIE TAK - tzn jak nie tak ? Ja co tydzien zmieniam skos, raz gora, raz dol. Znowu cos sie zrozumialem ? Ale ja marudze ... pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze [...]

[...] szybkiej odpowiedzi wysyłać nie potrafię :D o otrębach już wiem, ale mam takie zapasy, że po malutku muszę je zużywać. mogę tłuszcze dobić po prostu zjadając orzechy? tak jak napisałam, posiłek 2 to było jabłko + niedojedzone śniadanie ;) za dużą porcję zrobiłam i na raz nie dałam rady zjeść. co do białka mam pytanie - czytałam dziennik innej [...]

1. czy stosowanie witamimy B12 powoduje przyrosty masy mieśniowej? tak aczkolwiek nieznaczne, rzekłbym pomijalne 2. czy trzeba ja stosować z jakimś "koxem" ? zazwyczaj lączy sie ją w cyklach z cocarboxsylazą 3. czy i jesli tak to gdzie ja wstrzykiwać? normalnie domięśniowo 4. czy jest moze w tabletkach? jest zarówno sama [...]

[...] osobowości." Zaliczamy do nich boks, muay thai, kick boxing, taekwondo, zapasy, judo, MMA, szermierkę. Cel stosowania suplementacji w sportach walki czyli po co można jak nie trzeba "Każdy sportowiec dąży do zwycięstwa i pokazania swoich umiejętności w jak najlepszy sposób. Wygrywanie za wszelką cenę jest jego celem." Adept [...]

niedawno grałes w takim razie z Tigers Kraków, jak wrazenia po meczu? duzo grasz teraz? moze po maturze dolacze do Tigers'ow jezeli nie bedzie opcji kontynuowac kosza w jakiejs lidze, a z relacji znajomych sport fajny. Twoj trening, tak jak pisales nie nadaje sie dla poczatkujacych to fakt btw. wyniki dobre ;) co rozumiesz przez przysiad pelny [...]

Niestety nikt tego nie wie, czy zejdziesz. Witaminy i składniki mineralne polecam stosować te, których możesz mieć niedobory a nie wszystko jak leci. No tak, ale jak mam multipaka to przecież nie wyrzucę. Jak od września zacząłem to ile powinna trwać maksymalnie redukcja? 8-12 miesięcy?

Czy opłaca się stosować BA w dni nietreningowe? Jesli tak to jak rozłożyć suplementację w ciągu dnia?

Jak dlugo stosowac Hepatil complex w dawce 2 tabs dziennie ?

A miałes styczność z czyms takim ? Dokupić 300 gram ? Stosować ja teraz po swojemu czy tak jak stosowałem dotychczas?

a jak jest z łączeniem mono, którego wkleiłem z mlekiem ? W opisie jest napisane "jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka) ", a na śniadanie mam owsiankę...

Witam, od nowego tygodnia zaczynam cykl. Chciabym się dowiedzieć jak najlepiej stosować SAW Treca + Mono Universala. Chciałem brać w dni treningowe 10g SAW przed treningiem + 3g kreatyny(co łacznie daje 5,5 g kreatyny) i po treningu 10g mono. W dni nie treningowe 5g mono rano i 5g przed obiadem. To dobry pomysł? Zmieniony przez - marbon w dniu [...]

[...] sniadaniu) Teraz dorzuciłem jeszcze 2 razy w tygodniu pół godziny biegania na czczo (TS przed) Dorzucilibyście coś do tego? Myślałem o bcaa przed treningiem ale może macie jakieś inne pomysły? bcaa jak najbardziej dorzuc mam puszke z acvitlabu: kreatyna+beta alanina. Czy stosować codziennie jedną porcje (4,5g każdego) czy dokupić czyste mono i [...]

Witam, mam do dyspozycji: Universal Storm, SAW Treca oraz mono z FA. Jak najlepiej rozpisać dawkowanie w DT i DNT? Czy moja rozpiska, czyli: DT rano 1miarka storm, przed treningiem SAW, po treningu storm, DNT: rano i wieczorem po 5g mono, czy może lepszym pomysłem jest odpuścić sobie monohydrat i stosować tylko storma po 2x dziennie? Dzięki za [...]

Pietrow_90 jak kolega się dobrze czyje to moze stosować, dłuzej niż półtora-dwa miesiąca bym na tak mocnych stymulantach nie jechał. EasyDoor około 30 mg powinno byc.

Jak polecacie stosować Boswellia Serrata Swansona w okresie dość dużych obciążeń?

mam pytanie kiedy stosować s.a.w.a, beta alanine i bcaa. wiadomo ze saw ok 30 minut przed treningiem a jak z resztą?? przed treningiem czy po i w jakich odstępach czasu? dzięki za odpowiedz

[...] am/pm od fa czy coś innego? Na lepszy i głębszy sen melatonina czy coś innego? kupie melatonine w aptece bez recepty? Czy pracując ciężko fizycznie 8-9h dziennie (praca jak na budowie) moge sobie rozpuscic 50-60g bcaa na cały dzień i popijać w pracy by nie spaść za bardzo z masy? jeśli tak to jakie najlepsze będzie bcaa w proszku? (przede [...]

Witam! Jak lepiej stosować kreatynę w sportach walki? W sposób ciągły 0,03/kg masy ciała? Czy może klasycznie, cyklowo? Proszę o odpowiedź i komentarz 'dlaczego', pozdrawiam :-)

cześć przechodzę dziś na redukcję i chcę stosować kreatyne vitalmax mono 5g dziennie tak jak ,,Warszawskie Koksy" hehe kiedy najlepiej to przyjmować? Bcaa Mega caps 1100 olimpa też kiedy przyjmować? i ile moja waga 94kg Zmieniony przez - SięNiePoddawaj w dniu 2013-06-03 11:38:20