jak stosowac

Z tą kretą to słyszałem ze jak za duzo sie weźmie to nic nie szkodzi moze tylko obciazy watrobe ale i tak jakas czesc z tego wyladuje w toalecie .a co do tej tauryny to pisze ze trzeba ja brac 1-2 kapsułki dziennie a ty ile tego stosujesz ja mysle ze 2 wytarcza czy lepiej wiecej stosowac ?

Kreatyna nie jest supelmentem, który działa doraźnie, jak np. kofeina, czyli w danej chwili, w której ją dostarczysz do organizmu. Mięśnie muszą się nią wysycić, aby można było zaobserwować pozytywne efekty. Z reguły trzeba w tym celu około 3-4 tygodnie stałej suplementacji. Jeżeli więc celem Twoim jest kształtowanie sylwetki, czy jakiekolwiek [...]

[...] a poźniej 30 po niej wypic 250ml izotonika i w trakcie treningu 250 izotonika i nastepnie 300ml Bcaa na regeneracje ? Jak nie ma takiej opcji proszę wytlumaczyc co i jak. A jeżeli chodzi o bieganie. to mogę stosować kreatyne godzinę przed biegiem i na pustym żołądku ? dzięki z góry za odpowiedzi Zmieniony przez - Kliczko1 w dniu [...]

tłuszcze, jak np. olej kokosowy czy inne zdrowe żrodła lipidów mozna jak najbardziej stosować okołotreningowo

No tym bardziej, że Eveline ma kremy powiększające biust i są do niczego a skład pozostaje wiele do życzenia w porównaniu do Frashe. Po ciąży moje piersi trochę straciły na jędrności, ale jak zaczęłam znowu ćwiczyć i stosować Frashe to teraz nie jest już tak źle :)

[...] że Eveline ma kremy powiększające biust i są do niczego a skład pozostaje wiele do życzenia w porównaniu do Frashe. Po ciąży moje piersi trochę straciły na jędrności, ale jak zaczęłam znowu ćwiczyć i stosować Frashe to teraz nie jest już tak źle :) Faktycznie eveline to mało zdziałał, tak naprawdę to nic, a myślałam że są dobre.. A o tym [...]

Jeszcze raz spojrzałem na ankiete i wydaje mi się, że propa starczy 75mg eod. Odblok przed spaniem, osłonki możesz stosować takie jak przy innych oralach, ale to kwestia indywidualna (essentiale forte, esseliv, liv52 lub lecytyna) Powodzenia%-)

[...] żeby byłe najmniej szkodliwe? Mam oporny organizm na przyrost masy i chciałbym "rozchuśtac" organizm to anabolicznego przyrostu. Jestem już po takich cyklach jak: Olimp Creatine Powder+Dextroze(miech przerwy) później znów Olimp MegaCaps Creatine 1250mg 300kaps+Olimp Gain Bolic 3kg odrazu po tym OLIMP TCM(jabłczan kreatyny) i [...]

zawsze da rade stosować dietę :> ja parę razy szedłem z pojemnikiem w którym był ryż, przez deptak Piotrkowskiej , jak się chce to zawsze można Jutro w moim temacie planuje zamieścić filmik przedstawiający, jak zrobić pełno wartościowy posiłek w 5-10 min Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-12-15 16:41:50

[...] energii, więc coś jest w tym co piszesz ;-) Bez obawy, kreatynę można stosować w każdej porze dnia. Jak Tobie pasuje. Nie działa ona doraźnie w chwili zastosowania, jak np. kofeina, żeby konieczne było np. stosowanie jej przed treningiem. Ważna jest stała i regularna suplementacja. Więcej informacji na temat kreatyny polecam poczytać w [...]

ja sie podłącze ;) ja od niedawna zaczlem biegac sprinty ;) i tez bym chetnie jakas dietke zaczał stosowac slyszalem ze podczas treningu mozna spozywac białko(szybko regeneruje siły) a przed i po weglowodany... białko chyba tez po :D nie wiem jak to idzie ale cos takiego :D jakby ktos był tak dobry i pomogł ;) (jezeli bedzie taka możliwosc dam [...]

Na pewno mi sie zrobia bo jak juz pisalem rok temu bylem caly w rozstepach. A mi chodzi o jakies konkretne nazwy masci balsamow bo na prawde nie wiec cmo stosowac.

Witam! Mam pewne przemyślenia, wnioski dotyczące postępów a raczej moim zdaniem ich braku. Wydaje mi się że od jakiegoś czasu stoję w miejscu jeżeli chodzi o jakiekolwiek przyrosty. Dodatkowo drażni mnie brak proporcjonalności talii do reszty ciała. Wydawałoby się że wszystko jest jak należy - dieta, regularny trening - jednak gdzieś tkwi poważny [...]

ja tez uwazam, ze powinnas stosowac trening silowy, mysle, ze najlepszym rozwiazaniem bedzie dla Ciebie ACT. Poczytaj o tym treningu, tak jak kolega wyzej napisal chodzi o wyrobienie fajnej sportowej sylwetki.

chciałem zwiększyć ilość kalorii w ciągu dnia i dodałem sobie ostatni posiłek, skoro jest zły to będę stosował się do tej diety jaką mi poprawiłeś, mógłbym jeszcze prosić o pomoc w wkomponowaniu w to gainera? myślę o Trec Magnum 8000, mogę to stosować normalnie tak jak jest zapisane na opakowaniu czy inaczej?

"Jechałem tym planem 3,5 miesiąca i już się wypaliłem. " tzn.? co do planu,ktory podales ostatni. 3 serie....ale czego? jak masz zamiar pisac bez podawania przedzialow powtorzen-to nie pisz wcale-bo to po prostu nic nie mowi. 3 DNI,TO MAX! (zwlaszcza przy planie push/pull!) dales o jedno wyciskanie za duzo.(klatka) 1. Przysiady [...]

Zeby nie bylo tez tak ze zaraz sie okaze ze to super bezpieczny srodek i kazdy moze go stosowac jak chce nakrecic metabolizm i schudnac bez diety i pracy w silowni. Mozna sobie kuku zrobic.

A jak najlepiej stosowac ?

jak najbardziej mozna w ten sposob odzywke rozniez wykorzystac, nie ma tutaj przeszkoda;-) wazne by mniej wiecej stosowac sie chociaz 10 wskazowek zywieniowych i posilki byly zbilansowane

Rożnica pewnie jakaś jest jak split na pewno nie oklepany typu klatka triceps, plecy biceps i nogi z barkami. Artykuły trochę rozjasnią Twe pytanie http://potreningu.pl/articles/3276/odwieczna-wojna-split-vs-fbw--czesc-i http://potreningu.pl/articles/3307/odwieczna-wojna-split-vs-fbw--czesc-ii Co do witamin [...]