jak stosowac

[...] jedynie do hardkorowych pakerów. To raz! A dwa - im środek silniej naprany mocnymi pobudzaczami - tym szybciej prowadzi do tachyfilaksji. Poza tym - głównym przeznaczeniem przedtreningówek jest poprawa jakości treningu, a nie silne nakręcanie. Kto potrzebuje silnego nakręcenia - ma do wyboru spory asortyment energizerów i termogeników Olimpu.

[...] 85% 3 4 5 90% 3 3 6 95% 2 2 7 100% 1 1 o tu przedstawiłem te plany chodzi mi o to czy musze stosować jakiś 2 - 3 tygodnie lżejszych treningów jak większoc treningów siłowych rozpoczyna sie od wprowadzanie lżejszymi treningami czyli zastosuje z 4 plany jeden po drugim a potem [...]

moje pytanie brzmiao tak chodzi mi o to czy musze stosować jakiś 2 - 3 tygodnie lżejszych treningów jak większoc treningów siłowych rozpoczyna sie od wprowadzanie lżejszymi treningami czyli zastosuje z 4 plany jeden po drugim a potem odpoczne z 2 tygodnie niewiem czy jest sens odpczywac jak jak podczas tych metod na początku sie odpoczywa ja [...]

Jeszcze jedno do tych odzywek...Jesli bede chodzi 5 dni w tygodniu na silke to jak mam je stosowac i jak np zdazy mi sie nie byc na silce ze 2 dni po kolei to jakie mam brac odzywki z tych co napisalem wyzej napisalem...Prosze o szybka odpowiedz:)

[...] na czczo. Białko(WPC), najlepiej z dodatkiem węgli(proporcje zależne od diety i celu) najlepiej stosować bezpośrednio po treningu. Nie ma sensu wtedy brać dodatkowo BCAA, bo jak zauważył autor wątku w WPC jest cała frakcja BCAA. Ale może być warto do WPC dosypać samej Leucyny, bo ten aminokwas inicjuje syntezę białka w organizmie. Do tego [...]

Zostaw węzeł w spokoju, nie dotykaj go i nie podrażniaj bo to nie pomaga. Ciezko ustalic czy ten bol przy podnoszeniu to jakies nadszarpniecie przy tej budzie czy od wezla w szyji. Ale skoro lekarz juz zajal sie wezlem to on dojdzie do siebie. A jesli to od budy, to tez dojdziesz do siebie. Tylko nie od razu. A ze musisz podnosic w pracy... coz, [...]

[...] nawet podwajając dawkę zalecaną z 2 do 4 kapspów - nic zero działania, tak samo z kolagenem ( praktycznie dochodziłem do kosmicznych dawek ) i nic zero odczuć , bolało jak przed braniem że ustąpienia objawów , łączyłem te 2 produkty i stosowałem dłuższy czas - nic zero . Produkty można stosować profilaktycznie , przy zwiększonym wysiłku itd [...]

Niestety jak ja osobiście bym stosował się do rad i zaleceń lekarzy i ich cudownych metod leczniczych to pewnie już od wielu wielu lat nie miałbym nic wspólnego z sportem %-) a porównanie z gripexem bezsensu , i nie na miejscu . Co nie znaczy że nie istnieją suplementy które działają ( jednak zostały wycofane z sprzedaży ) a obecny rynek daje nam [...]

Witam. Mam 17 lat. Przez na prawdę długi okres czasu męczę się ze stanem swojej skóry zarówno i przede wszystkim na twarzy jak i na klatcę i rękach (głównie przedramie i skóra na tricepsach). Na początek używałem oczywiście przeróżnych rzeczy, żele i toniki z under20, żel do mycia twarzy z sorayi, obecnie żel, peeling z garniera. Nic niestety nie [...]

a ja slyszalam ze to bujda z tym ze sa mocniejsze jak golisz normalnie. Wydaje sie tylko ze sa mocniejsze bo jak sa krótkie to sa sztywne, wsio. Jesli to by była prawda to ja nie wiem, musialabym miec chyba warkocze na nogach i zreszta nie tylko ja taka moja opinia mozna stosowac balsamy opóźniajace odrost włosów, kiedys byla dobra firma Tanita, [...]

[...] Biceps i triceps są również mocno przepracowane tutaj więc nie ma potrzeby ich wrzucać osobno w izolacji. Jadę tak 3x na tydzień czasem wprowadzając lekkie zmiany i rotacje jak siłka pełna i o sprzęt ciężko. Staram się jednak pierwsze 4 ćwiczenia zrobić dokładnie w takiej kolejności. Podciąganie jest dla dekompresji kręgosłupa po ciągach i [...]

mm1986 No to chyba Ty trochę poleciałeś jak by tak było że wzrost masy mięśniowej zależy tylko od jedzenia to nie trzebaby stosować SAA tylko non stop szamać jedzenie dobrej jakości i by szło i szło. Niestety tak nie jest. Organizm potrafi zaabsorbować tylko określoną ilość makroskładników i przy zbyt dużej nadwyżce nawet czyste jedzeni zostanie [...]

to mozecie mi polecic jakis dobry trening push/pull. I jak go stosować. I sorry za kłopot, tak to jest jak człowiek jest przyzwyczajony do jednego planu;p

dlatego pomyslalem o przerwie pomiedzy tymi dwoma nandro na samym tesciu i wtedy oceniac na cabaserze, w razie jakis zaburzen samym propem zejsc z winem jak mowisz. ale czuje ze rozk***i mnie i bede zdrowy jak kon przez caly cykl. PODSUMOWUJAC 1-12 DECA 1-15 ENAN 16-23 TREN 16-24 PROP nawet mysle ze trena z propem skroce sobie po tygodniu na [...]

[...] ) 3.B W T (50g ryżu ) 4.B W T ( 50g ryżu ) 5. B T Co do tłuszczy to moim zdaniem są dobrą alternatywą do podbicia kalorii , ponieważ tłuszcze są bardzo zapychające a przy tym nie rozpychają żołądka . Przedstawie Ci moje tłuszcze w diecie 1 . 30g orzechów nerkowców 3. 15g 4.15 g 5. 5 żółtek to ok.35g :) Więc jak sam widzisz sporo tłuszczy :)

[...] Nie wiem czy jest sens ćwiczyć nadgarstki bo i tak działają na każde ćwiczenie prawda? Pracuja, ale mozesz je cwiczyc dodatkowo. A odnośnie odżywki na mase to jaka jest dobra i niedroga? Dobra jest dieta, ale niedroga to juz nie . I jeszcze takie jedno pytanko, jak zaczne za miesiąc ćwiczyć na mase to przez ile robić cykl i jaka [...]

[...] takie czerwone paski, juz powoli zaczynaja wychodzic na przedramie Najlepsze jest to ze oprocz kreatyny i bialka jeszcze nic mocniejszego nie bralem, a rozstepy mialem nawet jak nie cwiczylem. Nic nie pomaga, od dzis zaczalem stosowac ta masc z mocznikiem zobaczymy jakie beda efekty. Jakby ktos nie widzial tu jest artykul o tej masci [...]

To jak twoim zdaniem powinna wygladać moja dieta 4 posiłki dziennie bo więcej nie zjem nie jem sporo. Chodzi mi z czego głównie i ile czego mam jeść nie znam się na tym z forum co wyczytałem wczoraj tak układam ale wiadomo nie wszystko na raz dietę chcem zacząć stosować dopiero jak będzie dobrze ułożona.

Z punktu widzenia kogoś oglądającego wyścigi kolarskie, to nudne godziny morderczego wysiłku ludzi conajmniej wyglądających jak po kuracji w Oświęcimiu :/. Jest to sport bardzo wymagający, nietylko wytrzymałości i syły ale/i niestety **UMYSŁU**. Co do diety to jestem w trakcie przygotowania do sezonu w kat. "orlik" Realizuje proste [...]

Dziękuję bardziej doświadczonym kolegom za sugestie. Chciałbym jednak podrążyć poruszane tematy/podyskutować. Jeśli mylę jakieś kwestie to proszę o wyrozumiałość i sprostowanie. pierwsza redukcja od razu na tonie supli. rozważ na serio rezygnacje z białka i spalaczy w prochach. wiem że każdy chce mieć rezultat na wczoraj ale bardziej szkodzisz niż [...]