jak stosowac

a dobrze sie po nim czujesz? a bierzesz tren ace? w jakich dawkach minimalnych trzeba stosowac zeby go dobrze odczuc zaznacze ze dobrze to nie bardzo dobrze jak by co hehe Zalezy od człowieka, ze skutków ubocznych odczuwam jedynie wzmożoną agresję i większą potliwość. Nic więcej u mnie nie występuje. Wysypiam się, wszystko gra. Dawka, od 50mg e2d [...]

Bo ja uważam, że bardzo małej ilości ludzi są potrzebne pobudzacze przed treningiem i można je stosować doraźnie jak się ma słabszy dzień lub spadek energii ale nie jako stały element wspomagania, poza tym jak przyjmiesz wartości makroskładników, które podałeś to na utrzymanie wystarczy. Jeśli zrobisz masę przez ten 3 miesięczny cykl to później [...]

Ja tam swojej wiedzy nie zaczerpnąłem z tajemnych źródeł. Internet dla wszystkich taki sam. Nikogo do niczego nie namawiam. Swoje przeszedłem i widziałem jak chudną ludzie na 4000-5000 kcal. Nazwij mnie kłamcą. moze i tak, jak dla mnie moga chudnąć i na 10000 jeżeli mają ujemny bilans energetyczny, i mówię oczywiście o średniej podaży za jakiś [...]

[...] znajomych, którzy robią postępy w rozciąganiu stosując całkiem różne metody, ale sumiennie trenując. Mizerykord 50 wymachów to całkiem sporo. Osobiście przerabiałem to jak trenowałem karate. Potem jest niesamowity luz w biodrach, ale wyczerpuje niesamowicie. Nie wiem jak wygląda aerobik sportowy, ale kopnięć tam sobie nie wyobrażam, więc [...]

Akop a co masz na mysli zle tolerujesz tzn jakie objawy po duzych ilosci bialka?obojetnie z jakiego zrodla? Ako ma do Ciebie kilka pyt. bo widac kumaty jestes .ok po kolei 1.czy anoreksja jest sposobem n adlugowiecznosc? wiadomo ze jedyny pewny i tani spososb na dlugowiecznosc zdrwoie ito to dieta niskokaloryczna max 1000 kcal a day lub mniej., [...]

author010 jeżeli chodzi o twoje pytanie, to przede wszystkim należy ustalić w jakim celu masz zamiar stosować owe produkty. Jeżeli twój główny cel to zastopowanie katabolizmu mięśniowego, jak również poprawienie anabolizmu, to samo bcaa wystarczy Ci w zupełności. Bcaa to trzy aminokwasy. Mimo ze wszystkie są ważne, nas interesuje najbardziej [...]

Jeżeli chodzi o bcaa czy odzywkę białkową, polecam zdecydowanie bcaa. WPC potrzebuje czasu by się strawić, przez co nie jest tak anaboliczny (również kataboliczny) jak aminokwasy. Polecam bym carbo + aminokwasy po siłowym, a po aerobach zjeść już normalny posiłek Parowa92 Lepiej odpoczywać, dla tego dzień wolny to wolny Oliver 255 bardzo [...]

[...] witamina D3 Jak najbardziej może zastąpić ekspozycję na promienie słoneczne Czyli nie ma konieczności wystawianie organizmu na działanie promieni słonecznych w celu jak gdyby syntezy tej witaminy ponieważ czy cały metabolizm witaminy przemiany zachodzą w nerkach a nie jako tako skórze Dlatego z powodzeniem można stosować jedynie [...]

Ostatnio w całym dziale jest wrzawa na temat rękawiczek zeby nie stosowac bo osłabiają chwyt a Ty je właśnie zakupiłeś? O Matko, bana!%-) No i co z tego? Jak chcę rękawiczki to niech ma, a chwyt i tak się wzmocni, z czasem. Bez kitu, czasami mam wrażenie że dział dziennikowiczów to jest sekta%-)

O regeneracje się nie boję, bo zawsze nie schodzi poniżej 7godzin.:-)) Dzisiaj jadę kupić wagę kuchenną żeby wszystko ważyć, i wpisywać dziennik. Jestem już po porannej owsiance.:-) Zaraz zbieram się do szkoły i potem szukać tej wagi. Marcin, jeżeli co mi przychodzi do głowy, to stosować metodę największych partii. Czyli zacząć od pleców/nóg i [...]

[...] ze sztanga na ramieniach, Martwy na prostych, Oraz atlas czworoglowy na koniec Od poniedzialku tzn 6.01.2014 zaczalem stosowac Trec CM3 , zaczalem trening od wtorku taki jak tutaj opisalem. Po powrocie na silownie po okolo miesiacu spadek na klacie wynosil okolo +/- 6-8 kg. po calym tygodniu cwiczen na silowni czuje sie jakby mnie ktos [...]

Ja mam pytanie do autora wątku: Dlaczego stosujesz Purple Wraath w DT po treningu skoro na etykietce jest napisane żeby stosować tylko przed treningiem? I dlaczego łączysz te aminy z białkiem? To kompletnie bez sensu, białko opóźnia wchłanianie aminokwasów z Purple. Zdecyduj sie, albo to albo to (oczywiście zrobisz jak zechcesz).

Sog już poleciał ;) a powiedź mi jak to stosować znaczy brać tylko przed treningiem czy stosować kilka razy dziennie w dni treningowe i nie treningowe też ?

Nie ma sprawy, nie tylko sfd człowiek żyje. Wracajac do treningu, to w MC faktycznie jest spory zapas. Mam nadzieję, że za jakis czas peknie magiczna 100, ale wszystko w swoim czasie. Odnosnie push pressa to wykorzystam "stojaki" i poprawię technikę - zobaczymy co z tego będzie. Z tricepsem chyba najlepszym sposobem byłyby te obciążniki, [...]

Dzięki za zdjęcia Gregor_ian'ie na pewno się komuś przydadzą. Dla mnie jak mam stosować 1000mg testosteronu/tygodniowo z 1/4 tab armidexu dziennie to wole już stosować 500mg testosteronu/tygodniowo bez armidexu efekt jest taki, że przyrosty takie same, a i jeszcze zostanie w kiermanie na odblok

[...] nie mam ułożonej diety, której przestrzegałbym w 100% ale również wiem, że siłownia nie da mi 3cm na łapie miesięcznie, wszystko powoli ale żeby szło do przodu. O podstawach jako takie pojęcie mam, układałem już sobie dietę, tylko, że nie potrafiłem się jej dobrze trzymać, tylko ogólnie staram się stosować do 10 głównych zasad odżywiania, dlatego [...]

co myślicie o takich treningach? HIIT raczej nie powinno się stosować długo. przez ten czas staram się wyciskać jak najwięcej z treningu - żeby dopompować do odpowiedniego tętna, musiałabym się nieźle namachać, i raczej nie zmieściłabym się w tym przedziale czasowym więc wychodzi mi to w 60%. więc, myślicie, że taki trening siłowy jest wskazany [...]

Spoko spoko, dieta nie kuleje, dostarczam sobię wszystkiego w odpowiednich proporcjach, staram się stosować do wskazówek i porad Fachowców z forum. Tak jak mówię, robię przerwe, jak dalej się potem źle będe czuł to myknę do lekarza

Źródło jakiś opracowanie naukowe jeśli już to kożystam z takiej wiedzy i wiedzy trenerów w dobrym tego słowa znaczeniu (nie tych którzy myślą ,że nimi są) moje wieloletnie doświadczenie W poście który napisałem omówiono znaczenie tłuszczu jako źródła energii dla aktywności fizycznej, wpływ intensywności i czasu trwania treningu na przemianę [...]

Na fotach nie będzie jakiejś porażającej różnicy, w końcu to tylko 1-2 cm w pasie. Problem w tym, że w stosunku do przyrostu masy 1-2 kg, więc sorry, nie będę wyglądał jak Morgan Spurlock z Super Size Me %-) Chyba zacznę na nowo się mierzyć, bo zawsze robiłem to po 1 posiłku, a wiadomo, może mieć on różną objętość, przez co wyniki bywają do bani. [...]