jak stosowac

[...] - czekałem aż zapytasz ;-), już odpowiadam: wg dostępnej literatury i badań na sportowcach lepiej lepiej sprawdzają się inne aminokwasy. tak, ale na ile skuteczna i jak szybka? bądźmy logiczni. mówimy o glutaminue po treningu . Chcemy jej jak najwięcej w jak nakrótszym czasie. Zanim inne aminokwasy spiszą sie "na medal" i wątroba [...]

pobudza dobrze nie moge powiedziec czy rewelacyjnie bo to pierwszy moj kontakt z pobudzaczem, z czasem trzeba zwiekszac dawki ale jak najbardziej jestem zadowolony, pobudza elegancko tylko trzeba scisle sie stosowac do instukcji mam na mysli NA PUSTY ZOLADEK.. pelne skupienie na treningu, w czasie 1 cwiczenia mysli sie juz o nastepnym , zmeczenie [...]

[...] boli. Człowiek uczy się całe życie. MC- bez problemowo 2x15 rep - 90 kg - jest zapas na tym ćwiczeniu i raczej dobrze wykalkulowałem wszelkie ciężary Podciąganie - czuję, że jak dowalę kolejne 2,5 kg to przy tych 15 powtórzeniach puszcze tam albo pawia albo głośnego bąka, jest tak wielka różnica z tak małym ciężarem przy takiej ilości powtórzeń [...]

tak ale chodzilo mi bardziej o uzależnienie psychiczne niż fizyczne że pojawi się jakaś blokade w głowie że beż tego nie da się rady itp. Ale jak sądzisz że nie to OK Ale inne opinie też mole widziane e-lite- aha, jak bym chciał stosować to po 1/2 porcji przy treningach 3 razy w tygodniu to by starczyło mi na 5 miesięcy, więc chyba lepiej byłoby [...]

Retain to dobry kortyzol bloker na redukcji to niewiem jak sie sprawdza,bardziej ludzie to stosuja na PCT pomaga zachowac mase i niby moze troszke spalic tluszcz ogolnie bardziej polecane tak jak pisalem na PCT,chyba nawet w opisie producenta jest zeby tylko wtedy stosowac

jeśli będziesz stosował ckd / low carb to pierwsze ładowanie po 14 dniach, ładowania są ważne, regulują poziom hormonów , podkręcają metabolizm itd. aeroby jakieś masz zamiar stosować? jeśli nie to zacznij bo na efekty będziesz długo czekał. --- ja na ostatniej wycince nie bawiłem się w bilans kcal, przez 3 miesiące takie samo jedzenie, rezultaty [...]

Jab, moze i warto konskie dawki stosowac w pewnych przypadkach, ale uwazam ze akurat pisanie w internecie, troche na zasadzie doradztwa (nawet jak nie bezposrednio, to taki jest wydzwiek) o takich dawkach wit D3 jak 40 tys jest nieodpowiedziane, bo ludzie czytaja takie rzeczy i potrafia wdrazac w zycie takie porady bezmyslnie, czasem potrafia [...]

[...] w internacie bez rodziców i mam mozliwosc przygotowania sobie takich posiłków tylko zbytnio nie mam na to czasu( jezeli bedzie trzeba to go znajde). Chce zapytac przez jaki czas mozna stosowac koktaile proteinowe(z białkiem serwatkowym) i jak intensywnie. Chciałbym tez wiedziec jak dobrac trening i jaki bedzie dzienny koszt mojego posiłku. [...]

[...] 5 razy mniejsza, aniżeli monohydratu kreatyny.' z tego co pamietam mono trzeba brac 5 g dziennie tak? czyli wyszlo by ze Magna Power nalezy brać 1 gram, czy dobrze licze? jak nie niech mnie ktos poprawi. A dazac do sedna sprawy mam 2 pytania :dlaczego producent zaleca przyjmowanie 2 X 3 tabl = 6 tabletek dzienie czyli 6,6 g chelatu kratyny? [...]

[...] od rzeczy najważniejszej dla mnie, mianowicie ZDROWIE. Leki odstawiłam 27.07.2013 - później suplementowałam selenem. Na USG widać zmiany, ale Pani doktor powiedziała, że jak na taką dużą liczbę przeciwciał mam bardzo ładną i dużą tarczycę. Żadnych objawów niedoczynności nie mam - muszę się po prostu obserwować. Opisała mi to, co Athanaie [...]

[...] raz się na nich zawiodły np. dieta typu 2 L soku dziennie przez tydzień ...i nic więcej !!! zero tłuszczy i białka . One oczywiście przedłużały sobie tą dietę do 2 tyg (bo jak działa to trzeba wykorzystać nie ) po tym czasie dumnie stwierdzały że "schudły"2 kg potem powrót do ";normalnego"; żywienia (czytaj zero tłuszczu, [...]

[...] górze ruchu. Dipsy odpuściłem dzisiaj bo coś delikatnie prawy łokieć doskwierał. Natomiast z lewym nadgarstkiem już całkiem nieźle, trakcja robi robotę, już wiem co stosować jak ktoś do mnie z tym przyjdzie :-P Dzisiaj zjem sobie trochę sushi ze znajomymi ale jako zmieszczone w makro, natomiast jutro lecę na Diamonda do Czarka od Przemka trochę [...]

Ja z nabiału to jem tylko twaróg chudy, albo półtłusty i jogurt naturalny. Jogurtu staram się dodawać jak najmniej. Nie wiem jak to jest z tymi badaniami, ale chyba powinnam się stosować do tego co wyszło? Tak czy owak po jajach i drożdżach czułam się źle, ale wydaje mi się, że oprócz tego jest coś jeszcze co mi nie służy. Kasza jaglana to chyba [...]

Dziękuję za odpowiedź:). Ja już sama nie wiem jak to jest z moimi nogami. Siłownię planowałam naprawdę długi czas i w końcu (za namową rodziców) poszłam. Jakoś wcześniej nie brałam pod uwagę moich żył, dopiero jak rozmawiałam z mamą o ciążach to przewinął się temat żylaków i mi się lampka zapaliła. Co prawda tak jak pisałam, nóg gładkich nie mam, [...]

[...] mniejszym obciazeniem , teraz bardzo dobrze wyglada i niema zadnego problemu z kregoslupem itp. Ja teraz tez mam 16 lat zaczolem ponad miesiac temu robie cwiczenia tak jak mi doradzil i zaczynam stosowac diete .Czuje sie bardzo dobrze nic mnie nie boli , oprocz malej kontuzji bo sztanga zjechala mi z nadgarsta i troszke boli :P .W kazdym [...]

Peeling i kremy wybielające choć trudno zaświadczyć o skuteczność,to wszystko kwestia tego jak głęboka jest opalenizna i jaką masz skórę,no i na dużych powierzchniach to trochę będzie kosztować.Z domowych sposobów to cytryna i ogórek-ponoć. Poniżej masz opisane kilka preparatów. Laboratorium SVR - CLAIRIAL Naukowcy Laboratorium SVR dotarli do [...]

[...] i zakroki. Trzeba będzie wyrównać w tygodniu. B- dzień Pull: MC 4s 12x20 kg (R), 12x25 kg, 12x30 kg, 12x35 kg, 12x40 kg - spróbowałam ćwiczyć z pasem. Chciałam zobaczyć jak plecy będą się czuć następnego dnia. Pozycja jakby stabilniejsza. A z plecami...hmmm...ciężko stwierdzić czy pas pomógł. Może po następnym razie odczuję różnicę. Mężu [...]

[...] Producent pisze żeby kretkę brać miesiąc a później cztery tygodnie odpocząć od niej , ale etykietki nie ma się co słuchać bo przecież dawkowanie też zalecane po 3 gr. raz dziennie a ja stosuję w DT po około 15 gr. jak podpowiedział Wuchta . I to mi raczej służy . Więc czy kreatynę brać nawet do dwóch miesięcy czy macie jakieś inne propozycje ?

[...] BCAA to minimum 1gram na 10kg wagi ciała Chodzi tu o zapotrzebowanie całodzienne czy dawkę jednorazową ? Pomyślę o nie oszczędzaniu na tych pożytecznych suplach, bo jak oglądam Twoje wypiski w Twoim dzienniku to ja nawet jednej czwartej tego nie połykam . bolek1970 No właśnie wszystkie te wspomagacze mają swoją cenę . Gdyby je stosować [...]

Odin co tam u mnie hmmm... niby zakonczona redukcja, a jakie efekty sam ocen, w sumie to mi na tym zależało zebys ocenił sam nie wiedziałem czy zakonczyc czy ciagnac tydzien dłuzej i niby miałbym dzis zakonczyc ale po paru radach innych zakonczyłem juz tydzien temu i w sumie chyba dobrze troche załuje ze podczas redukcji nie zainwestoałem w zadne [...]