jak stosowac

[...] sztange sobie (ale moim zdaniem to nei ma sensu, bo za ta cene lepiej dolozyc do karnetu na silownie) Pompki tez porob sobie i sklony brzucha, przy pompkach w zaleznosci jak ulozysz rece pracuja dodatkowo barki(przod), triceps, wiec pompki sa podstawowym cwiczeniem ktorym mozesz stosowac, doloz cwiczenia na barki bico i trico i bedzie chyba [...]

to ja już nie wiem czy stosować sie do 10 przykazań czy nie... i tak wszystko narazie licze to jak poradzicie, zmiejszyć białko, wywalić shake przedtreningowy, a co przed treningiem?

ok a jak z wymęczeniem mięśni podczas treningu? kiedy stosować palenie wewnątrz mięśniowe? na koniec każdego ćwiczenia a może na koniec treningu w ostatniej serii danej partii? i jak podchodzić do obciążenia? jeżeli mam robić 10x to obrać obciążenie żebym zrobił te 10 razy techniczne ale już z tym samym obciążeniem nie dał rady 11. p.s. na czym [...]

jordi jak dlugo mozna ten peptyd stosowac??

Oczywiscie ze w twoim przypadku zastapienie omy Deca byloby idealnym rozwiazaniem. Steryd ten nie zaburza tak gospodarki hormonalnej jak testosterony no i wogole jest to jeden z bezpieczniejszych srodkow i dajacych dobre rezultaty i nie musialbys stosowac Nolvadexu i Proscaru na takim cyklu. 8 strzalow przez 8 tygodni byloby ok.1 zastrzyk na [...]

ok w takim razie nie zostaje mi nic innego jak isc i kupic powyzsze rzeczy i zaczac stosowac diete iczekac na efekty . Dzieki za pomoc wszystkim

Dzięki za konkretne odpowiedzi. Jeśli jest N2 w kapsułkach to myślę że zdecydowałbym się na niego. Mógłbyś mi dać jakiś przykład tej Kreatyny która najlepiej by do niego pasowała aby efekt był jak najbardziej zoptymalizowany. Czytałem też że najlepiej jest stosować go przez 6 tyg i zrobić 3 tyg przerwę. Fakt czy mit ? I Jak najlepiej dawkować taki [...]

1.Czy Shock + Storm to dobra mieszanka dla mnie? NIE 2.Pracuje i czy gdy bede bral suple(jesli ktos wie jak najlepiej dawkowac )nie bedzie mi to przeszkadzalo w pracy np : bóle brzucha ,oslabienia itp... jak byś brał zalecane dawki to nic nie powinno się dziać 3.Bralem przez miesiac bialko Ostrowia WPC 80 + creatine 1250 cwiczac przy tym naprawde [...]

właśnie zacząłem stosować ww. gainer. pierwsza uwaga: producent obiecał nowe atrakcyjne smaki. włąśnie mam smak o nazwie toffi. hehe, smakuje jak pasza dla zwierząt, serio

"Nie wiesz po co? właśnie po to żeby triceps rozwijal się tak jak trzeba, bo prawidłową prace wykonuje własnie przy treningu klatki, po klatce wystarczy tylko kilka seri (2-3nawet) na trica cwiczeń ukierunkowanych i tyle, rosnie w oczach, sila jak i masa (z dieta oczywiscie)" Jeśli jesteś początkujący, to spoko, trenuj tak Widze, że [...]

jak małe to TFB ujdzie. CLA jest b.dobre, ale musisz stosować min.6 kaps przez dlugi okres :) thermo speed nie dla Ciebie - za duzo kofy.

[...] dla psa towarzysza androgeny nie są dobrym wyborem - agresja ) i dość anaboliczny. Faktycznie jest to weterynaryjna wersja equipose, ale twierdzenie, że "bierze się jak już mało deca robi" jest z gruntu chybione. Pozdrawiam Znajomy brał Ganabol 10 strzałów 1 op. Przyrosty miał po tym marne skutków ubocznych nie odnotował zadnych . [...]

A jak długo mam stosować ten plan?

Mama niech lepiej sie nastawi, ze do zadawalajacego efektu dojdzie .... po roku czasu! Na wesele za rok sie wyrobi o ile zdecyduje sie na wiele wyrzeczen :P Moja matka tez miala takie zrywy, ale ja juz stracilem cierpliwosc do niej :P Z 30 rad zaczela stosowac sie do moze 3... i to chyba daje jej tylko lepsze samopoczucie Tez ma robote siedzaca, [...]

[...] że w ramieniu mam 22 cm..) PS. Ktoś tam wspomniał o bandażowaniu nóg... Jestem gotowa chyba na wszysktko więc czy możesz powiedzieć o tym coś więcej? Czy robić to na noc czy chodzić tak cały dzień? Jak mocno? I czy stosować jakiś żel/ krem/ balsam? WIem, że to jest śmieszne, ale nie dla mnie :/ Zmieniony przez - puree w dniu 2006-03-08 09:03:07

Napisze moze w jakiej kolejnosci bym kupowal suplementy, od najwazniejszych: * witaminy & mineraly (special two NOW - najlepiej) * ZMA (chodzi glownie o magnez i cynk wiec mozna zakupic oddzielnie) * witamina C 1000 - 2000mg * glukozamina/chondroityna/msm (artrox, vitalmax ew. arthrostop olimp) * kreatyna (mysle ze kre-alkalyn rzadzi, wiecej [...]

[...] w wyborze odpowiedniego leczenia: czy należy stosować kardiowersję (przywrócenie prawidłowego rytmu prądem elektrycznym), czy farmakoterapię, a jeśli farmakoterapię, to jakie leki należy zaordynować. Elektrokardiogram pozwala też diagnozować zaburzenia przewodzenia prądu w sercu, tzw. bloki, i czasami wystarcza do podjęcia decyzji o [...]

witam:) Mam prośbę, bo mam niemal identyczny problem jak koleżanka. Również mam jedną łydkę szczuplajszą (4 cm różnicy - 27 cm i 31 cm) po operacji ścięgna Achillesa...Miałam nogę w gipsie przez 1,5 miesiąca...Moglibyście przesłać mi przykładowy plan jaki ułożyliście w celu rozbudowy tych mięśni? byłabym bardzo wdzięczna... Dla dziewczyny to [...]

[...] 2700 mg: Diarginine Malate (jabłczan argininy) Creatine Ethyl Ester HCl (ester kreatyny) Citruline Malate (jabłczan cytruliny) Arginine Alpha Keto-Glutarate (AAKG To jak myślisz? ile tu jest tego estru kreatyny??gram? poł grama?? masz tylko do podziału 2,7 grama A jescze, poza estrem kreatyny, trzeba to rodzielić na: Diarginine Malate [...]

mam problem i szukam szykiej odpowiedzi mam 16 lat i chcę brać kreatynę 1250 mam i niewiem jak jom stosować chodze na siłwonię juz od roku i uprawiam ciągły trening ale chcę być szerszy pomoże mi ktoś .