jak stosowac

Nie jestem znawcą, więc nie chciałbym się wypowiadać, bo jeszcze ktoś zobaczy, kto się na tym zna Dobra, to co zauważyłem: - cholernie sztywne - jakieś rzeczy, których w praktyce lepiej nie stosować lub po prostu ich się zastosować nie da - chodziłem do grupy naturalnie początkującej, ale podobno i w zaawansowanej nie przykłada się dużej wagi do [...]

[...] pełnymi garściami z innych dyscyplin - siłownia, akrobatyka, lekkoatletyka, ale to nie znaczy że są stają się tymi dyscyplinami. Gimnastycy jeszcze bardziej by się poruszyli jakby ktoś próbował reklamować XMA jako akrobatyka. Poza tym, gdzie w judo, zapasach, BJJ są kopnięcia i ciosy? ;-) - świetna riposta. Niemniej jednak zgodzisz się ze mną, [...]

dzisiaj mi sie wzielo na odkopywanie, ale takie fajne linki w tym podwieszonym Marcineckiego, ze jak kilka podbije to chyba nic sie nie stanie, a nawet duzo ludzi skorzysta a mam pytanie - ktory z tych srodkow lepszy, bo cena dosyc sie rozni... i czy duzo daja tzn: o ile procent (oczywiscie orientacyjnie) bede mogl zwiekszyc podaz bialka zeby [...]

to ja sie podlacze do tego pytania bo dotyczy niemalze tego samego planuje 1-4 metka 20mg ed 1-8 propek 100mg e2d jakie odblokowanie do tego proponujecie?? mam 32 lata czy kupic cos na gino?? kiedy poznac ze cos zlego sie dzieje z gino i jak wtedy sie leczyc?? w jaki sposob przygotowac wątrobe przed cyklem co stosowac podczas cyklu a co po cyklu??

Xena , mozesz miec racje. Miesni nie mam moze tyle co X-men ale bez przesady cos widac, szczegolnie teraz. Wynik wydaje sie byc zblizony bo jak juz ktos wspomnial widac mi zyly (moze to bardziej genetyka) i wyglad miesnia nie jest znowu taki zly! jak na tak krotki staz. Xena mozesz mi poradzic jakis dobry sposob na sprawdzenie tej tkanki - bo [...]

A jakiego gainera byście mogli polecić (może jakieś 2-3 nazwy)? I jak to stosować (w sensie pora dnia, ilość, w czymś rozpuścić?) - bo jestem zielony w tej kwestii...

mono to jest kreatyna, którą zakupiłeś, dnt to dzień nietreningowy, natomiast carbo możesz stosować bezpośrednio po treningu to zależy jak masz dietę ułożoną jak po treningu jem aminokwasy a 30 min po normalny posiłek

Znajomy pracuje w dystrybucji Olimpa czy czyms podobnym i mowi ze miesiac dwa mozna jeszcze stosowac jak jest po terminie... Ze oni z ta data oszukuja specjalnie zeby sie czasem nie zepsuło gdy na pudełku bedzie pisało ze jeszcze jest przydatne. Wszedzie tak napewno robia... Ja bym wzial i jak by sie cos działo to wtedy ewentualnie do WC.

jako srodek na poprawe laknienia mozna lekko stosowac zeby sie rozbujac i odrazu jak juz apetyt wzrosnie odstawic bo w cycki idzie

[...] Podczas leczenia kontrolować czynność wątroby. Jeszcze raz dzięki chłopaki za wypowiedzi. Na razie zrezygnuje i spokojnie pojadę na kreatynce i ZMA. Jeszcze mam pytanko, co to jest tribulus i po co brać, oraz, czy ZMA z apteki rzeczywiście, tak jak ten ze sklepu z odrzywkami zwiększa stężenie testosteronu o 47%. Czekam na zdania. Pozdro.

Po co go negujesz skoro z jego determinacji wynika, ze i tak jakis wezmie. Jednak kieszko dobrze mowi. To sa specyfiki ktore siepia i nalezy miec wiedze jak je stosowac. W twoim wieku moze to sie w przyszlosci zle skonczyc, dlatego lepiej sie 10 x zastanow.

Jak nie możesz w podciąganiu stosować progresji ciężaru,to stosój progresję powtórzeń.Na barki ćwicz to co Ci bardziej pasuje i wyrzuć te szrugsyjeżeli to Twoje pierwsze HST proponuje podział 1 seria 15 powtórzeń,2-10,3-5,negatywy lub 3-5 na największym ciężarze.Następne posty dotyczące treningu HST pisz w dziale "Trening w domu".Pozdrawiam.

[...] celem jest powiedzmy 200 kg na klatę, 50 w łapie przy super rzeźbie. Bardzo ambitny cel, ale może jedna osoba na tysiąc z tego forum to osiągnie i to na koksie. Ja już od jakiegoś czasu jestem zadowolony ze swojej sylwetki(choć jakbym wkleił zdjęcia, to pewnie by mnie zjechali ostro, że tłuścioch itd.), ze swojej siły(120 kg na płaskiej bardzo [...]

[...] Co do podrażnień to oczywiście możesz iść do dermatologa, jednak nie jesteś wcale wyjątkiem, wielu Panów ma problemy z zaczerwieniem zwłaszcza na szyi - kup sobie po prostu jakiś preparat dezynfekujący i przemywaj ja po goleniu... ja używam preparatu Octanisept w sprayu ( apteka cena ok 30zł) i jak mam wysyp krostek i mega podrażnienie ( często [...]

Jak najbardziej możesz ją stosować o ile jesteś osobą zdrową. Nie ma w tym kierunku żadnych przeciwwskazań wiekowych. Jedyny problem jaki przychodzi do głowy jest taki, że osoby w Twoim wieku, bez doświadczenia w treningu siłowym i trzymaniu się prawidłowych zasad diety zbilansowanej nie wykorzystają działania kreatyny. Będzie to w 90% (jak nie [...]

ja tu czegoś nie rozumiem możesz mi wytłumaczyć dlaczego ta dieta pozostawia dużo do życzenia? jak widze te inne diety na forum to nie różni sie niczym oprócz łososia i tunczyka to jest pierś z kurczaka lub ryż ? odkąd wczoraj zaczołem stosować ta dieta i dopiero od wczoraj czuje że jem ... wiec o co chodzi nie rozumiem.. ;/

kowallosu jak będziesz stosował tego Gainera po treningu to nie zalejesz się fatem ponieważ węgle z gainera uzupełnią braki glikogenu powstałe na skutek treningu. Faktycznie, białka nie ma dużo.. ale to wkońcu gainer a nie odżywka białkowa Możesz stosować też przed treningiem przecież... skoro między posiłkami nie chcesz.. 3h odstępu ?? za [...]

no właśnie nie wiem, wydaje mi się, że jestem endo.. kiedys (jak byłem mniejszy) byłem troche puszysty, ale odchudziłem sie w tamtym roku (troche przesadziłem - bezmyślne głodówki) mam chudy nadgarstek i ręce i wogóle wyglądam na chudego, ale mam szerokie biodra i wydaje mi się ze wszystko co jem idzie mi w brzuch, a chciałbym np grubszą rękę, [...]

[...] leczyć dalej. Nie każdy antybiotyk będzie tutaj pomocny. Dlatego też lekarze będą próbowali różnych rozwiązań, a dopiero w ostateczności izotek. Nie pozostaje nic innego, jak zejść z cyklu, kontrolować wszystkie hormony i stosować się do leczenia. Rozległość zmian skórnych rzeczywiście sugeruje zastosowanie izoteku, ale to już należy [...]

zarowno crea fusion mozesz stosowac samo jak i ko skladowo lepsze ko,ale jezel nie brales jeszcze staku z jablczanem to mozesz smialo skosztowac crea fusion lub cell pumpa i powinno byc s