jak stosowac

o suchych miesniach to mi sie nawe nie sniło ale chce sie dowiedziec jakie odzywki stosowac i jak najlepiej ulozyc diete aby to zatłuszczenie było jak najmniejsze

Wiem jak reszte stosowac chodizlo mi tyklo o nitro 2widzilaem jeszcz propozycje sotsowania 3 razy dziennie po 5 g juz sam glupieje chyab oleje NITRO 2 i kupie STORMA jedna pucha ponoc starcza na 40 dni

[...] lepiej niż każde z osobna. Zastanawiałem się ew. nad wprowadzeniem cykliczność tego typu, iż tribulus 5 dni on 2 dni of ( weekndy bez suplementacji). A kozieradkę może co jakiś czas tydzień wolnego. Pytam bo tak jak pisałem nie chodzi mi tylko o efekty pod kątem siłowni (a napewno jakieś z tej suplementacji są) ale też o działanie pro [...]

[...] ok 1,5 g rozłożone na porcje do śniadania i do kolacji. Czuję poprawę w wydolności, regeneracji po treningu i ogólnie zdrowszy się czuję, jeszcze rano namiot na maxa . Za jakiś czas zrobie badanie cholesterolu, bo wyniki miałem zawsze ponad normę do ok 240-260 (norma 200). Zastanawia minie tylko dlaczego tak mało firm produkujących suplementy [...]

ten trening nie jest dobry po***** 2 rodzaje rozpietek, nie ma podstawowego cwiczenia - wyciskanie na plaskiej, 16 seri na klatke to tez za duzo!!! nie napisles nawet a co to ma byc trening, kto ma go stosowac poczatkujacy czy kto???? jak juz jakis podajesz to rob to dobrze, a jak nie wiesz to niepisz ok? d.j666

A własnie jak to jest z ta diete.Rozpisałem sobie ja ale jest ona ułozona pod trening a w te dni co ne cwicze tez mam ja stosowac??

[...] to spróbować to najpierw zredukować ? Czy po porostu narzucić dietę i ćwiczyć te ogólnorozwojowy trening ? I trochę nie na miejscu pytanie bo nie ten dział ale nie chce już zakładać kolejnego tematu. Czy jeśli będę robił trening ogólnorozwojowy to dietę stosować jak na masę czyli do ogólnych kcal które mi wyjdą dodać 300/500 kcal ? Pozdrawiam.

Ale z tego co widzę nie ma w tym dużej filozofi byle by nie przesadzić. Czyli nie stosować HIITu przy tej diecie? Chodzi o to żeby nie spalić mięśni. A HIIT jest bardzo dobry. Jak radzicie?

maja taka sama ale na cyklu powinni stosowac np proscar ktory zapobiega lysieniu i chroni prostate oczywiscie jak masz sklonnosci po ojcu tak jak piszesz to tylko ucieczka w czasie bo predzej czy pozniej bedziesz lysy tak tez mi lekarz powiedzial wiec nie wiem czy jest sens sie truc dodatkowo chyba ze w ochronie prostaty pozdro

[...] ustrojowe". Mam napisane, że wybadano "Esowatą skolioze Th-L", u ortopedy żadnych informacji, tylko spojrzał na te papierki i prześwietlenie, walnął pieczątke na obiegówce, że zdolny i rób co chcesz. Dobra dzięki za pomoc, znalazłem ART na tym forum, jak wyprostować kręgosłup i zaczne się stosować mam nadzieje, że pomoże.

Ja nie wiem jak ty chcesz gainera stosowac, jak nie liczysz kcal o.O

[...] łokcia glucosamine + msm stosuje od ponad 2 miesiecy poniewaz lecze te kolana a stosuje glucosamine i msm firmy hitec i kolagen olimpu. A zeby wyleczyc ten lokiec robie tak jak Napisales w arcie: "kontuzje stawów" A jaką lepszą glucosamine mozesz polecic bo moge przeznaczyc na to troche kasy A co do tego planu jeszcze jedno pytanie [...]

[...] na silownie zeby, nalezy rozpoczac od 10 minutowej rozgrzewki, zawsze zaczynac cwiczyc od wiekszych partii miesni. nie rozumie jednak kilku rzeczy a mianowicie wybralem jako plan "cykl 1" ktory przedstawia sie nastepujaco: Program I/4 (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na [...]

...wszystkich rzecz jasna nie rozwiąze- lecz może rozwiazac i ten- należy sie jednak stosowac ściśle do zaleceń- bo nastepne katowanie klatki- jaki by plan nie był- tylko pogarsza sprawę/ osobiście trudno mi uwierzyć, że klatkę masz tylko tak samo "silną" jak barki...

biore tak jak napisalem, w takich ilosciach, to juz 3 dzien, narazie mam wrazenie, jakbym mial goraczke po tych tabsach, ale tak chyba powinno byc. A na rowerku (1h) mam duzo wiecej siły niz wczesniej, i w zasadzie nie odczuwam zmeczenia, choc wracam cały mokry, i bije ode mnie gorąco, jeszcze jakies 2-3h po jexdzie, wtedy robie sobie a6w. Teraz [...]

Pozwole sobie odswiezyc, jako alternatywe dla ovo, aktualnie zdecydowalem sie na mieszanie izolatu z Sojavit. Mieszam 20 g izolatu oraz 15 g sojavit. Taka mieszanka rozpuszcza sie super, nie tak jak samo bialko sojowe (izolat musi dzialac na sojavit bo taki mix extra sie rozpuszcza). Narazie to bede stosowac, teraz czekam na te nowe odzywki OLIMP, [...]

a poza tym doczytałem żeby stosować nie dłużej jak 2-3tygo bo może upośledzać reakcję komórek Leydiga na LH. Pasowala by mi opcja, żeby właśnie tak w 5-6tyg przyjąć 5 tys i potem w 14-15 znowu tylko nie wiem czy tak może być?? nie chce na silę kombinować ale jak można to ułatwił bym sobie życie bo co innego trzymać w lodówce 2 razy przez 2tyg a co [...]

1 cykl przewaznie jest najlepszy , co do dlugosci to jak czujesz dzialanie w 6-tym tyg jeszcze to ciagniesz dalej przewaznie 8 tyg to max pozniej juz nie ma efektu .Jas usatwisz diete sobie na plus z kaloriami to masa pojdzie :).Kreatyna to taki uniwersalny srodek wszystko zalezy od diety.Kretke mozna stosowac nawet w rzezbie. Po cyklu idealem [...]

trochę ciężko bo za mało danych, jaki cel co było brane wcześniej? ale jeśli o mnie chodzi to z tego zestawu wybrałbym superpump + cm3 i dawkowałbym DT 4 cap rano cm3 porcję 20 g superpump przed treningiem DNT 4 cap rano cm3 oczywiście jak wolisz to możesz zamiast cm3 wziąść mono, albo stosować zamiennie, a co do aminokwasów to jak chcesz to [...]

Teraz mi powiedz przez jaki okres czasu stosować ten trening? No i jak dawkować suple. HMB+ Kreatyna + Białko ?