Tribulus jak długo?

Czy stsoując tribulus należy robić jakieś przerwy w suplementacji. Interesuje mnie to ponieważ stosuje suplementację tribulusem nie tylko pod trening na siłownie,ale również ze wzgl prozdrowotnych tj. obiżenie cholestrolu, ochrona wątroby, regulacja ciśnienia krwi. Skoro suplement działa na poprawę zdrowia i daje się to jakoś odczuć to czy nalezy mimo to co jakiś czas wstrzymywać suplementację a jeśli tak to dlaczego? I jeszcze drugie pytanie, które chciał bym zadać to czy jeślui stosuje jednocześnie nasiona kozieradki w kaspsułkach to powinnem obiżyć dawkę tribulusa- po prostu czy stosując suplementację tymi dwoma ziółkami na raz nie doprowadzi się do przedawkowania jakiś subastancji w organiźmie np. steroli roślinnych (nie wiem jak to się fachowo nazywa) ? Bo wiadomo nadmiar szkodzi, a z kozieradki nie che rezygnować, gdyż też podobno dobrze wpływa na cholestero i poprawia gospodarkę węglowodanową.

podoba mi sie Twoje podejscie

nie wpadly mi przed oczy badania nad tribulusem prowadzone w dlugim okresie czasu stad nie do konca moge powiedziec czy nalezy robic przerwy czy tez nie
ale ze wzgledow wlasnie ochronnych proponowalbym jednak zastanowic sie nad cyklicznoscia
np 3-4 tygodnie z wykorzystaniem
1-2 bez

nie mam tutaj na mysli czegos konkrentego - jak pisalem wyzej nie spotkalem sie z w/w badaniami
ale zwykla zasade lepiej zapobiegac niz leczyc :D

jesli stosujesz np kozieradke mozesz w ogole wprowadzic cyklicznosc
3 tygodnie tribulus
1 tydzien przerwy
3 tygodnie kozierdka
1 tydzien przerwy
i od nowa :D

No raczej narazie będe stosował tribulusa i kozieradkę razem ponieważ zauważyłem,że zioła te uzupełniają się i łącznie działają na mnie lepiej niż każde z osobna.
Zastanawiałem się ew. nad wprowadzeniem cykliczność tego typu, iż tribulus 5 dni on 2 dni of ( weekndy bez suplementacji).
A kozieradkę może co jakiś czas tydzień wolnego.
Pytam bo tak jak pisałem nie chodzi mi tylko o efekty pod kątem siłowni (a napewno jakieś z tej suplementacji są) ale też o działanie pro zdrowotne. Czy mając na celu poprawę metabolizmu, poziomu cholesterolu powinnem stosować te suple cyklicznie czy można bez przerwy. Ale skoro nie ma żadnych badań itp to co jakiś czas tydzień przerwy lub 5 dni on 2 dni off chyba zastosuje.

Dziękuje

nie mowie ze nie nie ma badan
poprostu nie spotkalem sie
choc przyznam ze sledze te dziedzine dosc mocno

powodzenia
i bedziemy wdzieczni jesli podzielisz sie z nami wynikami :D
aha przy okazji w jakiej postaci spozywasz kozieradke ?

Kozieradke miałem wczesniej Fenuplast, teraz stosuje Nasiona kozieradki w kapsułkach Herbapolu z apteki. Ta z Herbapolu wydaje się lepsza, jedna kapsułak ma ok 400 mg zmielonych nasion i wdg. producenta należy stosować 2-4 kps.- ja narazie biore po 3 kaps dziennie, rozłożone równomiernie w ciągu dnia ok 30 min. przed posiłkiem. A tribulusa stosuje po ok 1,5 g rozłożone na porcje do śniadania i do kolacji. Czuję poprawę w wydolności, regeneracji po treningu i ogólnie zdrowszy się czuję, jeszcze rano namiot na maxa . Za jakiś czas zrobie badanie cholesterolu, bo wyniki miałem zawsze ponad normę do ok 240-260 (norma 200).

Zastanawia minie tylko dlaczego tak mało firm produkujących suplementy zajmuje się kozieradką, głównie polskie firmy powinny mieć coś w swojej ofercie, bo to nasze rodzime ziółko w niektórych aspektach przewyższa tribulusa i surowiec "pod ręką".
Ewentualnie jakieś preparaty łączone tribulus + kozieradka, są dostępne niby, ale jak dla mnie poszczególne zioła występują nieraz w śmiesznych ilościach więc wole kupić osobno jedeno i drugie.

norma w PL dot CH to faktycznie 200
u USA o ile pamietam to 250

raportuj prosze jak idzie eksperyment w dluzszym okresie czasu
swego czasu pijalem miksture by Slawek Ambroziak z kozieradki stad moje zainteresowanie

Ok za jakiś czas się odezwię. I czekam na polski suplement zawierający kozieradkę