jak stosowac

[...] dla niemowląt i stosowac ja po kąpieli. Twoja skóra odzyska nawilżenie. lub zaopatrz się w balsam intensywnie nawilżający dostępny w każdej marce kosmetyków. do twarzy : jak ktos wyżej już polecił lub polecane przez mężczyzn na forum z serii AA oraz Nivea. zaopatrz się także w kosmetyki łagodzące po goleniu /balsam, krem/ dobrze nawilżona [...]

no to progresje zacznij stosowac jak dojedziesz do 3 obwodow

[...] poprawienia okreslonych czesci miesni trzeba stosowac izolowane cwiczenia na ten akton/czesc miesnia. Ale jesli mowimy o hst, to jego celem jest masa - a na mase jak napewno wiesz najlepsze sa cwiczenia zlozone. A tych nie ma znow tak wiele - wyciskania w lezeniu, przysiad, MC, wioslowanie, podciaganie/drazek, wyciskanie ponad glowe. [...]

Okej dzięki bardzo , a jak to stosowac?

przede wszystkim jak juz napisali koledzy sila woli i samozaparacie z supli to guarana i ponoc chitosan-nie wiem bo nie mialem okazji stosowac

[...] II postaraj sie zamieniac chleb lepszymi weglami: kasza, ryz. szynki sklepowe to mocno podejrzane produkty. mozesz sam upiec/udusić w domu np. duzy filet z indyka i stosowac jako wlasną "wędlinę" brakuje tu tluszczy III: jak to przed treningowy- mozesz wywalic warzywa. w dni nietreningowe dajesz tu jeszcze tluszcze+warzywa IV: w dni [...]

SKeba ale nabrać masy to jest cięzko jak dla mnie... chłopaka ze wsi ;/ więc trudno jest taką diete stosować ;/

[...] 5 BIALEK I 1 ZOLTKO, OLEJ MASLO 3 posilek ok 15-16 -standardowy obiad / TO ZNACZY? 4 posilek do 1 godziny po obiedzie / WIEKSZY ODSTEP BO NIESTRAWISZ OBIADU... -jakis batonik lub jogurt czasem owoc / OLEJ BATONIKA, JAKI OWOC? 5 posilek 19-21 (taka rozpietosc czasu spowodowana jest przez wakacje ;) ) - cos w stylu obiadu lub 5-7 [...]

[...] kiepska sprawa, ale kolagen zaczyna działać dopiero po paru miesiącach. Poznasz po tym, że będziesz miał lepsze włosy, szczególnie w dotyku i paznokcie. Dobre na stawy jest jeszcze Ossopan (brać przez 8 tygodni i pić bardzo dużo wody) i Zinaxin (stosować 4 miesiące), jednak nie wiem jak działa, bo osobiście nie sprawdzałem. pozdrawiam szaba

[...] Kozaki Co do diety napisałem Ci;kieruj sie tez rozsadkiem i nie trzymaj kurczowo sztywnych zasad , przede wszystkim musisz czuc sie najedzony , nie mozesz chodzic głodny , jak podlewa Cie za bardzo to przytnij delikatnie wegle ( cały czas dajesz białko 2,5 g/ kg oraz tłuszcz 1g/kg). Trening : barki - jedno wyciskanie wystarczy , nie musisz [...]

Jak koledzy wyżej.. po raz n-ty. Białko w proszku pełni funkcję uzupełniającą , wcale nie musisz tego stosować, chyba że jak większość osób wierzysz w 'magiczne moce' przyrostów. Sugeruje zalewać odżywkę białkową z wodą - mniej zbędnych kalorii.

ogolnie sam zastrzyk spoko opcja jako uzupelnienie "mazi stawowej", na pewno takie dzialanie przynosi rezultaty w dosc krotkim czasie i bedziesz zadowolony jezlei diagnoza jest postawiona właściwie. CO do suplementajci rowniez mozesz tutaj stosowac miks kolagenu z innymi dodatkami ktore wpsomagaja prace stawu, jak np: [...]

@ koksmox - beta alaniny nie stosuje sie w sposob staly, ja preferuje tylko przedtreningowo kreatyne jak najbardziej mozesz stosowac w sposob staly ale bardziej trafne bedzie stosowanie aminokwasow w Twoim przypadku mysle.

beta-alanine jak najbardziej mozesz stosowac non stop

jak już kilka razy wcześniej powtarzano, gdy już występuje problem z nierównym wyciskaniem sztangi można stosować tą metodę i przynosi ona zadowalające rezultaty. Metoda ta znana jest w wyciskaniu już dość dawno, stosowana na ciężarach znacznie mniejszych niż maks i tylko do czasu aż problem nierównego wyciskania minie(zazwyczaj kilka treningów) [...]

[...] nie liczac kalori faktycznie dobrze jest zmienic diete na bardziej zdrowa z lekkimi wyskokami w ramach rozsadku. Co do treningu nie rob 30-40min zaczynaj od 20min. i nie codziennie tylko 2 razy w tygodniu, kontroluj wage niech schodzi 0,2kg do 0,7kg maksymalnie! jak waga staje wtedy dodaj po 10min aerobow, lub odejmij ODROBINE z jedzenia.

czyli Clomid 3 tyg po ostatnim strzale deci. A winko mam zacząć brać od 41 dnia cyklu, tak żeby skończyć 2 dni przed Clomidem?? czy radzicie lepiej wziąć go wcześniej?? A jak z osłonkami, sądzicie że nie trzeba ich stosować do winka depot???

Kreatyna Xpand albo clout maja jakies nazwy bo nie bardzo sie znam i nie wiem jak ja znalezc. Jak je najlepiej stosowac???????

a ile tej metki podjac i jak ja podrzerac?? i poradzi ktos mi co do hcg?? moze warto podjac cos dodatkowo na odblok?? podczas cyklu stosowac cos oslaniajacego watrobe czy po cyklu?? i co kolwiek co Wam przyjdzie do glowy co mozna poradzic totalnemu amatorowi z gory dzieki

jezeli chodzi o rozwoj masy miesniowej to hst jak najbardziej polecam. Co do suplementow to radze wziac odzywke bialkowa i weglowodanową w celu uzupelnienia diety. Jezeli chodzi o suplement to rozumiem ze teraz jest przerwa okolo 5 miesiecy ?(od maja do pazdziernika ?) w takim razie proponuje dorzucic do zestawu hmb, ale stosowac je tylko 1 [...]