jak stosowac

[...] do tego odniesiesz? Czy jedynym rozwiązaniem jest kupienie glutaminy lub BCAA? Wyglądało by to tak: po treningu cukry, glutamina lub BCAA, następnie kreatyna, dużo później jakieś białko. Powiesz, szczerze, że takie coś mi się nie uśmiecha... wole kupić dobrej jakości białko. Chodzi tu o aspekt finansowy. Nie stać mnie na ciągła suplementację. [...]

O widzę że ty także zacząłeś stosować drop-seta 12-8-6-4 . Bardzo fajna sprawa , sam go wykorzystuje podczas treningu przeważnie klatki . I musze przyznać że pompa jest mega , a klatka uległa znacznej poprawie . Ps. Jak tam ci poszło to pchnięcie ?

bullshit z tym nadciśnienem, nie powinno się stosować jak juz się ma, a sama sól nie ma nic do rzeczy, tym bardziej jeśli jest się aktywnym fizycznie

[...] tak usilnie przystajesz przy tej wersji FBW? Jeśli tak, to pamiętam doskonale Twoje posty, ale wyjaśnij mi jedną rzecz... Miałem rok przerwy od neta i nie wiem, może zaszła jakaś rewolucja w planach FBW (tak jak i padł mit dot. powtórzeń na masę, rzeźbę itp.)? Co do tego, że plan ma być skuteczny - ale z ćwiczenia też chyba należy mieć jakąś [...]

Panowie chcę stosować około 4-6 kaps omegi dziennie lecz kieszeń to odczuwa , jak by to wyglądało przy tranie ? nie wyjdzie taniej ? Zmieniony przez - mateusz-gr w dniu 2014-11-12 22:13:54

Panowie chcę stosować około 4-6 kaps omegi dziennie lecz kieszeń to odczuwa , jak by to wyglądało przy tranie ? nie wyjdzie taniej ? Zmieniony przez - mateusz-gr w dniu 2014-11-12 22:13:54 Nie wyjdzie taniej. Zależy też jaki suplement kupujesz.

[...] co ugotują w domu 4- kolacja kanapki jogurt naturalny 500ml Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2014-11-22 11:55:01 Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2014-11-22 11:56:05 Zacznij od wyliczeń zapotrzebowania kcal i makroskładników a następnie ułóż rozpiskę w dzienniku dietetycznym potreningu.pl Poczytaj jak to wygląda w poprawionych dietach.

[...] - italiaviva w dniu 2014-11-22 11:56:05 Zacznij od wyliczeń zapotrzebowania kcal i makroskładników a następnie ułóż rozpiskę w dzienniku dietetycznym potreningu.pl Poczytaj jak to wygląda w poprawionych dietach. A na samym początku zastanów się czy nie lepiej najpierw trochę zrzucić. Bo im więcej tłuszczu nas sobie tym ciężej buduje się mięśnie. [...]

[...] chcę zwiększyć ze względów zdrowotnych mam problemy ze stawami ) na dzień dzisiejszy jem około 1g tłuszczy 2g białka i około 3g węgli chciałbym zwiększyć tłuszcze na jakieś 1,5g na kg masy ciała , moja aktywność fizyczna to basen 3x w tyg i do tego od nowego tygodnia dojdzie jakieś cardio i może raz w tyg nogi ( ortopeda kazał zrobić mi [...]

[...] refeed day żeby uzupełnić kalorie i dać znać organizmowi że wszystko jest ok i nie musi odkładać on dodatkowe jeszcze tkanki tłuszczowej? Jestem troche skinny fat, miałem jakoś 20% bf, teraz mam może z 19%. Czy musze to stosować czy moge praktycznie do końca być na deficycie -800kcal?? Jakis cheat meal od czasu do czasu zamiast tego? Prosilbym [...]

marbex niby czemu uciac nasycone przy wysokich weglach ? chodzi o metabolizm nasyconych który nie przebiega tak sprawienie jak na dietach z mniejsza ilość wegli co moze powodować problemy w obrębie układu krążenia jajka to zrodlo omega 3 ala epa czy dha? jeśli chcesz stosować jaja jako źródło omega3 to jest to co najmniej słaby pomysł Zmieniony [...]

[...] w 3 tyg. reverse mogę stosować cheat, czy nie ma sensu? Metabolizm sam się nakręca poprzez dokładanie kcal, w głównej mierze węgli, ale zmniejszam aeroby. Co o tym sądzicie? Czy są w ogóle jakieś limity cheat meal? Czy mając 2400kcal na dzień mogę po treningu doładować 1000kcal z śmieciowego żarcia, a następnie zjeść ostatni posiłek jak zwykle?

Jak to jest z mąka żytnią razowa,można ją stosować czy nie za bardzo jest wskazana ? Zmieniony przez - 96damian96 w dniu 2015-03-10 13:36:49

[...] najlepsze do lekkiej obróbki termicznej ? Bardzo lubię Kasze jaglaną z olejem kokosowym i miareczka 25 g białka. Miałem kilka próbek i np FA WPI bardzo słabo wyczuwalne w smaku. Dodam, że białko dodaję na samym końcu jak już kasza się ugotuję. Dostałem od kolegi na spróbowanie jakieś BSN smak malina ale jest dość drogie. Z góry dzięki za rady

otreby żytnie vs pszenne to jak z mąka żytnia pszenna czy jeden pierun ?:)) Obojętnie. W jakim celu chcesz je stosować?

[...] triptorelina(gonapetyl). Substancja przypomina Gonadoliberyne (GnRH) przez co chwilowo działa tak samo. Zwiększa wyrzut FSH i LH. Przez różnice w budowie substancji po jakimś czasie efekt jest odwrotny. Co zamiast tego polecam? Najlepiej czystą Gonadoliberyne (GnRH). Gdzie kupić ? u weterynarza;D Nazwy środków najłatwiej dostępny Ovarelin [...]

to jak w końcu jest z tym gonapeptylem już nie wiem znam 2 chłopaków którzy do odbloku dołozyli ten środek(jeden z neta, a drugiego znam osobiście) i po ok 2 laetnich cyklach wzięli tylko 2 liście cloma (20 tab) po czym podali gonapeptyl i odblokowali się bez problrmowo mam rozumieć, że to był przypadek? od razu napisze, że nie atakuje, a po [...]

Nolva pod reka tzn jak zaczna mnie bolec sutki ew piec to jaka dawke przez ile i do kiedy stosowac ? Co do hcg to np jak prop wyjdzie w ostatnim tyg wt czw i sobota to hcg np wt czw ? Czy dni wolne od bicia ? jak coś sie zacznie dziać to do labu na badania estro i dopiero ew wprowadzać nolve hcg bez róznicy wczy podasz w dniu testa czy w inne

[...] nadal nie wiem do końca. Wiem że śniadanie ma zawierać 25%, obiad 30% kolacja 25% II śniadanie i podwieczorek po 10% . Tylko to dla osoby nie ćwiczącej jest. Możesz mi zadać jakieś to zobaczysz mój poziom wiedzy. Tak jak stosowane są przez kobiety drakońskich diet poniżej 1000kcal i się cieszą że tracą kilka kilogramów tygodniowo a potem [...]

Jak ktoś nie umie stosować danego preparatu to i witamina C może być groźna.