jak stosowac

A gdyby do diety wrzucić WPI ( spożywam mało produktów mlecznych ) i w dzień treningowy stosować BCAA przed treningiem? Moja wiedza jest tylko wyłącznie internetowa, więc jak pisze bzdury proszę mnie sprostować.

co kilka godzin ktos zadaje podobne pytanie... dla mnie to trochę PIC z tą rewolucją rewolucja będzie jak ludzie zaczną się stosować do elementarnych podstaw zdrowego żywienia

[...] ze czasami nawet blok nie wystepuje) wiec dlatego na pierwszy kontak z ph wybralem epi. czyli novedex powinien dac rade? (stosowac go 4caps na noc? i od kiedy?) a co sadzicie o clomedzie-podobno to jakis odpowiednik clomidu? a jak w odbloku? bo niestety do clonmidu nie mam dostepu:( Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2009-01-26 21:05:43

Zawsze warto patrzeć na skład produktów, które kupujemy lub ewentualnie przed ich zakupem skonsultować ich sens stosowania/zakupu np. tutaj na forum. Produkt, który wkleiłeś jest ekstraktem z berberysu. Z reguły w tego typu ekstraktach bez standaryzacji nie wiemy ile jest składnika aktywnego. Tutaj akurat producent zdeklarował 10 miligramów. [...]

Pod koniec redukcji zamierzam brac, powiedzieli mi ze jak bd mial ok 10% tkanki tluszczowej, czy ten produkt fa sie nadaje?? Oczywiscie stosowac to jakos ochrona miesni. Zmieniony przez - Ilawiaczek w dniu 2015-02-13 11:42:20

Ty nie wiesz jakie proporcje, a my nie wiemy, jaką gęstość chcesz uzyskać. ;-);-);-) Ok, aby kasza była bardziej gęsta, należy stosować ją z wodą lub mlekiem w proporcji 1 : 2, natomiast jeżeli ma być bardziej rzadka, to wówczas przyjmij zasadę 1 : 3. :-) ja stosowałem nawet 500-600g płynu na 100g kaszy :-) Eeee tam, jak taka rozwodniona, to [...]

A mi sie wydaje , że lepiej bedzie jak zje pozadny posiłek a nie zaczyna dzień od gainera. Nie stosowac odzywek jako głównego czynika dzieki , któremu dojdziecie do zamierzonych wymiarów. Podstawa jest dieta , po drningu dla mnie przunajmniej lepiej wypic weglowodany w postaci Carbo (cytryna mniam) a po parunastu minutach zjesc dobry posiłek.

o tutaj http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/e05c4eb6f1f3a8ba.html no i jak sie do tego stosowac w jaki sposob Zmieniony przez - piotrekgal w dniu 2014-08-14 10:52:26

Nie możesz. Porównaj szybkość wchłaniania carbo i glukozy. Tej drugiej w Carbo Olimpa na przykład jest ledwie 5%. A zatem działanie glukozy i carbo (nie mówiąc już glukoza vs ryż, który trawi się bodaj 2-3h) jest całkowicie inne. Ergo - glukozę po możesz stosować, ale działanie NIE jest takie samo jak carbo, a zatem nie jest to ZASTĘPNIK.

moze byc przez jakis czas taka sama , lecz lepiej stosowac zamienniki, zarowno pod wzgledem zdrowotnym jak i psychicznym

no spoko faktycznie drogie te animale i tak jak nie ma kasy to nie ma sensu ich stosować bo na to idzie sporo kaski lepiej zainwestować w białeczko krete i kasa i tak zostanie :)

Wiem ze białko jest najważniejsze , czy muszę kupić odżywkę jak chce budować mięśnie ? niekoniecznie, jednak jest to produkt tory bardzo ulatwia zycie sportowca, mozna stosowac go praktyczniewszedzie gdzie masz ochote, wystarczy wziac w szejker i zabrac na silke czy do szkoly/pracy, poza tym jest to tez fajna opcja awaryjna w przypadku, gdy nie [...]

Nu siema jak tam wasze japonki?Ostatnio praktycznie na wiekszosc parti ciala robie w jednym cwiczeniu 5 seri nie liczac rozgrzewkowych.Pierwsze dwie robie po 8 powtorzen z maksymalnym ciezarem a nastepne 3 serie po 6 ruchow rownierz z maksymalnym obciazeniem z jakim jestem w stanie sobie poradzic polecam Ci to bardzo bo ja dzieki temu mam duze [...]

To ze się trenuje nie oznacza że trzeba stosować odżywkę białkową. Jak masz np dobre odzywianie dostarczasz odpowiednią ilość białka to odzywka jest zbędna.

zdecydowanie polecałbym iść w stronę tego co poleca Tomq, czyli kreatyna plus beta alanina, jak trenowałem crossfit i startowałem od czasu do czasu w jakichś zawodach to zauważyłem ogromną różnicę w poprawie wytrzymałości po dołączeniu beta alaniny, szczególnie w szybkości regeneracji podczas przerwy i możliwości podjęcia dalszej części wysiłku, [...]

ale tak jak napisalem to mam stosowac?

Zalezy jak naderwany, mozesz zimne okłady stosować.

[...] tylko co najwyzej maslo do ciala.Z tylu napisane jest . Stosowanie - Do mycia stosowac niewielka ilosc preparatu. Wychodzi ze po nalozeniu zelu nalezalo splukac woda.jednak jak juz nakladalem to po chwili czerwienialo.Wzialem to jako zamiennik do innego preparatu przepisanego przez dermatologa Cetaphilu ktory jest na cere tradzikowata ,suchej i [...]

rotacje nie są konieczne, ale mozna je stosować. Od ciebie zalezy i od tego jak szybko sie otłuszczasz, etc. Mozesz wiec zmniejszyc ww na rzecz tł, nieco ściąc kcal lub zostawic wszystko caly czas tak samo.

ODBLOKOWANIE to potoczna nazwa jakiej używa się w środowisku osób związanych z dopingiem. Sprawa sprowadza się do przywrócenia równowagi hormonalnej w organizmie po kuracji sterydowej. W czasie brania 99% sterydów w organizmie następuje zaprzestanie naturalnej produkcji testosteronu przez jądra. Po zakończonej kuracji taki brak androgenów jest [...]