jak stosowac

[...] od razu zacząłem stosować zasypkę alantan, żeby przyśpieszyć gojenie, teraz dodatkowo kupiłem maść alantan plus. maść na noc, rano i dodatkowo przed treningiem zasypka. polecam takie połączenie, goi się szybko. zobaczę co będzie dalej, jak otarcia dalej będą się pojawiać chyba spróbuję kupić specjalną bieliznę, ale być może skóra się przyzwyczai.

Meteorr.... mam OLIMP L-Glutamine 4000 100 kap. napisz czy mam to zacząć stosować zamiast Glutarolu i w jakich dawkach ... tak jak podałeś wcześniej??

nie trzymasz diety - ok Twoj wybor, ale jak chcesz stosowac jej uzupelnienia, nie znajac potrzeb? naoko nie ma sensu wiekszego sie awic w suple - ale to tylko moje zdanie

[...] cwiczysz ciagle z duzymi ciezarami w przekonaniu iz pomoga rozwinac duza mase miesniowa. Prawdopodobnie odpoczywasz tak dlugo zeby w kolejnej serii dzwignac swoj duzy ciezar jak najwiecej razy. Sztuka polega na tym zeby wykozystac naturalne mozliwosci adaptacyjne swojego organizmu zaskakujac go roznymi treningami i rozna intensywnoscia treningu. [...]

ok jak wrócę ze szkoły, zastosuję się do Waszych rad i ułożę dietę jeszcze raz, zobaczymy co tym razem z tego wyjdzie ;) ps. Zapotrzebowanie równo 3100kcal, planowałem jakoś 2500-2600... ps. Czemu mówisz żebym o spalaczu na razie zapomniał? Od kiedy mógłbym zacząć go stosować? 2 miesiąc byłby już ok? Wiesz...byłby to dla mnie niejaki [...]

[...] szybkiej przemianie materii zrobić coś ze swoim wygladem(bez dopingu) tylko trza byc cierpliwym i stosowac sie do reguł - czyli np rozgrzedwać mięsnie dłużej niż dwa miechy btw. kloper chcesz szerzyc postrach to kup sobie jaks bluze hooligana wypas kroj a teraz kazdy cwaniak to nosi do tego jakas bujanka i i jestes pener jak biczem trzasł heh

[...] są podzielone czy spalają mięśnie itp, niektórzy piszą ze areoby po treningu są ok inni że nie. Sprawdze jutro co tam w Vitamin Shop mają bo nie chce zamawiać z internetu, jak będą mieli ten machine man burnera to wezmę :) Spalacze na prawdą pomagają tak zwalczać tłuszcz i wagę podczas reakcji czy jakiś wielkich zmian się nie spodziewać jak [...]

no oczywiscie nie wiesz co to krem z filtrem? jest to krem ktory chroni przed promieniami UV i poparzeniami od slonca... jak jakis kupisz to bedzie napisane jak go stosowac ale generalnie 15-20min przed wyjsciem na slonce i powtarzac w trakcie opalania, niektore sa wodoodporne a inne nie a wybor jest naprawde bardzo duzy

myć a nie szorowac i wystrzegać się past wybielających gdyż w pewnym stopniu działają jak papier ścierny ! dobra pasta i szczoteczka - i najważniejsze - TEN ZESTAW NALEŻY ODPOWIEDNIO STOSOWAĆ !! czyli regularnie wystrzegać się kawy , papierosów i wszystkiego co przebarwia zęby !! od czasu do czasu (nie za czesto) mozna wybialic stosując max [...]

Chyba tek zrobię ponieważ ten produkt kosztuje 20zł a starczy na 50 treningów w przypadku stosowania 2 kapsułek (400mg kofeiny) przed treningiem. Jeszcze pytanko czy kofeinę w tabletkach stosować jeśli już bym się zdecydował tak jak shota 10 minut przed treningiem i zacznie działaś doraźnie?

Z doswiadczenia wiem ze dobry jest kazdy drogi samoopalacz. Kwestia tylko czy chcesz byc przyruieniony czy spoko opalony... trzeba probowac roznych i porownywac efekty. Tak jak powyzej Garnier i reszta Z tanszych tez sa niektore dobre ale bedziesz musial miec wyszczotkowana skore jakas szczotka najlepiej nawet ze 2 razy i pare prob przejsc. Za 3-4 [...]

[...] zauwazylem ze pustki w dziale ciekawe co sie stalo czy to spowodowane upalami i wola spedzac wolny czas na dworze luks wielkie dzieki za pomoc naprawde duzo pomogles, jak dla mnie nalezal sie Tobie specjalista w tym dziale bo czytalem juz kilka Twoich wypowiedzi i zawsze byly one sensowne a przedewszystkim przejrzyste. Co niestety [...]

Widzisz, różnimy się. Jak pisałem, dla mnie faza negatywna nie odgrywa żadnej roli, na aktualnym etapie moich ćwiczeń. A bo ja jestem tak wytrenowany, ze nic mi nie pomaga i musze doping stosowac ;d

[...] ale... ale musi być zgodny z profilem przyszłościowym, czyli: 1. jeśli dopie.rdalasz koksu to contraktubeks możesz wywalić do śmietnika 2. jeśli się masz zamiar obrzerać to jak wyżej 7. nie kradnij (albo nie zabijaj) czyli nie kradnij czasu i nie zabijaj swojego organizmu a wogóle rób co kcesh, ale patrz na reakcje pozdro rób jak uważasz, uważaj [...]

Nie ma sensu . Tak samo jak przed snem bcaa zbędne. Zasadność ich przyjmowania uzależniona jest jednak od kilku czynników takich, jak skład ciała, cel i rodzaj stosowanej diety, częstotliwość i intensywność jednostek treningowych. Znaczenie ma także stosowanie (lub niestosowanie) innych suplementów. BCAA zaleca się spożywać około treningowo. Jedna [...]

Aminokwasy rozgałęzione BCAA, podobnie jak i glutaminę zdecydowanie warto stosować w okresie treningu. Najlepiej około dwadzieścia minut przed jego rozpoczęciem, jak i w trakcie treningu. Ogólnie zalecane jest stosowanie w ilości minimum jednego grama na dziesięć kilogramów masy ciała. Możesz jednak spokojnie wrzucić więcej. W przypadku glutaminy [...]

problem w tym że stosowałem już mono po posiłku i nie zauważyłem zmiany czyli jak byś sugerował stosować mono??? rozłożyć na porcję po 2,5 grama ???

Pytanie nr.1 czy jest z czego rzeźbić. tzn ile ważysz i ile masz wzrostu, albo inaczej jak długo ćwiczysz na masę. 2. trening bez uwzględnienia nóg to nie trening, tylko pół-trening, bo nogi to 45% masy człowieka. 3. na barki 16 serii a na plecy 11- czyli bez sensu. 4. to ze przeczytałeś, gdzieś że na rzeźbę, należy stosować ponad 12 powtórzeń, [...]

[...] odpływ krwi, nie obciążaj i nie pozwól, aby doszło do ponownego skręcenia (najlepiej odciążyć na parę dni), mozesz stosowac apap i naproxen ( pomoga przeciwbólowo) , a jak grypa Ci przejdzie to idź do ortopedy żeby ocenił czy więzadło jest naderwane czy zerwane całkowicie (postępowanie się trochę różni) i może ZALECI zrobienie zdjęcia RTG [...]

Tak, kapusta i ogórki kiszone też pomagają na zakwaszenie. Wyniki są niezłe, jak mówiłem, ważne że trójglicerydy są dobre. Obserwuj co się będzie działo na redu. I oczywiście warto skonsultować się z lekarzem, ale na to też uważaj bo dzisiaj lubią nadmiernie stosować statyny. Możesz też dodatkowo zbadać poziom homocysteiny coraz częściej uważanej [...]