Rzecz w tym ze vitaminshop mam ok 50km od domu i jutro miałem okazję trafić do takiego sklepu, ale jak będzie problem to kupie na siłowni w mieście bo facet też daje zniżki, tylko musze pomyśleć co wybrać, który produkt. Ale lepiej uzupełnić braki minerałów (jeśli są) i stosować w pierwszej kolejności ZMA? Czy któryś z tych suplementów? Zmieniony [...]
1-12 prolo (200-300mg e5d) OK 1-5 p-mag (75mg ed.) Nie wiem co to za PH to sie nie wypowiem nolve to nie cukierki, zacznij stosować jak zacznie sie coś dziać albo np. od 3-4tyg dopiero Jeśli chodzi o profilaktykę to podstawy 1/ serce (acard 75-150) 2/ jelita (siemie lniane) 3/ żołądek (siemie lniane) 4/ watroba (według uznania) ja na delikatnych [...]
Z wielki szacunkiem....ale az tak dobry z angielskiego to nie jestem aby rozumiec co oni tam napisali dlatego tez jesli tkos wie co kolwiek na temat takich odzywek i wie jak je stosowac i moze mi pomoc to bylbym wdzieczny.
Spokojnie panowie.. Ja nie mam tak jak wy ze 2 kroki do sklepu i juz moge kupić.. Jutro bede w miescie to kupie. Juz sprawdziłem. Jeszcze mi powiedzcie czy mam to stosować codziennie czy tylko w dni treningów?? Ale raczej codziennie..
Niestety nie ale faktycznie w tamtych czasach było sporo perełek. Jeszcze była firma kaizen która miała ciekawa przedtreningówkę jak na tamte czasy to był chyba już początek z 1.3 w składach gdzie niekoniecznie było ono wyszczególnione w składzie suplementu. Dobrym produktem był jeszcze horse power pamiętacie tego stacka jeszcze? Zachwala y swego [...]
Oczywiście, że efekty kształtowania sylwetki, czy też siłowe będą, bez względu na technikę ćwiczeń jaką będziemy mieli. Aby jednak były jak najlepsze i ryzyko urazu jak najmniejsze, wart jest stosować się do zaleceń w tym kierunku. Osobiście bym usunął te zabezpieczenia. W zasadzie nigdy sam ich nie stosowałem. Zakładając, że jesteś osobą mocno [...]
norton a jak z przysfajalnoscia??? mam w domku glukoze mozna ja stosowac z kreatyna?? moze innaczej: co powinien dokupic do kreatyny zeby miala 100% swoich wlasciwosci w organizmu bo z tego co wiem to na sucho bez niczego daje 40%
[...] dopaminy adrenaliny i noradrenaliny, wpływa na hormon tarczycy, może powodować rozdrażnienie i brak apetytu jednakże ma łagodniejsze i mniej gwałtowne działanie - nie da takiego speeda jak eca, efek będzie łagodniejszy, ale można stosować je naprzemiennie, choć po efektach jakie daje eca możesz nie odczuć działania tyrozyny lucek
Bigger - jeśli pozwolisz, spytam jeszcze raz (bo tamtej odpowiedzi się nie doszukałem ). Jak lepiej wg Ciebie stosować kreatynę: na czczo i po treningu, czy przed i po treningu. Ostatnio zastanawiałem się nad pomysłem, że może np. 3g na czczo, 3g przed i 3g po treningu. Aha. Ile dziennie gramów brać (po fazie nasycenia 5 czy można do 10g [...]
Generalnie siemie lniane jest bardziej wartościowe nie mielone. Jest bogatym źródłem przede wszystkim zdrowych tłuszczy, błonnika i białka Jak najbardziej możesz je stosować 2-3 razy dziennie do posiłków. Płatki możesz mielić ale po co? Chyba, że np. jako ,,mąka" do omletów
[...] 4-8 tygodniach ACT mozesz sie brac za trening > dzielony czyli Split. Bez urazy, ale to jest belkot. Co ma ACT do FBW? przeciez moze ulozyc sobie FBW ktore bedzie ACT i wlasnie w jego wieku (14 lat) cos takiego bym polecil. Bez jakichs ciezkich cwiczen obciazajacych mlody organizm. Czasami naprawde rece opadaja jak sie czyta rady na tym forum
czy moglbym stosowac zeby byloblepiej te posilki vo powyzej napisalem czy cos jeszcze dodac do tego ? mial bym tak jesc w kazdy dzien , jak powinienem jesc w dni nietreningowe ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tamta to był gotowiec, a tu ułożyłem sam i chcę ją stosować,jakbyście mogli jeszcze ją ocenić, będę wdzięczny: Śniadanie 8/9:00 płatki owsiane mleko 0,5% jaja oliwy z oliwek orzechy włoskie Śniadanie II 11:00 Chleb zwykły Polędwica sopocka Ser warzywko(ogór/pomidor) oliwy z oliwek Obiad 13:00 ziemniaki mięsko warzywka [...]
Prop ma bardzo duze wahania stezenia wbrew temu co sie pisze, dlatego najlepiej stosowac iniekcje codziennie. Ja mialem iniekcje wczoraj kolo 8, a badanie robilem dzisiaj kolo 7:40 - 50. Jak otrzymam wynik, to bedzie porownanie.