[...] i czerwoną herbatę + połknęłam tran. Zjadłam na śniadanko: 4 krążki chrupkiego pieczywa, ser żółty - jeden plasterek, dwa plasterki wędliny, łyżeczka masła orzechowego, jajko, sałata, ogórek, przyprawy. Zaraz zabieram się za ćwiczenia:) czyli trening A: 3 serie, po 15 powtórzeń + aeroby na koniec. Potem planuję zjeść /gdyby nastąpiło [...]
Dzień 49 Dieta Dieta szczegółowa w dniu dzisiejszym wygladala tak: 1.owsiana, jajko, oliwa 2.kasza, kurczak, oliwa, warzywa 3.twarog, makaron, kurczak, oliwa, warzywa 4.twarog, kefir, oliwa. Wszystkie posilki bez wyjatku zjedzone. Suplementacja Jak nalezy - wszystkie suple przyjete wg rozpiski. Koniec coraz blizej Trening poniedzialek: [...]
Nie ma się czego bać %-) Jeden boi sie diabła inny myszy a jeszcze inny skalpeli brrrrr....to całkowita narkoza jest czy czesciowa? Ja to bym musial Relanium zjesc od groma zeby w ogóle do szpitala z mysla o takim zabiegiu pojechac :-) Jajko pod sutkiem :)) ja macam i macam i nic nie moge wymacac wiec chyba nic nie ma ale po redukcji sie okaze [...]
Ja tam wolę jajko ze wsi. Wolę jak kura chodzi na powietrzu i zje jakiegoś robaczka czy kamyczka niż jakieś super ziarno w klatce. Na necie można zobaczyć "kupię jajka osrane". Dzisiaj zabronione jest nawet podawanie zlewek dla świń. Wg nich ślimak miał być rybą, a banany czy ogórki miały być proste. Pod jakim kątem ma stać drabina, kolejny [...]
No ostatnio był w kolejce przede mną stary z dzieckiem, na taśmie dwa czteropaki, mały jajko niespodzianka w ręce no ale musiał odłożyć, bo stary mu powiedział że nie ma kasy, więc nie ma tak źle, nie kupują nic %-) trochę się we mnie zagotowalo ale ludzi pełno, kamer nayebane a te bułki z pasztetem i serkiem topiony na dolku do mnie nie [...]
Wlasnie robiwe szame na caly dzien bo poza domem będę kurczak sie smazy, jajko gotuje sałątka zrobiona z tunczykiem ser twarog zapakowany <lol> podobno po tuńczyku masa przyrasta szybciej niż populacja cyganów na słowacji
hehehe raaaaaaczej w koncu trzeba przy czyms pukac w jajko ja wlasnie wrocilem do domu z kumplami sie wozilem po miescie zwala byla nieziemska krotko mowiac nie jestem zdeko w stanie pisac ide spaaaac
Ok, mam wszystko na miejscu. Przedstawię Wam moje wypociny. Dieta w dni treningowe: 100g piersi 70g owsianki na wodzie jajko i 5g masla 14g orzechy wloskie 13g pestki dyni 50g ryzu brazowego 100g piersi TRENING Zaraz po treningu 100g ryzu z warzywami 20min pozniej 40g izolatu 100g piersi jajko+ 5 g masla 13g orzechow laskowych 100g piersi 5g oliwy [...]
SO - 21 maja - Dzień Nietreningowy DIETA I SUPLEMENTACJA: 1. 6 jajek + pomidor 2. Serek wiejski + oliwa 3. Kotlety mielone (łopatka + jajko) + surówka 4. Kotlety mielone (łopatka + jajko) + surówka 5. Puszka tuńczyka w oleju 6. Ostrowia + oliwa Thyroburn Extreme - 3 kaps rano, 3 po południu W dalszym ciągu czekam na omegę i witaminki, przed [...]
[...] nudzic posilki... Do konca cyklu postaram sie nie zrobic cheat meal'a, ale jakis zamiennik zrobie na pewno Dieta szczegółowa w dniu dzisiejszym wygladala tak: 1.owsiana, jajko, oliwa 2.kasza, kurczak, oliwa, warzywa 3.twarog, makaron, kurczak, oliwa, warzywa 4.twarog, kefir, oliwa. Suplementacja Jak nalezy - wszystkie suple przyjete wg [...]