mozesz sobie ulozyc diete...jesli jej sprostasz w 80% mozesz dokupic odzywke (od tego bedzie zalezec jaka) ..jesli zrealizujesz w 100% nie warto dokupywac ...! misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople
Za dużo błonnika też nie jest pożądane to utrudnia wchłanianie pierwiastków m.in.magnezu,żelaza,cynku Zadbał bym na Twoim miejscu o warzywa,owoce i nieprzetworzone źródła ww w diecie-a to powinno Ci zapewnić wystarczającą ilość błonnika;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-08-07 16:11:43
[...] sporo marek, o ktorych sie nie slyszalo, jednak sa tez takie jak swanson, now foods, jarrow, dr best itp. i nie sprawdzaja tylko firm stricte z rynku usa, poniewaz np. proteiny sprawdzili m.in. firme myprotein, ktora jest stricte firma angielska. ogolnie spokojnie z 3/4 suplementow, z ktorych korzystam (konkretne produkty) zostaly przez [...]
Mozesz brać tabletki z wapniem jak masz braki. Ja czasem suplemuje wapń, szczególnie w diecie redukcyjnej, gdy zwiekszam spożycie procentowe białka, a mleka nie pijam. Pamiętaj że sa też roślinne źródła wapnia m.in. soja, sezam. Zmieniony przez - XPabloX w dniu 2004-10-19 14:50:08
żeleś, byś się zdziwił Musisz pogadać o tym z jakimś pedagogiem czy w jakiś ośrodku pomocy albo zadzwonić, bo jest taki numer dla dzieci z takich rodzin m.in. Poszukaj w necie. Trzymaj się mocno. Pozdrawiam
Witam. Nie, nie będzie. Odpowiednią dietę układa się indywidualnie pod siebie. m.in ( stan zdrowia/tolerancje pokarmowe/preferencje smakowe/możliwości finansowe/cel/warunki fizyczne/wiek/metabolizm i.t.d i.t.p ) gotowców się nie znajduje. Jeżeli chcesz zrobić coś porządnie, to należy za to wziąć się porządnie. Innej drogi nie ma. Odwiedź dział [...]
Zapaśnicy mocni w stójce- że sprowadzić ich do parteru jest ciężko to wiadomo, bo są masywnie zbudowani i silni, ale jeśli chodzi o samą walkę w stójce to raczej nie są najlepsi moim zdaniem, m.in. dlatego, że często są raczej niskiego wzrostu.
HMBolon to nieekonomiczne połączenie HMB i jabłczanu. Nie polecam. AAKG - daje pompę i lepszy transport substancji do mięśni. Efektów nik Ci nie poda, bowiem zależą one m.in. od diety, genetyki, treningu, regeneracji, trybu życa itp. Czytaj
One Night in Turin dokumentalny ale wypas zrobiony, polecam!! może nie specjalnie o kibicach ale dużo filmików z kibicami w roli głównej i rozróbami. Wystarczy spojrzeć na trailer http://vimeo.com/23864777
O pożytkach z jedzenia grejpfrutów, czosnku oraz picia piwa Masz problemy z cholesterolem - może powinnaś/powinieneś zjadać jednego czerwonego grejpfruta dziennie? To może się okazać prawdziwie zbawienne dla chorych na serce - uważają naukowcy O tym, że owoce i warzywa są zdrowe, nie trzeba przekonywać. Od lat np. wiadomo, że stosujący tzw. [...]
co do "imo" to skrót od angielskiego wyrażenia "in my opinion" czyli po polsku "moim zdaniem" a co do dawkowania supli to tak jak pisze TomQ warto stosować się do jego wskazówek bo ma dużą wiedzę.
odpowiedz dla pana ANDREW3,nie chce mi sie tlumaczyc,'More than smooth pick up lines or even penis size, a chest tattoo will get a hot chick’s motor running and you gettin’ some major action! Check it out: this sword on my huge pecs looks like it was totally made from steel, man! I showed it to the girls down at the bar the [...]
Tak ja mam. Trenowałem u Grzegorza Cahłubińskiego karate shidokan (m.in MT) i było raczej ok. Treningi są w bramie na Rewolucji 1905 koło pubu "Karczmy" (chyba tak się to nazywa). Poza tym są treningi MT jeszcze chyba na Jaracza ale tam nigdy nie byłem. Pozdrawiam.
