in

ale za przeproszeniem pierdy@licie, "Skeletal muscle characteristics in sedentary black and Caucasian males Twenty-three male Black African and 23 male Caucasian subjects, ascertained as sedentary, participated in this study designed to determine whether there were differences in skeletal muscle histochemical and biochemical characteristics [...]

Chyba się nie rozumiemy. Kumam stosowanie PB. Tylko faktyczne zastosowanie na treningu mnie interesuje. VS - robię trening z 65% maksa - 30x 5/5powt. 20kg (przy maksie =32 dla uproszczenia) Chcę zastosować PB. Jak to powinno wyglądać? Możesz podać przykładową sesję - sety/repy/ciężary ? Podałeś przykład na podwieszoną kulę - autor programu nie [...]

Witamina A Niezbędna do prawidłowego funkcjonowania wzroku - jej niedobór powoduje m.in. "kurzą ślepotę". Ważna dla prawidłowego wyglądu skóry i włosów. Witamina C W zielonej herbacie są jej duże ilości. To przede wszystkim ona wspomaga odporność naszego organizmu. Witamina B Zapobiega zapaleniom nerwów, biegunkom, stosowana m.in. w [...]

zaden z w/w nie powinien podnosci poziomu DHT - wiec nie powinien przyczyniac sie do wypadania wlosców, a wrecz odwrotnie. tu masz badanie, ale niestety na myszach: Yang L, Lu JW, An J, Jiang X. Department of Traditional Chinese Medicine, Southern Medical University, Guangzhou 510515, China. yangliutcm@ 21cn.com OBJECTIVE: To observe the effect of [...]

Limits of Nature Can oxygenated water add oxygen to the blood? It's doubtful. Blood carries the majority of oxygen in a form that is bound to hemoglobin and only a small portion of oxygen travels as gas dissolved in the blood. Since 98 percent of arterial hemoglobin is saturated, any oxygen the gut adds after drinking (according to manufacturers' [...]

Dzień 20sty, nietreningowy. Dzień 21wszy, treningowy. Wczoraj jak to w nietreningowe. Miła niespodzianka - dotarł do mnie shaker od Kaizena, zakręcany, z sitkiem i pojemny, na pewno się nie zmarnuje. Dzięki! Co tam jeszcze ciekawego. Szkołę sobie darowałem, dietę dzięki temu trzymałem na 110% , Dzisiaj lajtowy dzień, 4 lekcje. Miała być [...]

Vulnerant omnes, ultima necat - Wszystkie ranią, ostatnia zabija. Abyssus abyssum invocat - Piekło wzywa na pomoc piekła. Amor omnibus idem - Miłość dla wszystkich jednaka. Anguis in herba - (wąż w trawie) ukryte niebezpieczeństwo. Anima vilis - Podła dusza. Ars longa, vita brevis - Sztuka długotrwała, życie krótkie. Attendite a falsis [...]

[...] decyduje tylko dawka ,a szczegolnie przy nnkt ,ktore sa nie jako mieczem obusiecznym oczym pisalismy wielokrotnie(coz niektorzy nie kozystaja z wyszukiwarki ),dieta powina byc odpwoiedni zbilansowana pod katem kcal oraz poszczegolnych makroskaldnikow i monotematycznosc w tej materi silnie jest nei wskazana rada programowa odyzwianai poelca [...]

Odnośnie jedzenia w nocy - na t-nation była kiedyś ankieta robiona wśród najwiekszych autorytetów (wypowiadali się m.in. Thib i Poliquin) nt tego, czy warto wstawać w nocy po to, żeby przyjąć dodatkową porcję białka czy kalorii. Nie było ani jednej pozytywnej wypowiedzi na ten temat - oczywiście ma to jakieś swoje plusy, jednak jak mówił klasyk - [...]

[...] czy adipocytach. Niezaobserwowano obniżonego stężenia kwasów o6. U ludzi po próbie samobójczej zauważalne jest znacznie mniejsze stężenie kwasów EPA i DHA w czerwonych krwinkach. Ostatnio, obniżenie DHA zaobserwowano również w korze mózgowej podczas analizy u ludzi z mocną depresją. Międzynarodowe badania wykazały silnie negatywną korelację [...]

[...] flądra jest rybą która odżywia się przy dnie, dlatego ilość toksycznych związków jakie można w niej znaleźć jest głównie przyczyną jej trybu życia. Concentrations of dioxins and PCBs on a fat basis were higher in herring, red fish and plaice than in the other species. Concentrations of dioxins and PCBs on a fat basis were lower in haddock and [...]

Czas na kawałek wiedzy: Ironmind donosi: World's Strongest Man Super Series In a much anticipated announcement, TWI and World Class Events have reached an agreement to re-launch the Super Series, beginning with the 2005 Arnold Expo, and the new contests will "become part of the qualifying vehicle for The World's Strongest Man from 2005 [...]

[...] Czujemy tylko ten posladek, który nas boli. Dawniej eksperymentowano w sztuce. Dziś eksperymentujemy na siłowni. Dla jednych życie zaczyna się po czterdziestce, dla innych dopiero po setce.(mg) Dla kulturysty nie są niebezpieczne koksy, ale lekarze. Dlaczego ludzie maleją lepiej maleć niż rosnac? Dlatego, że rosnąć trzeba długo, a [...]

Podam tu trzy wypowiedzi na temat tego co stosowac z innego forum, wszystkie autorstwa dziewczyn z niebieskimi pasami Bjj (niestety po angielsku, nie chce mi sie tlumaczyc): - "I teach a women's class in which I often incorporate more self-defense oriented techniques and approaches. One is to watch for the triangle if a rapist is in between [...]

[...] broke his leg when Chris Weidman checked his leg kick. A lot of the attention has been on Silva and his recovery, but it seems now we get a chance to hear from Weidman’s trainer Ray Longo about the fight and specifically the technique used to end the fight. It appears that the technique used by Weidman to check the kick has been named ‘The [...]

Szajba - chętnie Ci odpowiem. Bo prochów nie lubię i się boję. Stąd wybór środka który jest najdłużej na rynku i który jest najbardziej zbadany. Zresztą kreatyna interesuje mnie nie tylko jako czynnik zwiększający moje możliwości treningowe, ale także kognitywne:) I te badania też były prowadzone na monohydracie. Creatine has become one of the [...]

In two studies with normal weight volunteers, weight loss occurred when a single daily meal was ingested in the morning, whereas weight loss was minimal or, in some cases, weight was gained when the single meal was ingested in the evening (Hirsh et al. 1975, Jacobs et al. 1975). A study of obese subjects found no difference in the quantity of [...]

[...] "pełną gębą" : - Dsmutek, niezadowolenie :-l hmm... "nie wiem co o tym myśleć" :-/ sceptycyzm : - P pokazany język :~-( płacz oraz wiele innych odmian, których trudno się nie domyślić. Jak zwykle, w celu uproszczenia, uśmieszki na ogół funkcjonują bez nosków: :) ;) Czasem modyfikowane bywają o "nakrycia [...]

zawsze myslalem ze uszkodzenie miofibryli to co innego co uszkodzenie komoorek przez wolne rodniki... BY BRYAN HAYCOCK - TWORCA HST Quote (Janne @ May 29 2003,1:45) Given that some antioxidants may hinder hypertrophy by reducing oxadative stress, do you think they should be avoided immediately before and/or after workouts? Well, its like using a [...]

a jeśli ktoś woli konkrety to to jest dość ciekawe (jadna z może 3 knkretnych inf. jakie znalazłem na forum o Tes) Graduate Institute of Agricultural Chemistry, National Taiwan University, Taipei przerabiają fitosterole na czysty testosteron. Wg opisu wydajność procesu wynosi 31% po 120 godzinach. Oto opis procesu w oryginale : "A [...]