czy inna uznana przez MKOl to też koniecznie federacja sportowa? czy na przykład związek międzynarodowych federacji (np GAIFS) ?? - federacja , państwo związkowe (np. USA, Niemcy); forma organizacji terytorialnej państwa, którego człony (stany, kraje) mają pewną samodzielność w tworzeniu prawa, sprawowaniu władzy wykonawczej i sądowniczej na [...]
[...] wykaże, że nie znał zapewnienia producenta albo nie mógł znać według rozsądnej oceny, 2. gdy kupujący wiedział o niezgodności towaru konsumpcyjnego z umową albo powinien wiedzieć (także oceniając rozsądnie). Zgodność towaru z umową to także jego prawidłowe zamontowanie i uruchomienie, jeżeli czynności te będą wykonane, według [...]
tu sie wszystko nei zgadza ps FULL pokaz mi gdzie w USA mozna kupic bialka sports-one ?? chociaz 1 sklep !! takie g**** by tam nie przeszło ale polak kupi przeciez ... ladna nalepka , made in usa i malto mozna o***ac frajerom
tak, robiłem mostki na 2 op HCG 250ew to dużo testa? bo z tego, co słyszałem i czytałem m.in. tutaj na forum to jest minimalna dawka, żeby miała sens na zbudowanie czegoś przy jednoczesnej możliwości zachowania zdrowia. Jeżeli 250 ew to dużo, to co Ty proponujesz? Bo kolega wyżej (Aleks) proponował podzielić to na 3 strzały + 3x300iu HCG i tak też [...]
Kamilu misztrzynia omletow jest Meraviglia ale sluze Ci swoim przepisem : 1.platki owsiane zalewasz woda,czekasz az napecznieja (ok 10 min) 2.wbijasz jajka do tej samej miski i mieszasz (jak chcesz,cale,albo bialka) 3.wlewasz na rozgrzana patelnie i finito oczywiscie to wersja podstawowa,dodajesz jakies warzywka,albo orzechy/slonecznik ,zalezy [...]
[...] 35 5.Szrugsy z hantlami 5 x 10p: 21 1.Spięcia leżąc / wznosy nóg leżąc / opad na boki z ciężarem 4 x 15 / 15 / 15 (20kg) Słabo poszło w martwym ciągu, czułem już, że wygina mi plecy. Generalnie odnoszę wrażenie, że MC robi mi się trudniej odkąd zwiększyliśmy liczbę powtórzeń z 5 do 8 oraz odkąd w podciąganiu jest zwiększona intensywność [...]
[...] 40 60 80 102.5*8 3.Wiosło hantlą 4 x 10p: 36 4.Szrugsy ze sztangą 4 x 10p: 60 słabo 5.Face pull 4 x 10p: 40 1.Spięcia leżąc 4 x 15 2.Spięcia na boki 4 x 15 3.Allahy 4 x 15: 55 Generalnie trening taki sobie, jakoś ociężały się jeszcze czuję po tych świętach, co widać m.in. w podciąganiu. A druga sprawa, że już mnie trochę 'męczy' obecny trening:).
Zauważyłem (a właściwie poczułem), że w MC, jak już mam mało siły, przy podnoszeniu ciężaru, pomimo tego, że napinam najszersze, to właśnie górna część pleców lekko mi się zaokrągla (chodzi tu bardziej o część piersiową, a nie lędźwiową). Poczytałem trochę, m.in. tutaj: https://www.t-nation.com/training/strong-case-for-the-rounded-back-deadlift , [...]
Zauważyłem (a właściwie poczułem), że w MC, jak już mam mało siły, przy podnoszeniu ciężaru, pomimo tego, że napinam najszersze, to właśnie górna część pleców lekko mi się zaokrągla (chodzi tu bardziej o część piersiową, a nie lędźwiową). Poczytałem trochę, m.in. tutaj: https://www.t-nation.com/training/strong-case-for-the-rounded-back-deadlift , [...]
Od jakiegoś czasu chodził mi po głowie powrót do 4 dni treningowych, jednak lepiej się czułem w takiej konfiguracji - częstsze treningi, ale krótsze. Wczoraj przeglądając tnation trafiłem na ciekawy artykuł: https://www.t-nation.com/training/how-i-added-100-pounds-to-my-deadlift-in-2-weeks, który zainspirował mnie do tego, żeby zmodyfikować mój [...]
Nowa konfiguracja jeszcze nie policzona. Wcześniej waga oscylowała w granicach 10,8- 11. Mowa o rowerze startowym, w zależności od m.in. opon. Na slickach jest nieco mniej.
Abbas Khatami - advanced hit training Anders Graneheim -Sista posen documentary bodybuilding Arnold Classic 2003 Arnold Classic 2004 Arnold Classis 2005 Arnold Schwarzenegger - Pumping Iron Arnold Schwarzenegger - Row Iron - The Making Of Pumping Iron Arnold Schwarzenegger - Total Rebuild Chris Cormier - Real Deal Cottrell Porter - Workout Craig [...]
moja skromna kolekcja 25 filmow: Bodybuilding - Dorian Yates - Blood And Guts Bodybuilding - Nasser El Sonbaty - Nasser On The Way Part I Bodybuilding - Lee Priest - Another Blonde Myth Bodybuilding - Jay Cutler - A Cut Above Bodybuilding - Greg Kovacs - Strongest Bodybuilder Alive Dominator - Mariusz Pudzianowski Strongman - Svend Karlsen - [...]