in

Ok - I know, they were signed John Citrone :) And maybe you can tell us more about George and John Citrone, sure you have lots of original photos - it's cool to put a few in.

no super, ale mozesz sie tez sam odbanowa...c with your picture in my mind all my troubles left behind... _____________________________________________________________________________ moja fotka w poscie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68412 ______________________ członek mafii HR HR a jak pozdrawiam!

ja tam nie narzekam dlaczego? IN EVERY CRISIS LIES OPPORTUNINTY trzeba tylko miec oczy otwarte

[...] na gołe pięści (w tym na ulicy), to KONIECZNE dla takiej osoby jest stabilizowanie nadgarstka i odpowiednie nawyki w trakcie zadawania uderzenia. Bardzo użyteczne w treningu, oprócz pompek na kościach, są dość twarde worki ze szmatami. Nie neguję pompek na kościach w tym aspekcie - to jak najbardziej słuszne. Ale próbowanie wmawiania [...]

Danbog, trening kontaktowy to nie tylko walka. Jest to (patrząc w kontekście uderzanych) m.in. trening na tarczach, workach i w parach oraz sparingi zadaniowe -> oporujący przeciwnik.

Tak się składa że znam zawodników z Polski paru sportów - jest to ścisła czołówka MP i reprezentanci Polski muay thai, kickboxing, taekwon-do, boks; zawodnicy MMA. Prowadził mnie m.in. jeden z najlepszych zawodników muay thai w Polsce. Żaden z nich nie bawi się w takie rzeczy. Każdy z tych kolesi poskładał by tych twoich fachowców od utwardzania [...]

rekordy sprzed 3 lat, jak jeszcze bylem chudy, malo pilem i jako tako dbalem o kondycje : pompki-60 brzuszki-cos kolo 250 podciagniecia-9 przysiady-100 Ale teraz mam troche wolnego czasu i mam nadzieje, ze w krotkim czasie je poprawie. Fear And Loathing in Mrzezyno 2003!!! Pozdrawiam

"Gdzie ta jakosc raz jest lepsza raz gorsza" Jak z kazdym underem w PL bywa...jeszcze nie bylo takiego made in poland co jest dlugie lata i jakosc pierwsza klasa...

faftaq się nie denerwuje bo w Poznaniu spokojni ludzie mieszkają...;) skoro temat o krecie wczoraj wyczytałem w jednej gazecie że fajne efekty są z wypicia szejka białko+węgle plus kreatyna razem przed treningiem węgle daję z żarcia wcześniej a kretę samą piję zaraz przed co sądzicie o tym połączeniu all in one?

[...] samo kaloryczne jak ww...a do tluszczu mu daleko to co jest kiedy spalane zalezne jest od warunkow aktualnych...np. przy roznych typach wysilku, organizm bedzie preferowal inne 'substancje' przy pobieraniu energii, spalaniu... waga stoi w miejscu bo byc moze metabolizm zwolnil juz tak bardzo (przez mala kalorycznosc diety m.in), ze niemozliwe [...]

wino oral z axio. chciałem dać in ale przy propie e2d i boldzie e3d to bym nie dał rady. generalnie siła mnie nie interesuje, dzięki kontuzji nauczyłem się trenować przy pełnym skupieniu z małymi ciężarami co do skóry to i tak regularnie stosuje balsam Zmieniony przez - muzyk w dniu 2008-04-18 08:16:17

Gan Mcgee vs. Tim Sylvia: Silvia by KO in RD 1. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Hermes Franca vs. Caol Uno: FRANCA by KO in RD 2 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Edwin Dewees vs. Rich Franklin: Franklin by TKO in RD 1. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Vladimir Matyushenko vs. Andrei Arlovski: Orlovski by KO in RD 1 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Nikt Ci nie powie ile przybedziesz na wadze, to sprawa indywidualna, zalezna od wielu czynnikow m.in od tego jak bardzo bedziesz sie angazowal w diete, trening... Dość głupia postawa, co do tej kifozy. Pamietaj ze wady kregoslupa sa wylczalne, im bedziesz starszy tym trudniej bedzie Ci to poprawic a wada moze bardziej doskwierac. Idz chłopie do [...]

Trudno sensownie zaplanowac jadlospis na 7 posilkow. Zrob ze 4 normalne ;-), rozwiąze się problem. W kazym posilku na byc min 20 g pełnowartościowego bialka. Miod to praktycznie sam cukier, walory prozdrowotne ma, jesli nie jest Made in China. Po co miód do owoców, które same w sobie zawierają cukry. Orzechy ziemne to nie orzechy, tylko strączki, [...]

[...] spora grupa dziewczyn z forum miała okazję rozmawiać z sędzią i trenerem, część nawet poddała się ocenie sylwetki pod kątem predyspozycji do startów. Ocenianie były m.in. proporcje, długość obojczyków itp. Nawet sobie sprawy nie zdawałam że na takie detale zwracają uwagę przy ocenie. Sama miałam okazję z kilkoma sędziami rozmawiać i w [...]

Czy gdybym zamiast tych ćwiczeń, które ty mi podałeś robił trening domatora, bez ekspandera http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp + te brzuszki z filmiku, będzie wtedy ok? nie posiadam możliwości zamontowania poręczy - m.in. dlatego chciałbym ten trening. Nie wiem natomiast czy jest wykonany "z głową" przez kogoś, kto [...]

Meta - Metanabol, lek (choroby jelit, marskość wątroby, osteoporoza, zanik mięśni i wyniszczenie ciężkimi chorobami, m.in. AIDS). Powoduje duży przyrost masy mięśniowej, zatrzymuje w tkankach dużo wody. Długotrwałe stosowanie może wywołać żółtaczkę. Na czarnym rynku 100 tabletek "ruskiej mety" kosztuje 40 zł, polskiej - 60 zł ("Na [...]