in

w takim wypadku jak napisałem wychodzi na zero lub -200kcal dziennie, czy nie tak powinna zaczynać się odchudzać ? A potem stopniowo zmniejszać ilość spożywanych kalorii ? - głębokośc deficytu ustala się zaleznie m.in. od poziomu bf. Poza tym zalecenie by dodać to co się potem odejmuje jest jałowe... Co do 50% udziału białka w diecie - [...]

ludzie, a spojrzcie na sklady i na substancje aktywne - jest ich taka sama ilosc, w obu XP (pierwszym i w najnowszym) do tego w nowym mamy m.in kofeinę oraz recovery matrix itp. Nie zgodzę, się ze "stary" jest lepszy od nowego; jak i nie bede pisal ,ze jest na odwrót - to ,ze na Ciebie podziałał ten pierwszy, a nowy zupelnie moze byc [...]

Dzisiaj poszedł trening ze strony Reeboka :-) Dałem radę tylko 2 rundy i jedną serie mc :'-( As Many Rounds As Possible in 10 Minutes of: 50 Ft. Farmers Carry (As Heavy as Possible) 34kg 9 Deadlifts 50kg Do Farmers Carry użyłem hantli trochę nie wygodnie. http://www.youtube.com/watch?v=nu_W5rL94hE

Pytanie: nie zastanawialiście się kiedyś że tak naprawde skuteczność zawodnika jakiejkolwiek sztuki walki determinują techniki dozwolone w danym stylu na sparringach? Tzn. chodzi mi o to że zawodnicy poszczególnych MA stosują nawet na ulicy tylko te techniki do których używania zostali przyzwyczajeni na sali treningowej. Myślę,że to byo m.in [...]

[...] sie Ale mae geri kopie sie na trzy strefy kopie sie na dwie strefu (o ile mi wiadomo) tj. splot sloneczny i glowe (zadko stosowane), natomiast uderzenie na krocze to kin geri (sorki za pisownie), ewentualnie ushiro-geri-keage (zadko stosowane). Roznica jest duzo m.in powierzchnia uderzajaca maegeri-chusoku, kingeri-haisoku. Natomiast [...]

[...] ZDOBYC...!!!!! A W POLSCE Z KULTURYSTYKI MASZ TAKIE SIANO ZE NAJLEPIEJ TRAKTOWAC TO JAKO HOBBY NIZ ZARABIANIE KASY !!!! WIEC ROZWAZCIE MOTTO ZANIM POWSCIAGNIECIE SIE NA STRATE TEGO CO NAJTRUDNIEJ ODZYSKAC misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams."

no i co z tego ze sie nie tyczy tylko kulturystyki...!? tak czy tak jest nie na miejscu... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams."

[...] a co do latwosci osiagniec to zalezy od tego co rozumiesz pod pojeciem osiagniecie...bo jesli obwody to owszem-latwiej...jednak jesli masz na mysli ogolem JAKOSC to poroownywalnie trudno do naturala.. misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams."

ale ja sie nie kluce...prostuje tylko chora teorie... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams."

myslisz ze w hameryce to pincet nowych peha tylko my som za murzyny ? masz tam mdrola i jakis butowypjerdalacz Metha-drol Extreme co juz sama nazwa brzmi groznie jakis kolo przekonuje ze zrobil a tym z 13kilo miesni buehehheeh This product i took for 1 month and gained 28 pounds of muscle mass. On ironmags website they have a buy 2 get 1 free [...]

...tobie lzej jemu gorzej ;) Kumpel tak clay czas mnie zalatwial :D "...Bring in on... - czy jakos tak :D"

(...) ja teraz już sam się leczę po takich przejściach człowiek myślę że może bardzo dobrze poznać swój organizm i swoje ciało i robie wszystko by nie trafić do konowałów Dokładnie! Zdrowie m.in. dlatego jest tak cenne, że pozwala ich unikać /-) I Zdrowie i Życie mamy tylko jedno

Jak coś z jelitami to polecam zobaczyć wykład dr Jerzego Jaśkowskiego odnośnie m.in. wpływu trucizn na florę bakteryjną https://www.youtube.com/watch?v=nCHVHMcmNEY

Nie ma lepszego antykatabola jak koks.. BCAA oduść sobie i nigdy sobie nim głowy nie zawracaj bo cena/efekt in BIG MINUS.

nigdy bym tego nie wziął hormon wzrostu często jest wyciągany z trupów, i jest możliwość zakażenia m.in. hiv, czy żółtaczką. poza tym nadmiar hormonu wzrostu u dorosłego człowieka powoduje że rosną uszy i nos (co widać zwłaszcza u mężczyzn po 50-ce) zresztą nie ufałbym do końca badaniom jednego doktora, mimo iż jest specjalistą. każdy jest mylny. [...]

Obecnie –rhGH jest jednym z najbardziej poszukiwanych i docenianych środków dopingujących w sporcie wyczynowym. W dyscyplinach takich jak kulturystyka, hormon wzrostu pozwala uzyskać przyrost beztłuszczowej masy ciała oraz wpływa na redukcje tkanki tłuszczowej. Wpływ jego działania na organizm jest widoczny już po upływie kilku [...]

[...] snu spalamy mało kcal(nie trudno sie domyslieć:)) i jezeli zjesz ww przed snem(czy w poznych porach wieczorowych) wiekszosc odłozy sie w postaci tkanki tłuszczowej. Napisze inaczej: WW jak wiadomo m.in. uzupełniaja zapasy glikogenu-ktory jest w pierwszej kolejnosci "zużywany"przez nasz organizm jako energia-dlatego po treningu nalezy [...]

Dokładnie, x-ray... rozmawiałem z BARDZO utytułowaną zawodniczką TKD, http://www.napis.waw.pl/index.php?sec=artykuly&sub=artykul&text=642 m.in. na ten temat. i wiesz co? odniosłem wrażenie, ze była zdziwiona moim pytaniem o konsultacje z psychologiem, choć przyznawała, że wielu przed wyjściem na matę załamuje się kompletnie. myslę, że jej [...]

Powszechnie uwaza sie ze najlepsza kreatyna pochodzi z SKW. Kazda ma logo Creapure i taka sobie wybierz. Ma ja wiele firm m.in. trec, olimp,ultimate,hi tec... Ja z creapure mialem ultimate i bylem bardzo zadowolony bralem rano 5g i po treningu 5g. Veron

Uriel i tu sie mylisz, otoz nie mowimy ogolnie o clenie, tylko o konkretnym przypadku: clen 0,04 made in china. Z tego co mi wiadomo to jest tylko jeden produkowany w chinach! Big czy uwazasz ze zle rozpisalem ten cykl?