in

Ira - Walcz, Teraz Linkin Park - In the end Muza z Rockiego , najlepsze : Eye..., No easy way out i heart on fire . Albo obejrzec sobie ta scenke z Rocky IV jak jedzie samochodem i jest myzyczka .

Co to forum muzyczne :D:D a tak na serio to mam pytanie. Ma ktoś moze ściezke dźwiekową z fimu "Fighter in the wind" o zyciorysie Masutatsy Oyamy ?? Chodzi mi o ten kawałek który leci w czasie jedo treningu w górach . Bedę wdzięczny za odpowiedzi pozdro

Nie ma co pompować nog... Rozloz sobie plan treningowy co i w jaki dzien robisz, zeby dac miesniom czas na regeneracje. Jezeli chodzi o regeneracje bez czekania to polecam Ci kupic BCAA w kapsach i brac je 30 min przed treningiem i 30 min po ;) A dawkowanie kapsow zalezy m.in od wagi ;d bo nie ma co przesadzac :D

xtren z cel to jest estra 4,9. czyli juz dobrze znana substancja m.in z takich ph jak sus500 GET, tren 250, x mass z Generic labz itp. najlepiej wydaje sie brac x mass z GL bo ma az 40mg w kap a cenowo podbnie co reszta. wiec najlepiej tamto brac. mozna by polaczyc to z mdrolem choc ja bez testa bym tego nei ruszal bo libido moze spasc okrutnie. [...]

M.A.S.A.K.R.A!!to co pokazali wczoraj. LEO żegnaj.mecz przegramy i tak. Zmieniony przez - made in pl w dniu 2009-09-06 17:00:14

widzisz dla każdego cos dobrego. odpowiedzialem ogolnie bez wnikania w twoj przypadek ze massmaker ogolnei skladowo jest najciekawszy ze wzlegu m.in na użyte weglowodany ktore maja niska sklonnosc do odkladania sie w tkance tluszczowej, z twoim metabolizmem tobie to raczej nie grozi i wychodzi drozej niz inne gainery a dla osob szczuplych wyjdzie [...]

Adema - Giving In Seether - Needles (highlight o Marku Kerrze) Saliva - Your Disease Staind - So Far Away (hl Roba Parka) Staind - Right Here P.O.D. - Lights Out Godsmack - I Stand Alone Cold - Suffocate Cold - Sad Happy (hl _knife_ o fedorze jesli sie nie myle) Cold - Cure My Tragedy p.s. u mnie pojawił się komunikat że edycja zabroniona

zgadzalbym sie ze one sa po to, ale wymyslili je nie na potrzeby SAA ale normalnego pacjenta. ta konwersja do DHT po cos jest. DHT utrzymuje poziom estrogenow in-check wiec takie dzialanie testosteron w gore, dht w dol (a finasteryd cholernie obniza dht) moze twoja gospdarka hormonalna zabujac dlatego jestem zwolennikiem stosowania tylko sawu i [...]

[...] dopiero po latach udręki) problemy z... układem moczowym. Bodajże 4 lub 5 urologów, którzy mnie badali a nawet kładli do szpitala, niczego nie znaleźli. O lekarzach rodzinnych czy innych specjalizacji nawet nie wspominam (też trochę tego było) bo nic a nic mi nie pomogli... Dopiero treningi i problemy z lędźwiami skłoniły mnie do zgłębiania [...]

European Food Safety Association. Coumarin in flavourings and other food ingredients with flavouring properties. EFSA J. 2008;793:1–15. P. Ranasinghe, S.i Pigera, S. Premakumara, P. Galappaththy, G. R. Constantine, P. Katulanda, „Medicinal properties of ‘true’ cinnamon (Cinnamomum zeylanicum): a systematic review” BMC Complement Altern Med. 2013; [...]

Celem diety redukcyjnej przeznaczonej dla ludzi otylych i osob z nadwaga jest zmniejszenie=redukcja wagi ciala. Do dozwolonych produktow w diecie redukcyjenej zaliczamy m. in. Pieczywo jasne, czerstwe, sucharek, herbatnik Drobne kasze: manna, krakowska, jęczmienna, łamana, ryż 2 % mleko słodkie i zsiadłe, mleko w proszku odtłuszczone, ser biały [...]

Zrodlo http://zdrowie.medicentrum.pl/ed/0/do/lifestyle/foods/diets/?f=d7 Podzial ten troche dziwi : 1. białe pieczywo jest niezdrowe m.in ze wzgledu na duza zawartosc spulchniaczy i ma znacznie wyzszy ig od pieczywa pelnoziarnistego 2. np. dieta kopenhaska opiera sie na jajkach gotowanych

[...] dosładzanych sokach owocowych, płatkach śniadaniowych itp.) i laktozy zawartej w produktach mlecznych. W ten sposób ograniczymy w diecie produkty powodujące gwałtowny wyrzut insuliny, a więc te sprzyjające odkładaniu się tkanki tłuszczowej. 3. Staramy się jeść jak najwięcej ciepłych rzeczy (obowiązkowo ciepły obiad) i pić ciepłych napojów [...]

Jeśli Ci to pomoże, to ostatnio robiłem pełne badania i m.in. testosteron, gdzie widły na wyniku mam 240,24-870,68. Badanie metodą CMIA

coraMietka przeszukałem pół chaty żeby ten artykuł znaleźć niepamiętam z jakiego to czasopisma bo kiedyś przepisałem kilka info na kartke...m.in TO Dramatycznie zwiększ liczbę kalorii przez trzy dni. Nigdy nie osiągniesz dodatniego bilansu azotowego na diecie niskokalorycznej. By zbudować nową masę mięśniową i zapewnić mięśniom regeneracje, [...]

po pierwsze - nie słuchaj takich bzdur. Chrom nie ma nic wspólnego z kreatyną, jest pomocny przy odchudzaniu (m. in. zmniejsza łaknienie i takie tam ******ły) po drugie - skoro Ty masz 15 lat chłopaku to weź się za porządną dietę i solidny trening, a nie wydawaj 600 pln na odżywki. Ja na Twoim miejscu mając 15 lat wziąłbym się za boks czy inne [...]

A bez siłowni nie warto ćwiczyć tego sportu chodziło mi m.in. o to Siłownia nie jest konieczna aby trenowac boks. Moze byc dodatkiem do boksu lecz nie musi byc priorytetem. Jezeli jest MMA w Twoim miescie to sie zapisz i trenuj. Co do treningu na siłowni - idz do działu trening dla poczatkujacych, poczytaj, ułóż odpowiedni trening, daj go do oceny [...]

Panowie te aspekty dotyczace obciażenia azotem dotyczą tylko i wyłącznie długotrwałych wysiłków, prowadzonych min 2 godziny i to w dosć intensywnym tempie. Nadmiar amoniaku moze m.in. osłabiać utrzymanie prawidłowej koordynacji i nasilać bóle mieśniowe. Ale wszystko to dotyczy wysiłków wytrzymałosciowych, a nie siłowych. Tauryna, z punktu widzenia [...]

PS. I forgot the most important thing. Please write in English the best way you can. I an sure that we will be able to understand each other even without perfect English. /SteFan

w takim wypadku jak napisałem wychodzi na zero lub -200kcal dziennie, czy nie tak powinna zaczynać się odchudzać ? A potem stopniowo zmniejszać ilość spożywanych kalorii ? - głębokośc deficytu ustala się zaleznie m.in. od poziomu bf. Poza tym zalecenie by dodać to co się potem odejmuje jest jałowe... Co do 50% udziału białka w diecie - [...]