in

Osobiście nie wiem skąd pogląd, że BCAA służy jako suplement do redukcji.. BCAA stanowi 40 % mięśnia m.in.: zapobiega katabolizmowi po treningu, dzięki czemu przyspiesza rozbudowę czystej masy mięśniowej, odbudowuje zasoby energetyczne i dodatkowo sprzyja podwyższaniu wydolności organizmu i sprzyja jego regeneracji. Więc szczerze poleciłbym bym Ci [...]

[...] przemiana bialka w glukoze to jedynie teoria ...narazie niezaoowazalna w ludzkim organizmie...sprawdz na sobie a zobaczysz o czym mowie... ektomorfikom starsznie ciezko zwiekszyc mase bez anablikoow jelsi spozywaja 4g bialka/kg mc...wuansie dlatego iz termogeneza redukuje wplyw anabolizmu... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

[...] na tyle wysoka ze powstrzyma wzrost...bo kalorie potrzebne do przerobu tego bialka beda wuansie z niego i bedzie ich wciaz za malo...taki paradoks...nastapi wtedy wlaczenie machanizmu pobierania energii z ww i tluszczu (glikogen i tluszcz zapasowy) ps..giker to jets zwykla swiateczna polemika misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

70% potraw na te wigilie zrobilem wiec nie marudzic mi tu ze sie obijam juz wszystko jest pogdrzane zaraz bedzie trzeba siadac do stolu :) misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=1&topic_id=60215 link dla zainteresowanych przemiana bialka w tluszcz misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

taaak ale nie napisales czy koles ma szybka czy wolna przemiane materii bo jesli szybka to przez taka ilosc tluszczu w diecie nic nie pojdzie...a jesli ma wolna to taka ilosc ww moze go utuczyc misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

teraz w telewizji leci taka reklama, produktu 'arthrostop' czy jakoś tak. W skład tabletki wchodzi m.in. 1500 mg glukozaminy+MSM. Powinno pomóc

a może te płetwy to jakieś made in wietnam i tandeta maksymalna? pozdro eprom

płetwy SALVAS, model CAIMAN, made in ITALY, kosztowały 90zł :) próbowałem róznie pływać, nogi do kraula, potem do żabki i pod wodą ale jakos mi nie szło. A bez płetw pływac umiem

Goral, najwiecej błonnika zawierają m.in. takie pokarmy jak; pieczywo gruboziarniste, ciemny ryż, kasze, płatki owsiane, surowe warzywa. Z owoców na szczególną uwage zasługuje grejpfrut - to chyba najlepszy owoc. Aby dostarczyć wiecej błonnika można zastosować także otręby owsiane lub pszenne (np. dodac do mleka z płatkami lub jogurtu). szukala

Never Back Down bardzo mi się podobał. Kino dla nastolatków w klimacie początku lat 90, takie lubię Fighter dobry film, Bale nominowany, liczę na Oscara. Starsze produkcje z Van Damme kopały dupę. No Retreat, No Surrander, Bloodsport, Kickboxer, Nieuchwytny Cel, Cyborg... Dawno temu w Chinach za***iste, Klasztor Shaolin, Był Sobie Złodziej, The [...]

Nie. Tyrozyna to aminokwas poprawiający m.in. skupienie. Poza tym tej tyrozyny jest tam stosunkowo mało a sam spalasz jest naprawdę jednym z najsłabszych (jeżeli mówimy o śmiesznej dawce 1kapsa, wiadomo; damy więcej - coś mocniej poczujemy ) ale generalnie skład nie powala. [...]

Myśli Pan, że się nie da ;)? a kwestia hormonów, a raczej ich nierównowagi? Oczywiście, że się da. Trochę kiepskie jest to co wpaja nam marketing suplementów, zdrowie wielu na tym ucierpiało. Wiadomo nie każdego to spotka, jednak proces pozyskiwania energii z białka to marnotrawstwo i do tego niekorzystny dla organizmu m.in. właśnie hormonów. [...]

żaden problem, to tylko propozycja a nie nakaz stosowania. jeszcze dam małe sprostowanie co do megabola o którego pytał Szoho: cena Testosterolu zwala z nóg, za tak niskie sumienie i ja nie miałem sumienia nieprzetestować. Kończe juz akurat brac Testosterol. Efekty jakieś są. Na 100% moge zapewnic że staje po tym dużo lepiej. A ty szoho, proszę, [...]

weglowodany sa proste i złożone ...... "Do tycia szczególnie przyczyniają się węglowodany w formie oczyszczonej. Uzyskuje się je z roślin jadalnych bogatych w węglowodany, które mechanicznie bądź podczas innych czynności preparujących zostały pozbawione błonnika i wielu innych składników, m.in. witamin z grupy B, wapnia, fosforu, żelaza, wskutek [...]

Jak chcesz ostrej cpalni to przed treningiem może byc dorian albo meso Po treningu jest sporo supli typu all in one. Możesz wybrac jeden z nich ( np. torrent, anabolic window, createston) albo kupic izolat albo hydrolizat białka i mieszac z carbo. Tylko diete musisz trzymac jak cos ma z tego byc

Ponizej zamiescilam artukul na temat diety przed bieganiem dlugodystansowym. Moze cie zinteresuja zawarte w nim sugestie. Dieta przed biegami długodystansowymi. Jak istotne znaczenie może mieć dieta dla wyników sportowych wiedzą najlepiej ci, którzy wspięli się na wysoki poziom sportowy i szukają oprócz treningu innych rezerw, które pomagają [...]

Nie no chłopaki, jasne, tak samo jak sama kwestia oblcizania BMI to jedna wielka kpina jak dla mnie;-) Ale z pewnością nie mamy do czynienia ze znaczną nadwagą czy też otyłością:-) przy tym stosunku wzrost/waga przykładając się do konkretnej diety(nawet in +) i treningu z pewnością może wyjść bardzo ładny recomp:-)

1. przy kontuzji to przede wszystkim lekarz 2. artro dobre uzpelnienie tzn nie zaszkodzi czy pomoze to zalezy od m.in. pierwszego punktu 3. byc moze warto wrzucic do aresnalu - po kontuzji cwiczenie http://www.zonehealth.com.au/exerciselibrary/library_pics/lyingrotatorcuffLfly_a.jpg [...]

[...] w tygodniu to nie robisz w dniach sąsiadujących martwego i przysiadu. Trenować możesz od 2 do 4 razy w tygodniu. Ćwiczeń asystujących może być mniej lub więcej, zależy to m.in. od celów treningowych, czy masz dużo dodatkowej aktywności fizycznej itp. Tu znajdziesz linka do książki. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3321 gdzie wszystko [...]