in

[...] Chemical Nutrition Controlled Labs Core Nutrition Cyto Sport Cytodyne D&E Pharmaceuticals Designer Diomed Herbals Dymatize Nutrition EAS Fizogen FSC Vitamins Garnell Gaspari GEN Golds Gym IDS In Stone Inner Armour Interactive Nutrition Isatori ISS LA Muscle Labrada Legal Gear Maximuscle Maxoderm Met-Rx MHP [...]

DOWSYTKIEGO ja tylko sie spotkalem z meta eapu tylko pakowana w torebeczki 110 sztuk,pisze 100 ale jakis gratis jest, in dzialal bardzo ladnie a wiele pak mi sie przewinelo.

1. Po jakim czasie/starzu treningowym zaczac brac pierwsze odzywki typu takiego jak aminokwasy czy bialko serwatkowe?(wiek 17 lat) 2. Czy wykonywanie 4 serii danego cwiczenia jest dobre? Gdyz w wiekszosci artykulow i innych tego typu zwiazanych z kulturystyka jest napisane, in najlpiej wykonywac 3 serie danego cwiczenia? I czy trening moze trwac [...]

[...] mogą jedynie wspomóc naszą pracę nad realizacją obranych celów - jednak nie zastąpią ani odpowiedniej diety ani adekwatnego do naszych celów i możliwości planu treningowego. W tekście chciałam celowo uniknąć szczegółowego fachowego żargonu, jak działa jaka substancja - bo takie informacje są dostępne w szczegółach u źródła, często też [...]

[...] postanowiła nie przedłużać. Weteran i wieloletni pretendent do tytułu w wadze średniej wypełnił swój kontrakt z UFC i nie zostanie ponownie zakontraktowany. ESPN podało tę informację w czwartek, powołując się na przedstawicieli UFC i menadżera Souzy, Andre Pederneirasa. Ronaldo Souza (26-10 MMA, 9-7 UFC) stoczył swoją ostatnią walkę w zeszły [...]

nie rozumiem tylko jednego - dlaczego rozdzielasz carbo i serwatke po rowerku??? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "

hmmm wg mnie dobrze by bylo jak najszybciej po treningu dostarczyc wegli w 1 dawce 70g aby powstrzymac katabolizm potem po rowerku serwatka albo jezeli koniecznie chcesz rozdzielac to carbo to nie widze potrzeby rozdzielania 2 porcji carbo i serwatki 25 min przerwą - lepiej wziac razem ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są [...]

Co do całości moje zdanie jest takie Wząłbym mimo wszystko HMB przed treningiem - zawsze byłem za stosowaniem antykatabolików w porach okołotreningowych - kiedy są bardziej potrzebne Dextrozę zamieniłbym na carbo (chyba że już kupiłeś dextrozę) - jeżeli jeździsz na rowerku żeby się nie zatłuścić to nie powinieneś przyjmować takich prostych cukrów [...]

Teoretycznie tak Ale po treningu oporowym zasoby glikogenu są już na wyczerpaniu - więc przestawienie się na zasoby tłuszczowe podczas treningu aerobowego będzie w takim wypadku przebiegać szybciej ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the [...]

Jeżeli chodzi o skuteczność to było dwóch kolesi Sosai Masutatsu Oyama i Soshu Oyam wpisz na wyszukiwarce i poczytaj o ich doświadczeniach i osiągnięciach ,m.in w brazylijskich slamsach i sam stwiredzisz ,że to całe Tsunami to ściema.po pierwsze jest tam kilka mitów:style chwytane takie jak bjj sa bardzo skuteczne potwierdzją to turnieje Pride , [...]

marcheloka pokaz ten swoj plan. serwatke rozpuszczaj w mleku(200-300ml) i styka. wcale nie musi byc carbo made in NASA - szkoda kasy na cukier. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-08-25 14:24:31

[...] Biega zdecydowana większość zawodników, więc o czymś to świadczy. Długie dystanse są b.ważne bo dzięki nim podnosi się próg tlenowy organizmu, co pozwala wydajniej trenować interwały i sprinty służące wydolności anaerobowej. Człowiek który ma problemy z równomiernym biegiem trwającym 30-45 min nie ma po co brac się za biegi o wysokiej [...]

Dzięki za SOGA Gochan :) Ja jeszcze nie próbowałam takiego salta, kto wie, może kiedyś się odważę :) Fajnie, że fotka się Wam podoba! Pozdrawiam. Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

Dzięki chłopaki za SOGI :) ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

O!! Angel widzę, że jesteś Anią :) To super!!! :) W takim razie przepraszam za "chłopaki" :))) ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

wiem, pamietam o punkcie 3 :))) ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

Hej! Niestety nie było mnie w weekend :) Co do przodu, to wiem, z przodem jestem do tyłu :) Ale się poprawię, obiecuję :) Pozdrawiam. Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

ja w nietrengowe jadlem tylko warzywa (oprocz platkow do sniadania) i chude produkty bialkowe, a z kaloriami nie mialem problemu - raczej musialem uwazac zeby nie przedobrzyc - bo od czego m.in. jest oliwa, olej lniany, orzechy wloskie, omega?

[...] reakcja chyba masz troche zle podejscei do suplementow.trafiles pod zly adres bo tu wszyscy tylko zbieraja grosik do grosika i jak maja fundusze to pedza po suple to ty powinienes poczytac i uzupelnic swoja niewiedze a nie nawracac kumpla ktory wie co robi.Uwazam ze nie ma nic zlego w dazeniu do doskonalosci wszelkimi dostepnymi srodkami jezeli [...]

[...] się wartości uśrednione dla całej ludzkości. Prostym językiem mówiąc jest to przyswajalność dla przeciętnego faceta, ważącego powiedzmy 82kg. Jeśli taki człowiek ćwiczy intensywnie, ma zapotrzebowanie na białko 2g/kg wagi ciała -minus tłuszcz, to zakłądając, że w ciągu 3h maksymalnie może przyswoić 30-40g białka (co w istocie zależy od wielu [...]