W najbliższą niedzielę wrocławski Fitness Klubie ALTRA organizuje Dzień Otwarty. Poprowadzę tam pokazowy trening. Na wszystkich , którzy tego dnia odwiedzą klub czeka wiele atrakcji, jak zajęcia fitness, szkolenie dietetyczne, pokazy kosmetyczne, bezpłatne pomiary składu ciała i konkursy. Do wygrania będą m.in. suplementy marki Iron Horse [...]
Witam. Interesuje m.in to ile w tej odzywce jest weglowodanów prostych a ile złożonych... Na etykiecie jest tylko to: Wartość energetyczna 1554,7 kJ / 371,9 kcal 100g Białko - 0,0 g Tłuszcz - 0,0 g Węglowodany - 95,0 g W tym cukry - 25,5 g Tzn mam rozumiec ze prostych jest 25,5 g a pozostała czesc, dokładnie 69,5 g to złożone? Czy jak... [...]
Witam. Trenuje ciężkie FBW 3-4 razy w tygodniu. W najbliższy czwartek mam bardzo szczegółowe badania pod kątem zdolności podjęcia nowej pracy m.in. próby wątrobowe, serce etc. Dziś zrobiłem ciężki trening i pytanie czy wskazane jest odpuszczenie ciężkich treningów na te parę dni czy nie ma przeciwwskazań że zrobię sobie jeszcze trening we wtorek? [...]
[...] Nokia 5110. Telefon jest w stanie dobrym, oczywiscie jest sprawny i posiada nowa baterie ktora przy normalnym uzytkowaniu trzyma o dziwo 6-7dni . Mam nadzieje ze ktos poda rozsadna cenke i sprzedam telefon Pozdrawiam i zapraszam do licytacji ... Wiecej informacji o telefonie na ponizszej stronce: http://telefonia.wp.pl/hardware/show.html?IN=298
Wicemistrz olimpijski z Aten w kajakarskich konkurencjach K-1 i K-2, Australijczyk Nathan Baggaley trafił do aresztu w Gold Coast. Jak poinformowały miejscowe media, razem z 31-letniem Baggaleyem zatrzymany został inny mężczyzna, 19-latek. Podczas przeszukania samochodu którym podróżowali, znaleziono m.in. prawie 800 tabletek ecstasy, nieokreślony [...]
W miniony weekend odbył się finał sezonu Gecko Cup 2009 na lotnisku Bemowo. Podczas imprezy odbyły się m.in. wyścigi równoległe na ¼ mili, zlot na XX-lecie Mazdy MX-5, zlot motocykli Suzuki Hayabusa, pokazy ekstremalnej jazdy na motocyklu przez najlepszego polskiego kaskadera motocyklowego “Stunter13″ oraz przejazd Jet Cara - samochodu z napędem [...]
Lorem Epsom dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Duis diam libero, facilisis eget, mattis sed, dignissim id, nulla. Pellentesque neque magna, adipiscing at, volutpat eu, viverra sit amet, arcu. Duis convallis ligula et enim. Suspendisse potenti. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. [...]
jak wyleczyc zatoki oboczne gdy nie pomagają antybiotyki. Leczę je o około 10 lat. Miałam punkcje. Brałam i biorę leki antyalergiczne m.in. Floridan. Dochodziło już do zapaleń ucha. Miałam w wypadku złamany nos. Bardzo chrapię przez sen. Mam 52 lata. Codziennie ból okolicy szczęki lewej, ucha i oczodołu jest bardzo mocny zwłaszcza w godzinach [...]
Witam, witam. Przez ostatnie półtora miesiąca trenowałem klatkę, barki 1,5x w tygodniu... Poszukuję treningu, który byłby dość intensywny, ażeby wykorystać w maksymalnym stopniu kretkę, którą sobie zakupiłem. Proszę o pomoc, nie pytajcie tylko, czy mam jakąś dietę, bo to chyba oczywiste. Poprzedni trening - klatka: 5 serii płasko, 5 skos w górę, 4 [...]
Witam ! Mam pytanie w sprawie creasteronu czy odżywka typu all in one zastąpi kreatyne, białko i carbo w ciagu całego dnia ? Czy jest ona tylko dobra po treningu ? Czy należy ją lączyć z czyms ? Zależy mi na przybraniu masy mieśniowej i wagi dlatego sie zastanawiam czy nie lepiej jest brac pojedynczo supli. Albo oprocz creasteron po treningu brac [...]
[...] ponieważ mam kilka kilo nadwagi. Chciałabym pozbyc sie tego tłuszczu bez dodatkowego rozbudowywania mięśnia. i tu moje pytanie- czy mogę używać 1,5kg obciązników na kostki kiedy cwiczę na bieżni? Czy to przyczynia sie do rozbudowy mięśnia łydki? (Mam rozpisany kompleksowy trening na siłowni i wyknouję inne cwiczenia na łydki m.in. wspięcia itp).
w piatek m.in. martwy ciag oraz brzuch, w poniedzialek mialem jeszce lekkie zakwasy w miesniach brzucha, w miesniach ud i posladkowych. w poniedzialek musialem pobiec na 100m i w czasie biegu zlapaly mnie skurcze wlasnie tych miesni. bola oczywiscie nadal (juz mniej) i musze pobiec na 100m w jak najkrotszym czasie (tzn. jak najszybciej w [...]
Nie mam za duzego wyboru jesli chodzi o cwiczenia na nogi. W mojej silowni znajduje sie jedynie maszyna do prostowania. Przysiadow ze sztanga nie chce robic m.in. z braku asekuracji.Tutaj pytanie- 1.robic powiedzmy 12 serii na maszynie do prostowania nog (czytalem ze rozne ulozenie stop angazuje w roznym stopniu miesnie ud -prawda?) 2.czy cztery, [...]
Witam. Od jakiegoś czasu dużo jem, żeby przybrać troche na masie. Jem m.in. ryż, piersi z kurczaka, ogolnie duzo do syta. I mam taki problem iż przytyłem około 2 kg i rośnie mi brzuch (podobny jak mają niektórzy od piwa). Prosze o jakieś wskazówki czego nie jeść za dużo, żeby mi nie szło tak w brzuch. A Brzuch nie mam tłuszczowy, tylko taki [...]
NOKIA E52 (made in Finland) · TELEFON NOWY · TELEFON FABRYCZNIE BEZ SIMLOCKa Skład zestawu : · TELEFON + ORYGINALNA NIESFORMATOWANA BATERIA · ŁADOWARKA + ADAPTER · KARTA PAMIĘCI 1 GB ·ZESTAW SŁUCHAWKOWY · INSTRUKCJA W JĘZYKU POLSKIM · PEŁNA 24 MIESIĘCZNA KARTA GWARANCYJNA "PODBIJANA" W DNIU ZAKUPU WRAZ Z PARAGONEM BĄDŹ FAKTURĄ czekam na wasze [...]
Mam pytanie. Otóż, czy różnego rodzaju ćwiczenia na drążku (m.in. podciąganie uchwytem lub zwykłe zwisanie na drążku) "prostują" kręgoslup. Gdzieś wyczytałem, że tak ale chciałbym sie upewnic. Z gory dzieki za odpowiedzi.
Drodzy Forumowicze, Serdecznie zapraszamy na DOMINATOR SHOW- czyli pokaz Mariusza Pudzianowskiego, który organizujemy w ramach Dni Dębicy 2007. Show odbędzie się 3 czerwca w Dębicy na rynku około godz. 17.00 Oprócz wielu atrakcji gwarantujemy m.in. konkursy dla publiczności. zapraszamy !!! NUTRIFARM best brands for you
[...] jakas sztuke walki. Zastanawialem sie nad uderzanymi i chwytanymi i chyba zdecyduje sie na to drugie (w szkole na przerwach zawsze wolalem lapac niz uderzac:). Jednak czytajac wasze opinie jestem troche skolowany. W miejscu gdzie mieszkam sa m.in. zapasy, judo, Bjj. Co jest najlepsze? Nigdy wczesniej niczego nie trenowalem, doradzcie mi cos.
Witam wszystkich,w zeszłym tygodniu robiac wyciskanie lezac nie poprosiłem nikogo by mnie asekurował m in dlatego ze wyciskalem małym ciężarem...Po szybkiej serii przy ostatnim powtórzeniu zabrakło mi sił i sztange cisnąłem resztkami tchu...poczułem że napompowalo mi się dużo krwi do mózgu i poczułem duże ciśnienie w głowie.Od tamtej pory boli [...]
W ramach WF na mojej uczelni bede mogl uczesczac m.in na Krav Maga Maor (http://www.kravmagamaor.org), Ju Jitsu (http://www.azs.uw.edu.pl/ju_jitsu/index.html) i Karate do Shotokan. Ktory z tych opcji radzilibyscie mi wybrac? (chodzi mi oczywiscie o skutecznosc w walce). Czy wogole lepiej sobie to wszystko odpuscic?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
