in

[...] - z czasem bedziesz wisial i wisial :) Co do przenoszenia sztangielkie za glowe to pull over: cwiczenie rozwiajajace cala klatke piersiowa i powiekszajace jej objetosc - m.in. preferowane przez Arnolda. Jak uzyjesz odpowiednio duzego ciezaru to moze byc jedno z glownych cwiczen. Na dol klaty pompki na poreczach (dipsy) sa najlepsze. Z czasem z [...]

Czy osiągnę cel? Taak, bo Twoim celem jest utrata wagi. Jakieś zastrzeżenia? Jeżeli Twoim celem jest trwała utrata tkanki tłuszczowej to radzę zabrać się za czytanie, m.in. tego posta: http://www.sfd.pl/temat209117/ Czy dieta jest właściwa? Zależy od celu (patrz wyżej), ale na pewno nie jest zdrowa Próbowałam biegów na bieżni - jednak po niecałej [...]

To nie są moje osądy, tylko mówię co słyszałem z wielu źródeł od ludzi trenujących. A naucza tam boksu m.in. Wojtek Bartnik, gdzie w innych klubach nie ma nawet typowo bokserskich trenerów. W połączeniu z niską ceną, która jest spowodowana dotacjami z miasta, na prawdę wychodzi klub najlepszy. Poza tym najbardziej profesjonalnie prowadzony, bo [...]

Twoja pierwsza wypowiedz - polecasz w niej gainera jakby to byl cudowny srodek do uzupelnienia diety...Kompletnie nie informujac o "zagrozeniu" jakie to ze soba niesie... Userzy czesto nie maja bladego pojecia o odzywianiu,suplementacji,etc... Bedac laikiem po takiej poradzie pewnie zastepowalbym czesto posilki gainerem, bo niewidzialbym [...]

Caly czas polecasz produkt, ktory bedzie powodowal duze skoki insulinowe, przez co zwiekszy ryzyko otluszczenia...co za tym idzie moze spiepszyc caly plan! Ale ty masz to gdzies, bo twojemu znajomemu sie udalo i wszystko bylo wporzadku... Nie rob teorii z pojedynczych przypadkow... Lepiej wypic mixa bialkowego i zjesc nawet glupiego banana, niz [...]

m.in to ze nie cwiczysz nog barki 12 serii nastomiast plecy 9... nie sadzisz ze w porownaniu do duzych grup miesniowych barki sa za bardzo obciazone?

Tak ci się wydaję, ale jeśli od razu, bez przygotowania organizmu do wysiłku tak zrobisz to przemęczenie gwarantowane. Może o 17 nie odczuwasz bólu mięśniowego, ale układ nerwowy będzie dostawał swoje, aż w końcu dojdzie do m.in. ciągłego zmęczenia, a na leczeniu przemęczenia stracisz więcej niż zyskasz na tych biegach.

[...] przerwami.. kreatyne bralem we wrzesniu z faza nasycenia.. aktualnie jem 3 odzywke i sadze ze jeszcze kilka przede mna jezeli chodzi o moje poprzednie pytanie to pytam m.in o dawkowanie tego w ciagu dnia ale rowniez podczas calego makrocyklu hst.. chodzi mi o to czy najlepiej wszystko na raz czy powiedzmy zaczac aminy.. potem (po kilku [...]

Jakby odbiegajac troszeczke od tematu. Co dokladnie robi zen-szen? Dla ciala i dla 'ducha'? I only smile in the dark I'm only happy when it's complicated

[...] cyklu i poprzednim enan bold 16 tyg leciało systematycznie hcg co około 6tyg coś nie czuje tego bum krótko mówiąc Przykładowo co do diety czy dodać tłuszcze przed treningiem bo aktualnie okołotreningowo nie stosuje po treningu jem odrazu posiłek nr 5 i po nim idę spać. Jednakże nie mam coś nabicia czuje się zmęczony jakby trening split 4 [...]

"dodam jeszcze ze...nalezy kupowac tylko chrom nieorganiczny " V3gas, chyba na odwrot. Chrom organiczny jest bezpieczny, a nieorganiczny jest szkodliwy - powoduje m.in. raka...... --------------------------------------------------------------------------- Od jakiegoś czasu zauważyłem ze rozdajecie jakieś odżywki za darmo na forum . Nazwa [...]

[...] Testosteron całkowity - całkowite stężenie krążącego w ustroju testosteronu, włączając w to zarówno wolny i aktywny biologicznie testosteron, jak i ten związany z globulinami i albuminami. Estradiol - najpowszechniejszy estrogen, który jest wytwarzany m.in. z testosteronu. Stosunek testosteronu do estradiolu pozwala oszacować intensywność [...]

Tak Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.

Polędwice smaże bez tłuszczu na teflonie i wcinam najczęściej z ryżem i warzywami. Pozdrawiam Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.

20 g Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.

Jako, ze masz juz za soba dwie przygody z deca to proponuje Ci dokupic jeszcze jedna ampule i zrobic tak 2x200-3x400-300-200-100 jesli jeszcze nie kupiles prolo to zastap omą lub sustą. Wez 125-4x250-125. Oma zawiera kilka estrow, m.in. propionicum, ktory dziala zaraz po strzale. To tylko moja propozycja. Pozdro Ted --- Primum no Nocere ---

"While running HCG for 10 days at 1000iu, we take nolvadex concurrently for 2 reasons - 1.) Since HCG aromatizes in the testes, we want to prevent gyno which can occur during HCG usage even with those who are able to take large amounts of test without anti-e and 2.) We want to shroud the htpa and block estrogen-induced inhibition. " moze [...]

[...] do tego przeznaczonej. Na ławeczce rzymskiej, pełne, dokladne brzuszki." No szczerze powiem, ze nie rozumiem. Przy unoszeniu nog, przy pelnych brzuszkach bardzo intensywnie bedzie pracowal biodrowo-ledzwiowy. A przeciez przyczepia sie m.in. na kregach ledzwiowych, pociaga wiec kregoslup ku przodowi. Ryzykowne podejscie.... [...]

Wiec moj plan treningowy : Wtorek : -Barki : --unoszenie sztangi zza glowy serie w kazdym cw. wygladaja tak samo czyli 12-10-8-6 --odwodzenie ramion --podnoszenie sztangi lamanej do brody --unoszenie prostej reki z hantelkiem -Triceps: --pompki szwedzkie --mloteczki --hantelek zza glowy Czwartek : Plecy : --Martwy Ciag ii tutaj jesli [...]

Niech i tak będzie, ale co się stało z wiadomościami, które miałem na starym koncie tj. [email protected]? Po wprowadzeniu danych wyskakuje komunikat: Log In Error: -ERR albundy2 doesn't get mail here ??????? Al_Bundy_2