http://www.youtube.com/watch?v=q7fDZ646W64 cz.1 http://www.youtube.com/watch?v=Smsj-WeKwxA&mode=related&search= cz.2 20 minutowy klip z walk utytułowanego amerykańskiego zapaśnika Johna Smitha(m.in. złoto z IO w Seulu i Barcelonie). Gość miał jedno z najszybszych zejśc do nóg w historii wolniaka [...]
[...] ci pole do popisu tymczasem, skoro nie mówimy o ludziach chorych i leniach, no i skoro znajdujemy się na forum sportowym, to jeszcze dostaniesz ode mnie bonus w postaci linku do artykułu który objaśnia jak i dlaczego trening HIIT jest źródłem dodatkowych korzyści dla sportowców w okresie międzystartowym : [...]
[...] tym samo bieganie ale jest granica poniżej której samym bieganiem zejść mi się nie udało. Ponieważ nie przepadam za tym ćwiczeniem, jeśli już się decyduje robie sesje po 30 minut a całość umieszczam tuż po powrocie z biegania. Jeśli biegam na czczo,zwykle pomiędzy wkładam jakiś antykatabolik żeby uniknąć zbyt dużych spadków mięśni. Przynajmniej u [...]
Siema! Mam juz jedna ksiege koksiarza ale imo lipne cykle na saa przedstawia autor. "Doping in bodybuilding" John BULL, tajemnice i rzeczywistosc steroidow anabolicznych.
info z wp.pl Grzegorz Eitel zajął drugie miejsce w wadze +100 kg, w turnieju EJU Super World Cup w Hamburgu. To najwyższa lokata polskiego judoki w tegorocznych turniejach o Puchar Świata. W niedzielnym finale warszawianin przegrał z multimedalistą światowego judo, m.in. dwukrotnym mistrzem świata, Rosjaninem Aleksandrem Michajlinem. Z innych [...]
Wg mnie plan przeładowany. Po co dublowanie partii? Spróbuj raczej budować plan push/pull na zasadach FBW, mniejsze partie możesz potraktować maszynami/wyciągami, ale raczej nie plecy. Jeśli chcesz, żeby szła siła, to za dużo ruchów, może trening Billa Starra się nada? Jest na forum dział o m. in. trójboju ;)
OK... chlopaki... ja to bralem a raczej dostawalem jak bylem baardzo chory... Jest stosowany m.in. w roznych chorobach organow czlowieka... A jezeli chodzi o dzialanie to tak podnosi mase ALE glownie "otluszczajac" Zapamietalem tylko stwierdzenie ze to niszczy miesnie... Narazie nie mam przy sobie ksiazki z opisem tego leku... jak znajde [...]
[...] sponsorów była również sama Aneta Florczyk. W Mistrzostwach wystartowała cała światowa czołówka, z wielokrotnymi medalistkami Mistrzostw Świata i Europy na czele. Były to m.in. Szwedka Anna Rosen, Finka Heini Koivuniemi, Angielka Gemma Taylor i Szwedka Anki Oberg. Na starcie pojawiła się również debiutantka- Rosjanka Aleksandra Murashowa, [...]
[...] to samo. Trenuje kolarstwo, byłam na obozie i pewnego dnia obudziłam się z bólem w łydce <przy chodzeniu> myślałam,że to albo zwykłe zakwasy albo przeciążenie po treningu i w max tydzień powinno odpuścić. Po tygodniu było jeszcze gorzej, bolało tylko przy chodzeniu i bieganiu, rozciąganiu ale tak że ledwo deptałam na stopę, przy rowerze w [...]
"Należy pamiętać, że mięsnie rosną właśnie podczas odpoczynku i bez stworzenia im odpowiednich warunków do niego, nie można liczyć na ich rozwój. Takie warunki to m.in.: -adekwatny do wykonanego wysiłku treningowego czas wypoczynku,"
[...] rozpoczął w Legii, w wieku 13 lat. Pierwszy znaczący sukces w gronie amatorów odniósł w 1985 roku. W rozgrywanych w Bukareszcie mistrzostwach świata juniorów dotarł do finału wagi ciężkiej, w którym przegrał przed czasem z późniejszym wielkim asem kubańskiego boksu, Feliksem Savonem. Rok później obdarzony znakomitymi warunkami fizycznymi [...]
Nadmiar witaminy C może być szkodliwy Nadmiar witaminy C może zaostrzać procesy zapalne towarzyszące uszkodzeniu tkanek Witamina C jest znana ze swoich właściwości antyutleniających. Właśnie ze względu na te własności uważa się, że skutecznie zapobiega rozwojowi nowotworów. /uważa sie co nie jest udowodnione/ Przyjmowanie jej w dużych dawkach [...]
u mnie w szkole na korytarzu przed halą jest gablotka o mięśniach i takich ******łach. Można sie z niej dowiedzieć m.in. że przyjmowanie sterydów tj. metanabolu ruskiego, bułgarskiego, białka serwatkowego, b12 (tyle zapamiętałem z tych najmocniejszych ) grozi kalectwem bla bla bla, że dużo młodych je przyjmuje itp Normalnie ręce opadają
Nikotyna to trucizna. Używa się ją m. in. owadobójczo. Poczytaj w internecie o właściwościach nikotyny. Rzuć palenie i za zaoszczędzone pieniądze kup sobie jakąś odżywkę, lepiej ci to wyjdzie i nie oszukuj się ,że nikotyna to przyjaciel.
[...] roboty Fod , choć momentami miałem wrażenie że byłeś osamotniony w rozkręcaniu tego działu, dopiero ostatnimi czasy pojawiło się kilku chłopaków którzy pomagali ci w tym (m.in Dandyk,Wojt).Bardziej śledzę fora zachodnie tyczące się MMA ale z Polskich to ten dział uważalem za jeden z najlepszych i to głównie dzięki twojej robocie taką opinię [...]
No ja nie wiem czy powinnam sie chwalic swym wysportowanym cialem :) bo wpadniecie w kompleksy :))) Na razie pozdrawiam, poczekajmy na jakis odzew ze strony innych kobiet :) Pozdrawiam JO ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***