in

Scorpion17 wykazales tutaj kilka razy, ze jestes czlowiekiem inteligentnym. W odroznieniu od wielu, potrafisz sklecic kilka sensownych zdan. Dlatego nie moge jednego zrozumiec, a przeczytalem Twoje pytanie jeszcze raz - jak nie mozesz przyswoic pojecia specjalizacji zwiazanej z uprawiana dyscyplina? Czy ja powiedzialem, albo ktos inny, ze nie ma w [...]

KamilBobus tak,jak kolega wyzej. dla ciebie,przy twoim stazu,z twoja budowa-tylko full body 3 x tyg. tutaj masz info o strukturze takiego planu: na poczatek zaczniesz od wersji uniwersalnej. "wszyscy na etapie nowicjusza moga smialo wykonywac jeden zestaw cwiczen przez caly cykl treningowy.nie ma potrzeby wprowadzania treningow A-B. w [...]

[...] nie to co my, kulturyści z forum sfd:-PP Kalikstat, zjedz śmiało ziemniaki z wody, nic Ci się nie stanie. MuckyMuck, ziemniaki je wielu świetnych zawodników z tego forum, m.in Luki z dzialu Zaawansowane. Ale co on, głupi, się może znać, prawda?}:-( Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-06-03 01:40:33 Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-06-03 [...]

Sam stwierdzasz, że to wina ludzi a nie systemu - a jednak w swoich wypowiedziach jedziesz system. Ja nic takiego napisalem- znowu sobie dopowiadasz Mowa byla o tym jaka to KM jest biedna bo wszyscy sie z niej smieja- a z innych systemow nie. To ci napisalem dlaczego- bo jej bzdury sa najbardziej jaskrawe i propagowane m.in. przez entuzjastow. Co [...]

Wilku proponuje kursy czytania ze zrozumieniem. ty: A co do "realności" - trochę boli mnie, że innych SW (poza Tsunami ) nie jedzie się za ściemy, śmieszne techniki, pokazy robione pod publikę, za nieudolnych instruktorów/trenerów... Wciąż tylko KM. Jednocześnie mam świadomość, że jest to zasługa całej rzeszy sekcji. ja: A nie bierzesz [...]

Zgadzam się z panem Darkiem ;-) IMO jest tutaj problem z nierównowagą sił pomiędzy mięsniami brzucha a tyłem Brzuch jest mały - i nieotłuszczony. Dlatego polecam po prostu trening, rozsądny, mocny ;-)

Ciosy w krtan zostaw mistrzom z szajsolinu a tu masz duszenia w wykonaniu samego Gene "JUDO" Le Bell! Specjalnie dla Behemota filmik z duszeniami http://www.genelebell.com/video/genedivxsmall.avi "When in doubt...Choke'em out"

misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

Też nie sądzę żeby byli najlepsi. Walka Floyda z Juanem: http://lix.in/-55a475

tluszcz (m.in.) tracisz przy deficycie kalorycznym, powodowanym restrykcjami w diecie badz wysilkiem, czy to tlenowym (aero), czy nie (silka). wiec bez znaczenia, jak, ale sie ruszac przede wszystkim optimum to siłownia + aero/hiit imo bcaa nie jest Ci potrzebne jesli juz, bialko wystarczy ale przede wszystkim witaminy + mineraly (magnez, cynk, [...]

Artykuł pt "Styl boksowania Pacquiao czerpie inspirację z Bruce'a Lee" Pojawial sie w wielu mediach nawet w New York Times http://www.mixedmartialarts.com/news/Pacquiaos-style-takes-inspiration-from-Bruce-Lee-323822 http://mobile.nytimes.com/2011/05/02/sports/02pacquiao.html?referer=&_r=0 I drugi artykuł "Dziedzctwo Brucea Lee i Jeet Kune Do w [...]

Zapraszamy do Gladio. Na tajskim sa chyba jeszcze wolne miejsca Wiecej informacji znajdziesz na stronie i forum : http://www.gladio.com.pl/forum/ In Gladio We Trust

Prosze tu jest troche o syntholu, in English of course I oczywiscie jest tu ten idiota Greg. Kalectwo....

no nie odpowiedziales na inne pytania --- nie wiem w sumie czy masz rece nogi, ---- czy w porzo z twoim kregoslupem m.in itp. a jai trenign na poczatek ? (Zakladajac ześ zdrow) GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1, cykl II MASA-str 29, cykl III REGERACJA-str 35, cykl Iv, cykl V zacznij od cyklu I i [...]

Sog za link do strony Samuela. Ale koleś niesamowity: mówi ośmioma językami(Nasser el Sonbaty zna chyba pięć). W ogóle fajny typ, bo nie zalewa się wcale, podobno cały rok trzyma wagę okołostartową. Tylko jednego nie rozumiem: "...Silvio believes in high volume training, with work-outs averaging 3.5 to 4.5 hours..."-pomyłka czy cyborg?

[...] zobaczyć co słychać u tarczycy bo wcześniej leciał ibrahim ale skoro przeszedłem potem na ten gips i nie robiłem "odbloku tarczycy" to mogła sie przyblokować? A ta kreatynina i morfologia jeszcze do przyjęcia? Dodam, że nie wiem czemu ale w diagnostyce kreatynina zawsze mi wychodzi 1.2 i taka historia ze stycznia robiłem badania (min [...]

ale wytłumaczcie mi tylko jedno jeszcze: dlaczego VITALMAX rulez?? ileż to razy toczyły się spory o reklamowanie czegokolwiek na forum? czy tak to rozumiecie? a pamiętam jak wszyscy wskoczyli m.in na cybera bo miał adres w podpisie... czy to nie to samo?? Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-07-09 18:12:20

Moj glos idzie na MisOO - on na 100% poradzi sobie z tym wszystkim... ----------------------------- Empty your mind, be formless, shapeless...like water. You put water into a cup, it becomes a cup. You put water into a bottle, it becomes a bottle. You put in a tea pot, it becomes a tea pot. Now water can flow, or it can crash. Be water my friend.

sporo bialka, sporo zieleniny, wegle zlozone tak tez robie Generalnie pytam o te kalorycznosc, ponieważ prawda jest taka, że od kiedy zwiększyłam kalorycznośc swojej diety waga stoi. Moze to typowy chwilowy zastoj a moze nie? Ale ja nie chce jesc mniej (duzo mnie to forum nauczyło) i dlatego postanowiłam po prostu zwiększyć wysiłek (m.in. [...]

no 4 bańki in minimalnie wpłynie