in

Nie jestem trenerem personalnym, a dietetykiem. Nie ulega wątpliwości, że odpowiednio dobrany system treningowy powinien uwzględniać indywidualne predyspozycje ćwiczącego m.in poziom wytrenowania (staż), stan gosp. hormonalnej, cel treningowy, pozostałe aktywności fizyczne, czas potrzebny na regenerację etc.. nie ma jednoznacznej odpowiedzi na [...]

[...] i mam wrazenie, ze mega dopieszczasz diete stosujac wszystko co jest zdrowe, fit, bogate w cos tam, na czasie i prozdrowotne...tymczasem moznaby skupic sie na mocnym treningu i poprzez rozwoj miesni zniwelowac wizualny efekt tej tkanki tluszczowej, ktora posiadasz. Ale to moja wersja zdarzen, mysle, ze flex by sie z nia zgodzil...ale, tak. Mi [...]

[...] i mam wrazenie, ze mega dopieszczasz diete stosujac wszystko co jest zdrowe, fit, bogate w cos tam, na czasie i prozdrowotne...tymczasem moznaby skupic sie na mocnym treningu i poprzez rozwoj miesni zniwelowac wizualny efekt tej tkanki tluszczowej, ktora posiadasz. Ale to moja wersja zdarzen, mysle, ze flex by sie z nia zgodzil...ale, tak. Mi [...]

Nie odpowiem Ci w którym kierunku powinieneś teraz pójść, bo nie posiadam zbytnio ku temu kompetencji. Mogę się co najwyżej odnieść do diety z punktu widzenia wartościowości. Nie widzę praktycznie witaminy A. No chyba, że tak kapusta kiszona jest czerwona. Pół marchewki dzienne nie zaszkodzi. Witaminy E też nie widzę zbytnio, chociaż ona jest [...]

Niestety, podobnie jak olej z pestek winogron proporcje kwasów tłuszczowych słonecznika lub oleju słonecznikowego są bardzo niekorzystne. W przypadku oleju wysokolinolowego - tak. W przypadku wysokooleinowego, mamy przewagę tłuszczy omega 9, więc jest to nawet lepszy odpowiednik oliwy z oliwek. Nie zdążyłem edytować poprzedniego posta, więc [...]

to nie sa jaja, tylko pieniadze i nic na to nie poradzimy De la Hoya moim zdaniem obil Mayweather'a i zasluzyl na zwyciestwo, ale sedziowie, ktorzy dostali koperty z wynikami walki przed jej rozpoczeciem musieli przeciez zbic kokosy :P no nic takie zycie made in Polska

[...] 20 pijawek i po problemie %-) %-) Pozatym zastosowanie pijawek doskonale sprawdza się w profilaktyce i leczeniu wielu chorób i dolegliwości - hirudoterapia przeciwdziała m.in. zakrzepowemu zapaleniu żył, nadciśnieniu tętniczemu, chroni przed udarami i zawałami serca, wspomaga leczenie cukrzycy i jej powikłań (retinopatia, neuropatia). [...]

Wtrącę, że warto przy wywalonej hemoglobinie i hematokrycie zbadać żelazo, które często temu towarzyszy. Wywalone żelazo to m.in. nowotwory wątroby. Kolejny powód żeby pilnować morfo.

Darek62 "Na youtubie jest sporo filmików z treningów siłowych czołowych kolarzy m.in. Armstronga" na youtube jest sporo treningów także czołowych zawodników MMA i uważasz że tu czy tu powinni oni korzystac z tych treningów?? a to prawda nie utrzymasz , dlatego byłem bardziej za crossfit bo wytrzymałość tlenowac i siłową podtrzymać

[...] Dwaj ludzie walczyli w taki sam sposób, używając tego samego stylu, tych samych reguł. To nie była walka uliczna. Pod ulice próbowano ją dopiero przekształcić, m.in. Bimba miał to na celu o ile się orientuję w historii capo(ale mam wybiórcze informacje na ten temat). Czy mu się to udało? Może częściowo. Ewolucja capo doprowadzila [...]

[...] z wakacji z przed 2 lat a te sprzed kilku dni to nie moge uwierzyc. Tacy ludzie jak Ty motywują do ciężkiej pracy. Też niedawno zacząłem ćwiczyć, mam 25 lat. Wcześniej m.in. choroba mi przeszkodziła jak i zbyt imprezowe życie heh... teraz żałuje i myślałem że juz troche późno zaczynać w tym wieku ale patrząc na Ciebie to juz nie mam [...]

Zamówiłem kimono firmy Hokkaido. rzekomo made in Japan Jak przyjdzie to po jego przetestowaniu napisze dokładną recenzje i porównanie do Maturo bo takie aktualnie posiadam.

[...] jest 'szybkim" bialkiem jak np.serwatka. Do tego zazwyczaj spozywa sie wehle i fat do tego. To jesli chodxiloby o dlugosc trawienia. Przy bardzo niskim poxiomie %bf takie rzeczy moga miec znaczenie - ale w przypadku 10%+,czy nawet 15% - nie wydaje mnie sie. Nie idzie? Za duzo kcal i/lub za malo aktywnosci. Kcal in < kcal out. Prosta matematyka.

ubezpieczenie tez wykupujecie ? a moze jakies sanko kasko "In the beginning there was a HOUSE music" **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne**

jest bez obrazy z mojej strony. Ja zawsze unikałam siłowych treningów, sporadyczhnie trzymałam diete, więc to, że się trenuje tyle czasu nie jest i nigdy nie będzie równoznaczne z tym, że ma się piękne, wytrenowane ciało. Jak wiesz, organizm przyzwczaja się do wysiłku po 1, po 2 u mnie 70% a nawet 80% sukcesu to dieta, którą chce mi się trzymać [...]

[...] czego jest magazynowanie tego nadmiaru w postaci tłuszczu. Współczesny świat obserwuje wzrost występowania otyłości w alarmującym tempie. Dotyczy to zarówno krajów rozwiniętych jak i rozwijających się. Zjawisko to pociąga za sobą konsekwencje medyczne i ekonomiczne. Ze zdrowotnego punktu widzenia otyłość daleko wykracza poza problem [...]

[...] jak najbardziej wporządku , przeliczyła jej bowiem BMI i taki wniosek wyciągnęła. Tymczasem niezły wskaźnik wzrostu do wagi zawdzięcza okreśłonej budowie. Po tej wyzycie moje sznase na przekonanie jej do zdrowego trybu życia legły w gruzach Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.

[...] Różne źródła podają różny okres półtrwania enantanu (a w ulotce nie napisali wcale;)). Konkretnie to 5 -10 dni. Tak sobie pomyślałem, że dobrze by było zsynchronizować iniekcje z okresem półtrwania to by było bardzo stabilne stężenie. Przy czym e4d prowadziłoby do bardzo delikatnej kumulacji (może to dobrze?). Zamianę robię nowym roku. [...]

Tak się zastanawiam, choć to raczej nic ważnego. Minęło 9 dni od ostatniej iniekcji 100 mg prolongatum (ostatni miesiąc leciałem tylko 200 mg week, po 100 pon/czw). Testa mam po tych dziewięciu dniach 690,80 ng/dl, przy normie 249,00-836,00. Poczekać jeszcze kilka dni z hcg? Może do poniedziałku, byłoby 14 dni, a może po 14 dniach zrobić znowu [...]

Po pierwsze: ludzie mocno przypakowani raczej tracą u pracodawcy a nie zyskują(wiadomo, że szeroki kark kojarzy sie albo z tępym osiłkiem albo z kryminalistą ), ale to nie jest zbyt istotne. Po drugie: myślisz, że za granicą nie ma ludzi przypakowanych?? W takiej Irlandii standardy życia są dużo wyższe niż u nas, więc ludzie tam sobie mogą bez [...]