in

[...] wiem - Co to znaczy "przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej..."? i czy "W tym roku (od września) chciałbym rozpocząć też pare dodatkowych zajęć i treningów, tj.:rozciąganie do szpagatu, trenig na polepszenie skoczności, tr. siłowania się na ręke, karate, no i później dojdzie pewnie pare innych. Czy one nie będą przeszkadać [...]

Michail czegoś nie kumam, zadałem pare prostych pytań i jeszcze nie dostałem na nie odpowiedzi. poza tym jak zakładam post w którym prosze o pomoc w treningu na mase a Ty odsyłasz wszystkich do akcji cyklicznie to teraz odpowiedz na pytania związane z tym treningiem( np na moje - BBP). "I love the smell of napalm in the morning"

[...] zdane wcześniej pytania na które wg mnie nie ma odpowiedzi w tym artykule: 1.Co to znaczy "przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej..."? 2.Czy dodatowe treningi tj:rozciąganie do szpagatu, trenig na polepszenie skoczności, tr. siłowania się na ręke, karate i pare później dojdzie będą negatywnie wpływać na treningi grupy I? 3.Czy [...]

Czyli: 1.przygotowanie ogranizmu do kulturystyki 2.to nie będzie przeszkadzać 3.nic nie przybędzie w treningu ACT, dopiero potem w innym treningu i moge sobie darować diete na czas ACT. może jestem mało kumaty(raczej nie), ale tak to zrozumiałem. "I love the smell of napalm in the morning"

Michail - mi chodzi o diete na mase bo chyba są też inne diety. Acha czy dobrze zrozumiałem pozostałe pytania? "I love the smell of napalm in the morning"

Michail - i o to mi od początku chodziło. "I love the smell of napalm in the morning"

wczoiraj miały być propozycje diet, gdzie moge je znaleźć? "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

Michail SUPER ROBOTA!!!! Jedno zapytanko i bardzo cie prosze o odp. W zeszlym, roku trenowalem od pazdziernika do lutego tego roku, wg konkretnych planow (ustalanych m.in. z toba i kilopem. Od lutego przerwalem treningi, zeby byc z moja zoneczka ktora do lipca byla w stanie odmiennym. Teraz moja coreczka ma juz dwa m-ce i pomalu chce wrocic na [...]

Kiedy będziemy robić mase? Pytam sie bo dzisiaj mnie mierzyli w jakimś ośrodku i wg nich to ja mam 185 i 70,5 wagi, a wg mnie to 183 i 70,5. Dlatego chce jak najszybciej mase i ile jej będzie tak mniej więcej(z treningami, dietą i supelementami)???????? "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

[...] wiem o co wam kurde chodzi. na wakacjach juuż ćwiczyłem ACT i teraz znowu to robie bo Michail mnie zachęcił do tej akcji, normalnie bym teraz robił mase. Poza tym (nie chce być wulgarny) ale Azbesciak nie wpierdzielaj sie między wódke a zakąske bo nie do ciebie mówiłem. "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

[...] chyba można coś powiedzieć, nie. Michail - z tym koxem to chodzi mi o to że zarzuciłeś jakimś textem i to mnie zdenerwowało. poza tym azbeściak to też mnie zdenerwował i sory za ten post z bluzgami(ale i tak starałem się nie urzywać wulgarnych słów chyba już będzie spokój. "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

Carih sory ofkoz BBP ale chodziło mi o to że (chiałeś) napisać Bbp a ja jestem BBP kumasz rulez "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

a co to jest potreningowe okno możliwości uzupełnienia składników odżywczych "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

e azbesciak to ćwiczenie na biceps(naprzemianstonne uginanie ramion)jest też chyba na przedramie Michail-czy rozciąganie do szpagatu(3x na dzień) i ćwiczenie na wyskok(chyba 5x na tydz.)i trening na siłowanie sie na reke( chyba 3 x na tydz), będzie przszkadzać w cylklach???ewntualnie moge coś odstawić. "I love the smell of napalm in the [...]

eee.. no nie wiem, a co .jescze nic nie zacząłem bo nie miałem czasu "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

Eska - zaczynasz mi przypominać Azbeściaka, i jak już raz napisałem to sie nie wtrącajcie jak do was to ptyanie nie było skierowane, a rozpierdzielić to moge cie też fizycznie. Kurde to zaczne wszystko i jak kurde coś nie będzie git z w stosunku do ACT to kur*a przyjde tu z pretensjami, za które pewnie dostane BANA co mi kurde czasu tutaj nie [...]

YEAH - cykl drugijuż nie moge sie doczekać "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

Eska-czytaj dokładniej, ja sie nie obrażam tylko czasem nieźle wkur***m i nie uśmiechaj sie tak "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

wf mam we wtorki i czwartki, a ćwicze w pon śr pt, dodatkowo wfistka to spec od lekkiej atletyki więc troche biegamy, więc pytam tak z ciekawości czy to koliduje z cylkami? "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

[...] bo jestem już ciekawy. 2.Czy będą tam też różne programy ćwiczeń(I/1,I/2...)? 3.Czy ćwicząc efekty w każdym z tych programów są te same? 4.A co do tych dodatkowych ćwiczeń to od pon. zaczne terning na skok i na szpagat. Jak kupie coś w sklepie sfd to dam ci Michail soga "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad