in

17.09.2020 Bez treningu i jakiś większych wydarzeń. Cały dzień spędziłem na próbie skompilowania projektu od promotora, ale (jeszcze) się nie udało Micha: 1)Jaglana, 2jajka, jabłko 2) Kasza gryczana+brzoskwinia+orzechy+wpc+maślanka 3) Ryż+łosoś+hummus 4) Kasz jęczmienna+ tofu+migdały 18.09.2020 Dzisiaj kolejny trening z hba 2.0. Zauważywałem ze [...]

Shirley jak ćwiczysz już 2 miesiące na maszynach, wiesz co to pozycja techniczna, możesz zacząć trening A i B z odchudania łopatologicznego. Ćwiczenia na wolnych ciężarach, jeśli prawidłowo wykonane, są bezpieczeniejsze od ćwiczeń na maszynach, m.in dlatego, że tor ruchu jest naturalny, nie wymuszony maszyną. Jak nie masz na siłowni kumatej osoby [...]

http://www.bjpenn.com/shhh-secret-gustafsson-served-15-months-in-swedish-prison-for-grievous-bodily-harm/

Kuba, a wieczorne wyjście coś będziemy szachować, jakiś stolik? Póki co czekamy pewnie kto z noclegiem wpada, te whiskey in the jar mam 1.5km od hotelu więc fajny spacerek akurat, heh

radosuaf każde cwiczenie o wysokiej intensywności wykonywane często prędzej czy później może doprowadzic do jakiejś kontuzji. Na dodatek, gdy wykonuje się je bez wcześniejszej prawidłowej rozgrzewki. Dlatego ważna jest w treningu cyklicznośc, zmiennośc obciążeń, zmiana cwiczeń... Przez 10 lat grałem w piłkę i każdy zimowy okres przygotowawczy [...]

Znalazłem takie coś odnośnie tamoxa: "W momencie wystąpienia pierwszych objawów ginekomastii (swędzenie, obrzęk, guzki) stosuje się dawkę 40mg dziennie aż do ustąpienia objawów, po czym kontynuuje się dawkę 20mg dziennie aż do końca cyklu i/lub PCT" Spotkałem się nawet z sugestią uderzenia 60mg dziennie, aż do ustąpienia. Jeżeli pamiętam radził [...]

pacza juz mam kliklem patch i mam komunikat: can not acces. maby it's in use.. pleac clouse the file before patching. a nie mam nic otwarte??

Zapoznaj się skrupulatnie z treścią moich uwag. Wskazałem tam, że problemem mogą być niedobory pokarmowe m.in. Przykładowo niedobór wapnia istotnie utrudnia odchudzanie, co ma wsparcie w literaturze naukowej. Jeśli będziesz jadł tak by pogłębiać niedobory - to nie licz na większe sukcesy Spalacz możesz przerwać w każdej chwili. Zejdź też z [...]

ja tam weszlem przypadkiem bo chcialem sciagnac gre k.o.boxing i wyskoczylo mi m.in. te ***ane ko2 . pl

[...] na sile to przestalem calkiem.... W kazdym razie wszystko idzie planowo, forma z dnia na dzien sie poprawia, waga i obwody stoja, fat leci. Na zywo widac juz prazkowanie, m.in. na plecach czy klacie wiec na spokojnie sie wyrobie. Pozowanie tez mam juz dosyc opanowane, teraz dowolny zaczynam meczyc. Trenerzy sa zadowoleni ja tez wiec czego wiecej [...]

Samo Cardio za dużo nie da, jak Cain nie lubi trzymac zbyt szczelnej gardy co pokazał m.in z Kongo, tyle ze taki Jds bije zdecydowanie mocniej, wiec takie dziury w gardzie beda jak znalazł dla cigano a i obalenia takie 'ciąganie za nogę' jak z kongiem czy benem mysle tutaj by nie przeszły : 0 ale zobaczymy Zmieniony przez - Strecho w dniu [...]

I'm someone who has never used (PEDs), I think I came in the good phase of MMA and I've never used them. - Doktorze, Pi-E-Di to te zielone, nie? - Yyyyyy, no jasne... - OK, to tych nie brałem, zaraz im powiem.

[...] jest dirty fajta. http://www.mmamania.com/2011/4/9/2100307/beware-nick-diaz-paul-daley-is-a-great-striker-but-dirty-fighter "He's a dirty fighter. That's already kind of known but when I was shooting on him, he tried to put his fingers in my eyes and mouth and stuff. Other than that, he's a great striker without really good jiu-jitsu [...]

Hot Palmer in action ..... http://www.mixedmartialarts.com/news/319401/Brittany-Palmer-trains-MMA-for-Mortal-Combat/

[...] Tito: When Jenna and I met, she was at the end of her porn career, she was done. She had retired and sold her company—she’s also a smart, articulate businesswoman. I fell in love with a woman who wasn’t a porn star. I didn’t see her as one at all. I think that’s a huge, huge difference. The [...]

http://www.youtube.com/watch?v=4pXfHLUlZf4&feature=relmfu TYLKO JIZZ IN MY PANTS!

[...] Nie wiem ale dla mnie ktoś kto wierzy w to, że TYLKO "terroryści" < stoją za zamachem na WTC to nie ma wyobraźni. Nigdy nie uwierzę do końca w to co mówi USA bo to jest najbardziej 'evil country' in the world, a nie jakieś tam Iraki i Pakistany. O widzę, że Puar kuma czacze Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-05-02 13:45:27

The fighters weren't the only ones to take a beating on the night. Ring announcer Bruce Buffer limped out of the arena, saying he might have hyper-extended his knee in his enthusiastic St-Pierre introduction hahhah bruce buffer rozwalił sobie kolano po entuzjastycznym zapowiadaniu walki wieczoru xD no nie moge XD

jakas aktywacje smialo dorzuc przed treningowo lopatek:-) chyba, ze cos robisz? Robię taką ogólną rozgrzewkę w miejscu, m in takie jakby że ręce są poziomo z przodu i odchodzą po łuku do tyłu i wracają, nwm jak to się nazywa ale łopatki przy tym pracują, żadnych gum ani niczego nie mam więc w sumie nie wiem co jeszcze bym mógł dodać na ich [...]

no niestety endomondo jest czuly bardzo na gps... obcinam nieco kcal i dopinam diete na 100%, za 3 tygodnie mam tygodniowy wyjazd do UK , musze do tej pory ugrac ile sie da. W delegacji nie dam rady trzymac diety... mode 100% in ! Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2014-09-16 07:39:00