in

Sushi jak sushi, ale wyobraź sobie, że pracujesz cały dzień (bo jak to tak wyjść z pracy szybciej niż szef), a potem idziesz m.in. z szefem do knajpy.. U nas pewnie po kilku morderstwach zakazano by takich wyjść :-) To tylko stereotyp, albo coś co jest bardzo naświetlane przez media. Np. często pisze się, że w Japonii popularne są hotele [...]

[...] dniach. Do snatch testu trzeba mieć charakter i odważnik 24 kg typu RKC/HS :-) Swoją 24-kę sprzedam. Chodzą w okolicach 180 zł. Wystawię za 150 zł. Jak ktoś robi głównie swingi oburącz to będzie miał pociechę, bo dla mnie ni to w jedną rękę ni w dwie. A temu z CKB dokupię kiedyś brata/siostrę i też będzie pięknie. Magnezja w płynie to magnezja [...]

Z tymi łokciami to dwie szkoły są...podobno "tuck in" bardziej zdrowe jest: niż "flare out" :)

"Czy w czasach samochodów, samolotów i Internetu wciąż potrzebujemy wielkich mięśni? A czy wciąż potrzebujemy malarstwa, muzyki, filmu, literatury? " Za to m.in. mój głos :)

Dwóch się żali, że nie ma dostępu, trzeci się chwali, że ma, oj, dzieje się w temacie, a piszą, że się nie dzieje :-D Love is in the air :))

2. Ostatnio po treningu zrobiłem 100 rwań KB28 - 9 minut z hakiem zajęło, ale wiem, że ST z tym odważnikiem w zasięgu. Konkret! Kibicuje, bo też mam chrapkę na ST z KB28, choć ostatnio z rwaniem u mnie krucho... A propos biegania i kettli, w tyg.w tv regionalnej widziałem faceta, który zaczął biegać maratony po sześćdziesiątce. Mówi, że [...]

Panie i Panowie! Jestem :-) Nie miałem odwagi tu się pojawiać. Bałem się lawiny powiadomek :-D Spoko. W dużym skrócie: Sportowo: Plan na press 44 kg zajechał mnie psychicznie. Nie wiem jak to jest możliwe, ale przez dwa tygodnie po próbie maksa (i epickiej, upokarzającej walce o lewą rękę - będzie film) osłabłem totalnie. Przysięgam, że z wielkim [...]

Cytat listu: "Drogi Rządzie Rzeczypospolitej Polskiej, Komendo Główna Policji, FOTA’o oraz Wy, koleżanki i koledzy tłumacze-hobbyści oraz internauci... nawiązując do informacji, która ujrzała światło dzienne w dniu 2007-05-17 za pośrednictwem wielu mediów, dotyczącej likwidacji portalu internetowego napisy.org, udostępniającego [...]

Ladnie napisane, oby wiecej takich postow :) Lubie to czytac a jesli jeszcze jest z sensem to juz ciezko odejsc od kompa :) Only happy in when November Rain.

Zacznijmy od tego zebyś wstawiła na tutaj (jak zresztą wyżej napisała Moderatorka) swój przykładowy jadłospis. Bo trening, spalacze, przedtreningówki... Dużo by pisać - ale co pisać jak nam tu podstawy brakuje? Czyli dokładnej wypiski z jedzenia i rozkładu makroskładników. Ps. Jak się będziesz katowała cardio to schudniesz owszem - ale brzydko. [...]

[...] białka to nie wszystko, bo co z jakością - tu trza wiedzieć skąd surowiec przypłynął lub przyleciał i w jakich warunkach. Megabol na swojej stronie eksportowej pisze, że jest tani m.in. bo używa tanich firm przewozowych. Polecam artykuły o serwatkach w fitness authority magazynie numery 1 i 2, były kiedyś w necie za free, a tera to nie wiem.

cichaj poważną rozkiminkę na u nas ze strefą na Twój temat m.in. Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-02-19 13:35:43

przeyebane tak mieszkac daleko ;( ale moze lepiej jak bd pisac po angielsku Hi How do you do ? you like sex ? I give you two hundred dollars, and you suck my dick ? you like big dick or small dick ? i give you another two hundred dollard and I put my sperm in your mouth and you swallow OK ?

Cyc ze no dick in the village

klasa C tak samo jak m.in. ziolo... zakazane do uzytku wlasnego nie moze byc skoro w domu mozna miec (nie podzielone/pakowane) do uncji zielska

Terco ja osobiście uważam, że jak na młodą, świeżo upieczoną Mamusię całkiem nieźle sobie radzisz ---> m. in. masz czas na treningi Zastanawiam się powoli jak to ze mną będzie po rozwiązaniu Życzę dużo siły i czekam na podsumowanko pozdrawiam!

Toteż ww produktów (szczególnie omega 3) zapasy właśnie poczyniłem. Zwlekam tylko z zapasami m.in. protein i BCAA Xplode - tu już koszta będą większe, stąd - jak wielu innych - liczę na szczególne promocje przy oficjalnym otwarciu PBC. Aha, nie wspomniałem, że przy większej ilości danego produktu PBC daje dodatkową zniżkę, ale trzeba o niej [...]

https://bretcontreras.com/tag/eccentric-training/ "Studies comparing the effects of slow and fast eccentric-only training show that faster (i.e. heavier) eccentric-only training leads to greater gains than slower (i.e. lighter) eccentric-only training. Chances are, this is because lowering a weight slowly requires you to use lighter loads, while [...]

Trening. Trenażer. Tallac is 3x15-minute efforts spent in the Sweet Spot (88-94% FTP) with 3-minute recoveries between intervals. Pierwszy na lekko wyższej kadencji, drugi przepchany na niższej a trzeci już o pustym baku /SFD/2020/10/23/192e58bd0b8e41e5a0f3e77da32244f8.jpg Na jutro jakaś popierducha Run 35min Easy-Moderate, RPE6 and then [...]

[...] zdobył wszystkie gole dla "Królewskich", wykorzystując przy tym wszystkie okazje, jakie stworzyli mu partnerzy. Jego trafienia zapewniły Realowi awans do półfinału. Real na Old Trafford trzy razy obejmował prowadzenie, aby ostatecznie przegrać. Del Bosque podkreślił: "W przerwie, przy stanie 1:1 zaczęliśmy myśleć o grze z [...]