in

wierzymy - jeden za wszystkich i wszyscy za jednego i idziemy po to o czym marzymy. Pięknie napisane, Ron! Fajna z nas ekipa, a ja poczytuję sobie za przywilej możliwość bycia m.in. z Tobą w tym gronie:)

Ja dlatego przemyśle zejście niżej z ciężarem, nawet mocno niżej i trening dynamiczny na wysokie liczby powtórzeń. Będzie to sensowne połączenie i jedno bedzie wnosić coś do drugiego, a nie gryźć się nawzajem (bo takie odnoszę wrażenie). Książki i autorytety. Domyślanie się zostawmy innym :-) Podeprę się autorytetem Waszego guru Friela W każdym [...]

[...] 80-100g Płatki czoko odpadają-ryż/makaron/kasza mają porównywalną ilość węglowodanów i to o wiele lepszej jakości a w dodatku są tańsze Orzeszki ziemne nie nadają się m.in. ze względu na b.słabą proporcję omega 3 do omega 6- tańszą opcją od orzechów włoskich mogą być migdały lub pestki dyni Gainer ma słabej jakości ww,więc nie tylko,że [...]

paczka właśnie przyszła- a w niej m in. 6 opakowań Vitafit. Co prawda nie dostałem tego czego chciałem (4xtruskawka i 2x wanilia) -tylko 6x wanilia;/ Bez żadnego słowa ani nic (2 raz mi się to zdaża pod rząd), ale mam dobry dzień i jak nie mieli tej truskawki to nie mieli;] Wybaczam. Wracając dotematu jestem bardzo zadowolony ze smaku i [...]

Jak opinie na temat tego białka? Jak ze smakami m.in kokos,adwokat,biala czekolada, karmel?

Jak opinie na temat tego białka? Jak ze smakami m.in kokos,adwokat,biala czekolada, karmel? Opinie jak w temacie przecież ;-) Co do smaku każdy ma swoje gusta, IMO biała czekolada, wanilia, kokos pyszne

A co tu taka cisza :-> Zdjecia dostałam, obejrzalam -> jakość ciała zdecydowanie in plus :-))

[...] o spaleniu lecz nie tylko fatu. Również i mięśni co jest fatalne dla sylwetki, samopoczucia jak i osiągów sportowych. Jest aż dziewięciu zawodników , każdy z nich ma inną suplementację więc można by zbadać które z supli wykazują spalanie tłuszczu a które spalenie mięśni i tłuszczów. W obydwóch przypadkach masa spadnie ale nie koniecznie [...]

Dzięki za super wyjaśnienie i opisanie tego wszystkiego. Spróbuje zrobić tak, że po trenie wale 50g w , a reszta węgli z warzyw. A po 2 tygodniach mini ładowanie z 1 lub 2 posiłkami po trenie. Solaros ty powinieneś masować bo wyglądasz teraz jak suchar :P mam nadzieje ze dopiero bede wygladac jak suchar czy bialka z makaronow ryzow orzechow tez [...]

ciekawa seria z przygotowań Sadika Hadzovica, który w tym roku chce znów triumfować w męskiej sylwetce, m.in. spotkał sie z Frankiem Zane'm, który uchodzi za jednego z najbardziej estetycznych zwycięzców Mr. Olympia, obecnie jednak sylwetka Franka z lat jego świetności pasuje bardziej do zawodników męskiej sylwetki odc. 1 [...]

Shawn Ray napisal to na Fb w sprawie Kaia For Everyone asking about the Kai Greene situation the Answer is Simple: When you Fail to Sign the Contest Contract to Compete, you Eliminate the "Opportunity" to Compete. The responsibility is soley upon the Athlete to Sign the Agreement to Compete or he is Denied the "Priveldge" to Compete after the [...]

Good Morning in the New Year :):)

[...] zacząłem odczuwać negatywne skutki. Początek był ok ale ostatnie dni to totalna niechęć do niczego, poddenerwowanie, stany depresyjne. Nie wiem już czy to mój chory łeb, czy ingerencja w hormony ale o tyle o ile na Clomidzie w sumie czułem się dobrze tylko „płasko” emocjonalnie - mało co mnie cieszyło, mało co mnie drażniło, libido zero, tak na [...]

Nie… Zaliczyłem w sumie 4 „specjalistów” 20 miesięcy Clomid 0,25 mg e0d - > 6 strzałów hCG 5000 ui tygodniowo -> Clomid 50 mg e0d ->… ? Jeden to zlecił tylko genetykę za milion monet i zrobił USG -> wszystko git. Stwierdził że in vitro bo szkoda czasu… Ciągle walczymy i dajemy sobie czas do końca czerwca

Pisałem do Mateusza, ale mimo wszystko nie jestem zainteresowany… Dostanę protokół propozycji leczenia a i tak będę musiał sobie załatwić lekarza który przepisze mi recepty. Btw biznes nie tani - i wiem że nie rozmawiamy o przeziębieniu ale mimo wszystko wyskakując z kasy chce czuć się zaopiekowanym a nie wisieć na czacie. Kliniki płodności [...]

Trening 4. 1. WL - 50x5, 70x5, 77,5x5, 82,5x5, 85x5 2. SQ - 70x5, 80x5, 90x5, 100x5, 102,5x5 3. Row - 30x5, 40x5, 50x5, 55x5, 60x5 4. bic 2s 5. łydy 2s Komentarz: trening bez glicerolu, ale byłem dziwnie pobudzony , pociłem się strasznie i co chwilę szedłem się odlać. 1. lekko 2. lekko 3. nie lekko , ale z 70 by się pociągło, tylko chwyt się [...]

ale tez bez przesady ciekawi mnie technika tego wiosła, nie, żebym się czepiał, ale ciekawe jaka jest praca pleców przy tym wiośle -u mnie >50 juz dynamicznie mocno jest, faza negatywna=pozytywnej sie robi i jak to wpływa na sylwetkę-no na sylwetke to tylko in plus, jak ma wplywac

Jeśli chodzi o szkołę to wszystko by było ok, ale: "In the name of God, impure souls of the teachers shall be banished into eternal damnation. Amen." Słuchasz czasem Majesty? Może to dla Ciebie za delikatne, ale mają parę wyczadzistych kawałków: http://www.youtube.com/watch?v=4nhadUlep7w http://www.youtube.com/watch?v=KD0tN722vE8

ja kataklysm narazie poznaję od tej płytki zaczynam (serenity in fire) nie mam ostatnio czasu na grzebanie po necie i słuchanie wszystkiego po kolei więc jak mi się coś spodoba, to od razu ściągam cały album i jak jest czas to słucham

też git ] przemyślałeś sprawę dalszych treningów 3 i 1 powt? Scorpions "animal magnetism", "in trance" i "virgin killer" to 3 najlepsze ich albumy i jedne z najlepszych w historii muzyki w ogóle oblukaj oryginalną okładkę virgin killer jestem alajf tylko nie chciało mi się odpisywać foch...