in

[...] był jedynie na dwie strony i bardzo stary, tak więc nie znalazłem tam odp na nurtujące mnie pytanie i nie chciałem tam odświeżać dyskusji. Do rzeczy - przeczytałem tam m.in: "Egzaminy na pasy: niebieski, brazowy i czarny (w odstepstwie od siebie minimum jednego roku) obejmują: techniki wyszczególnione Programem oraz dwie dwuminutowe [...]

szkoleniowiec jednostek specjalnych i antyterrorystycznych Wojska (m.in. 1 Pułk Specjalny Komandosów - Lubliniec) Kurcz znam kilka osób które tam robiły szkolenia i zostawały znowu zapraszane i jakoś nie robią z siebie mega szkoleniowców jednostek specjalnych. Jak widać marketing to podstawa, małolaty i niedoszli specjalsi mogą się chwalić że [...]

[...] na atak KM. Krytycy KM tego forum muszą się liczyć z faktem iż w przypadku konfrontacji z osobą trenującą KM na zaawansowanym poziomie może być... różnie. Powodem może być m.in. - staż jak i doświadczenie w innych SW (miałem przyjemność uczestniczyć w różnych (boks, judo, aikido obok trenowanych) treningach SW). Panowie liczcie się z tym iż ważna [...]

[...] ( wsołczesnej czyli moski dozwolone, róznego rodzaju podchwytu i nachwyty w martwym i td.). Dalej kolega porównał przygotowanie do trójboju i cieżarów poprzez trening kultyrystyczny. BZdura kompletna przygotowanie kultyrystyczne a dokładnie trening typu robieni masy jest idelanym wprowadzeniem do przyszłej specjalizacji w trójboju [...]

[...] następuje nawet o 25-30 kg. Przeważnie jest to ok. 15-20 kg. Są też tacy zawodnicy, którym przeszkadza lub nie umieją w niej wyciskać albo też mają słabe dociskanie (m.in. tricepsy). Im więcej wyciskasz bez koszulki tym wiecej koszulka pomaga. Jest to pewnym kosztem - dopasowana koszulka rani ciało pod pachami. Wyciskanie może być bolesne! [...]

Jak to o czym mówie? Przeciez wiadomo ze m.in. Fa czy Olimp wykupili patent na Kre-Alkalyn. Bylo o tym mowione kilka razy... Chodzi o to, ze Bio Tech USa takiego patentu nie wykupil, przez co ma produkt tanszy, ale tez musieli widocznie pod naciskiem zmienic nazwe.

PZKFiTS pokazał ((((( Zabronione starty w innych organizacjach W związku ze startami licencjonowanych zawodników PZKFiTS na tzw. dzikich zawodach, PZKFiTS wydał komunikat w sprawie udziału zawodników, sędziów i działaczy w zawodach spoza kalendarza imprez PZKFiTS. Pisze w nim m.in.: Udział w takich zawodach wiąże się z zawieszeniem w prawach [...]

[...] aby zaszczepić jak najwięcej pierwszą dawką wydaje się być najlepszym rozwiązaniem. A z tym Teksasem to chyba mamy za mało danych na czym to ma polegać. Sprawdziłem termin maseczki jednorazowej z biedronki (made in China) i wynosi 2 lata od produkcji! :-) Świadczy to o sprawności w zarządzaniu zapasami w NFZ. :-) Agencja rezerw Materiałowych [...]

Dziś trening kończyn: łapy wg Molnara a nogi made in masti. Przetestowałem także zadanie na ramiona na marzec-normalnie Ogień !!!! Za jednym zamachem bedzie przetestowane : bicepsy tricepsy,przedramiona :)

nie lubie linków do badań, bo również nei potrafie odróżnic tych potwierdzonych w metaanalizach od pojedyńczych ale skoro FDA w tej chwili wycofuje sie z promowania brania profilaktycznie aspiryny pisząc na swojej stronie "FDA has concluded that the data do not support the use of aspirin as a preventive medication by people who have not had a [...]

[...] by je lekarze (ale primum non nocere jednak obowiazuje -- chyba rozumiesz -- gadasz po łacińsku zart oczywiscie po pierwsze nie szkodzic - a po co szkodzic nawet minimalnie !!!! - dla lekarza w tym wypadku nie ma pojecia mniejsza szkoda , gdyz branie saa przez zdrowego czlowieka jest zawsze szkoda (nawet w 0.00001 % ale zawsze - w [...]

takie prozdrowotne cudeńko które ponoć m.in.usprawnia syntezę białka. piszę z pamięci, więc trochę mogę odchodzić od prawdy. wpisz w google to Tobie wyszuka.

Michał to że przed i po nie można jeść warzyw to i prawda i nie prawda, można tylko warzywa długo się trawią, przed treningiem mogą zalegać i obciążać układ pokarmowy w czasie treningu. Po spowalniają trawienie posiłku potreningowego, a zależy nam na jak najszybszym dostarczeniu składników odżywczych. Stąd często można się spotkać też z tym że [...]

[...] o arty bo z głową piszesz. Te z kulturystyki to juz znam na pamięć xD :D Ale za czasów jak sie jeszcze na stałe udzielałeś tutaj to pisałeś coś że masz zaczete artykuły m.in. OLD SCHOOL:Biceps . Ale tak tylko sie o nie spytałem. Co do tego cyklu to bardziej to mi on bardziej na taka hardkorową ogólno rozwojówke wyglada nie wiem czemu. Choć w [...]

kotlet95 - jeśli gofrownica osiąga taką temperaturę, żeby upiec piersi i gdyby tak było kształt jak gofry Tobie by nie przeszkadzał, to możesz. Jednak wolałbym uzbierać i kupić takie coś w 3 in 1, jestem z tego mega zadowolony.

ile osob tyle pogladow to chyba logiczne ... co do skladania i 'rozkladania' zawsze byly sa i beda min dwie glowne opcje - osob ktore korzystajac z wygody wybieraja produkty typu all-in-one (lub zblizone) lykaja raz i zapominaja o suplementacji - rowne liczne jest grono osob ktore celowo dobieraja swoja suplementacje i chca same skladac to co [...]

No dobrze Biniu, ale nadal nie pokazałeś produktu all-in-one Olimpa Interesowałby mnie gainer z solidną dawką kreatyny (powiedzmy 3-5g/100g), bo kto masuje to zwykle oba te produkty stosuje. Albo bcaa/glutamina niech będzie 50-50 - też częste połączenie. Może być też białko 80% z dużą dawką witamin. Wybacz, ale jakoś w ofercie Olimpa nie udało mi [...]

Dobra! Chce sie przylaczyc do tej akcji! Kilka danych na moj temat: 20 lat 183cm wzrostu 65kg wagi zalozenia: za dwa lata dojsc do 75-80kg. uwazam, ze ektomorficy powinni cieszyc sie polem do popisu, bo skoro jestsmy tacy chudzi, to jezeli zdobedziemy w koncu ta upragniona mase, to winna sie ona skladac glownie z rozwinietych miesni a nie [...]

[...] jest o tyle szersza żeby nawet największe smoki mogły złapać dosyć szeroko, jest grubsza sztywniejsza, naprawde dobrze się robi siady na takim sprzęcie, z kolei do ciągów jest bardziej elastyuczna co m.in moze pomoc wiecej dołożyc do wyniku, taki manewr ze strony producentów który zaakceptowały wszystkie federacje zawodowe.

buhahah do laseczek to ja już nie doczytałam , ale wczoraj buszując po SFD znalazłam linka do extra stronki z fitnesskami - http://www.johnstutz.com/gallery.asp?fit_girls - w ramach motywacji - u dołu pod prawie każdym fotoszoł jest link do stronki danej fitnesski i można poczytać coś więcej (in english only) o kobitkach, jak dążyły do celu [...]