"poziom kreatyny utrzymuje sie na podwyzonym poziomie do 8 tygodni po odstawieniu zalezy m.in od aktywnosci i spozycia np czerownego miesa" ogolnie to wszystko... zaciekawiles mnie np z tym czerwonym miesem moze masz jakis art o tym ?
[...] pewnie o biegi krótsze, ale szybkie, a nie wytrzymałościowe. Kiedy masz testy? Biegałeś już coś wcześniej? Uważam, że aby można było liczyć na wyraźny progres - na trening biegowy trzeba przeznaczyć minimum 3, a najlepiej 4 dni w tygodniu. To wcale nie jest dużo. Część treningów realizuje się w tzw. tlenie, nie są specjalnie wymagające i [...]
[...] i stres, a jednocześnie wzmacnia ścianki kapilar i zmniejsza widoczność naczynek. Fito-capillaries Complex to złożona kompozycja aktywnych ekstraktów botanicznych m.in. krokosza barwierskiego i winorośli, bogata w taniny, flawonoidy, rutynę oraz witaminę C. Maska zawiera ponadto witaminy E i F oraz olej ze słodkich migdałów o działaniu [...]
[...] na szybką utratę lub wzrost wagi ciała. Polecany również dla kobiet powyżej 4 miesiąca ciąży. Nowoczesna formuła żelu zawiera Pro-Collagen Complex, w skład którego wchodzą m.in. ekstrakt z Centella Asiatica i darutozyd pobudzające syntezę kolagenu i regenerację komórek. Witamina E ma postać mikrokapsułek, które podczas masażu uwalniają witaminę [...]
Na te Taekwondo chodziłem swego czasu. Wszystko fajnie i w ogóle ale pare rzeczy mi nie odpowiadało. M.in. to że chociaz niby ćwiczylismy KB to przez 1,5 roku ani jednego prawdziwego kontaktowego sparringu nie miałem. Jeśli już to semi i chyba z raz wybitnie lekki light A w Olsztynie ćwiczyłem w Arrachionie i trochę w Berserkersach.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jedzenie czas tego samego powoduje m.in. deficyt niektórych mikroskładników i wiadomo... po pewnym czasie będzie to nudne. Warto zmieniać posiłki, produkty np. w Twojej diecie możesz zastępować ryż -> kaszami, makaronami, ziemniakami. kurczaka --> wołowiną, chudą rybą, indykiem, czasami wieprzowiną, podrobami. Czy układać całkiem inne posiłki - [...]
GLM - Glutamina jest wolnym aminokwasem, który występuje w najwyższym stężeniu w komórkach mięśniowych. Stanowi ponad połowę puli aminokwasów. Glutamina jest potrzebna mięśniom, komórkom jelitowym, nerkom, wątrobie i systemowi odpornościowemu. Zwiększone zapotrzebowanie na glutamine pojawia się przede wszystkim u ciężko trenujących kulturystów. [...]
biore wlasnie suste z eapu,czesze prawidlowo,powiem nawet ze jestem bardziej naladowany na treningach niz jak bralem made in Pakistan. Wiec brac i nie zastanawiac sie!!!
[...] Zmieniony przez - Unlucky one w dniu 2022-02-12 09:13:13 Zmieniony przez - Unlucky one w dniu 2022-02-12 09:14:58 Jednym z czynników może być właśnie podwyższony poziom prolaktyny, co wpływa na obniżenie m.in dopaminy Ważne, by teraz znaleźć dlaczego tak się dzieje ? Też zbadałbym cukier i insuline by zobaczyć jak tam gospodarka cukrowa
[...] szanase na UFC. vide ostatnia walka Royce'a. Hughes pojechal z nim jak z uczniakiem, bo trenowal bardziej przekrojowo, no i bazowal na wczesniejszych doswiadczeniach m in samego Royce'a. Do MMA trzeba miec predyzpozycje: miec dobra technike i uderzania i klinczu jak i parteru, trzeba miec konska kondycje i wydolnosc, kto choc troszke [...]
tak, ale jak stac cie na prywatne treningi ;] "All the hours spent watching TV will be replaced by training. Instead of your good smelling girlfriends, you will be rolling around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become deformed until they look like cauliflowers. Your fingers will become calloused and you joints will hurt, your [...]
prawda. a ja bardzo chetnie bym sie pokazal na wyczynowej ramie made in poland na jakis zawodach, zamiast ciagle na tajwanie pocinanc. przeciez nie musimy byc zawsze sto lat za murzynami:)
Następnego splita zrobię sobie po 3 partie na trening. Póki co jadę tym planem co wrzuciłem wyżej. a teraz by nie zakładać nowego tematu napiszę tutaj: Aktualnie jedyne suplementy jakie biorę to vitaminy multiple sport olimpu, ale niedługo będę miał gainerka, BCAA i mono bo brat mi da w prezencie bo ma po wyjątkowo niskich cenach. Czy do mono [...]
"oficjalnie" UYM to 125zł/2250g a MM 99/2400g, okazyjnie będzie to 109zł i 85zł,czyli UYM o jakieś 40% drożej. Biorąc pod uwagę, że to jednak sojówka... Co do "renomy" - u nas renoma, to napis "made in USA" - MHP, to nie Universall. Pare lat temu ich nie było, za parę lat (pewnie) znikną.
