in

Typowa nie oznacza dla każdego: So the next question is "How many calories for mass gains?" to which the simplest answer is "Enough." In principle, for mass gains calories should be high enough that a small fat gain is seen (as measured by calipers every couple of weeks. This should be more than sufficient to support muscle [...]

[...] imam sie ciągle wynalazków z USA , to raz dwa bym sobie tego nie rozpisywał na rok gdybym nie miał tyle tego ... towar za 5tys złotych przeszło , jak sklep moj pokoj wygląda napisz coś więcej o receptrach lub daj linka czy cós co do sally ... i clena w porownaniu do clena sally b, wolono wysyca receptory dlatego mozna go brac dłużej m.in.

[...] Działanie leku polega głównie na hamowaniu cyklooksygenaz: (1) konstytutywnej (COX-1) odpowiedzialnej za syntezę prostaglandyn spełniających funkcje fizjologiczne; (2) indukowalnej (COX-2) odpowiedzialnej za syntezę prostaglandyn prozapalnych w miejscu zapalenia. Aktywnym enancjomerem jest S(+) ibuprofen (deksibuprofen), R(-) ibuprofen [...]

[...] musisz mieszkać z rodzicem lub prawnym opiekunem tak mi sie wydaje ale nie jestem pewien. tak mozesz dostawac EMA ale w tym roku zrobili ze musisz byc resydentem w anglii minimum 3 lata. wlasnie mam ulotke pod reką -> Residency rules the residency rules for EMA and ALG have recently been changed. in order to qualify for EMA you now have to [...]

bieganie = glikogen/energia in minus c.a.r.b.o = glikogen/energia in plus it match! znaczy sie - pasuje!

Stretching - ćwiczenia rozciągające Stretching nie tylko poprawia wygląd, rozciąga mięśnie, ale także dobrze wpływa na kondycję i zdrowie. Jest doskonałą rozgrzewką i równie dobrym sposobem na zakończenie treningu i wyciszenie organizmu. Stretching jest dobry dla każdego. Powinien być uwzględniony w każdym programie [...]

"I don't care how good a guy is in judo, but you can't face Nogueira and Aleks Emelianenko in your first MMA fights and expect good results" - swiete slowa... szkoda tylko ze pride nie pomyslalo w podobny sposob

ja otrąb nie wliczam, w sumie i tak idą w wc na brak apetytu ja nigdy nie narzekałem Brak apetytu występuje zawsze o tej samej porze? Zakup Witaminę B12 m.in. Rola w organizmie Podobnie jak inne witaminy z grupy B, witamina B12 bierze udział w przemianie węglowodanowej, białkowej, tłuszczowej i w innych procesach. Wpływa na energetyczną [...]

Co do oliwy, to troszkę boję się na noc, choć wiem, że m. in. BL polecał Madu. No ale..staram się zmieścić właścoiwą ilość w ciągu dnia Co do treningu..teoria mówi: po kilku posiłkach większy power, a mój zegar biologiczny przeczy temuRano czuję się najlepiej.

Póki co z przysiadem klasycznym muszę nie czuję bólu kolan. A jeśli chodzi o wyciaskanie = suwnica, to pisałaś żeby skreślić, po jednym z każdego treningu. Wskazałaś m. in. na suwnicę.

RadosuafJak zaczepny z Ciebie facetNo rozwiń troszkę Twoją opinię... Ja akurat mam taki temat.Korzystam m. in. z książek: "Inteligencja emocjonalna" D. Golemana, "Naturalne przywództwo" Boyatzis'a, McKee, Golemana, "Rozwój uczuć" Gerstmanna, "Siedem nawyków skutecznego działania" Covey'a..Poczytaj [...]

Also, ich weis jezt, in welcher Sprache muss ich dir alles erklären.

[...] się,bo jednak ostatnio dużo czytałam o tym i chyba "moda" powoli wraca na aeroby na czczo (Głodziu, ale też Kaizen TEAM polecają) jul-33...sauna jest, jaccuzzi, masaż będę miała od lipca, no chyba że poszukam sobie mężczyznę No i jeszcze planuję zakupić jakieś suplemenciki: ZMA i in. Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-06 13:34:04

Obli toż to szok!Ledwo co napisałam mailika o zapotrzebowaniu na nowy trening na brzuszek (zostało mi jeszcze kilka treningów ze starego programu) a Ty już..Niezła instruktorka-siekiera by z Ciebie byłaDziękuję! A tymczasem już w domku...ufff..małe aeroby w city, tyle spraw. No i jak to przystało na kobietkę - zakup---->satynowa sukienkato już [...]

I am back No właśnie Ayla, my kobietki się rozumiemy Wczoraj nie planowałam iść, ale po treningu byłam wycieńczona, wskoczyłam do sauny i samopoczucie od razu in plus...Mega ulga dla mięśni Podobnie zresztą dzisiaj, gdy w czasie spinningu (50min. ~75%HRmax) odczuwałam zakwassy po wczorajszym siłowym marzyłam o saunie..uhmm... I tak oto rozpoczęłam [...]

Koluszekyyy....sory?A co moje ciężary na siłce są tak mizerne, że to wygląda na aeroby? O co chodzi... Patkao dobry pomysł na przetyranie - trening z Tobą, tym bardziej że mam nowego splita-for the first time in my life i tam Oblinawrzucała róóóżne rzeczy.. A tak w ogóle to słodziara jesteś ...kisiel?OK!Ale kisiel musi być truskawkowy a walkaw [...]

************************************************************** Ma ktoś wózek inwalidzki?? Trening, ojjj...ćwiczonka in my style, ale wyjśie z siłki....gorsze od angielskiego Było dalekie od gracji i w ogóle normalnego chodu???A no właśnie czy to był chód? Było po prostu nieestetyczne Ale aero - bieg, trochę marszu zrobiłam...a jak 70-75%HRmax [...]

Slayerekno bieg był konkret, a jutro na spinie pewnie będę mówiła: "ale się porobiłam" Obli, thx, no czytałam na BB, sfd i in. myślę że byłoby przydatne... Widzę, że Ty również to pijesz, z tym że wtedy BCAA w tabsach OLIMPU już przestać brać, prawda?Tym bardziej, że w WHEY'u też są.

***************************************************************** DZIEŃ SIŁOWY - NOGI I ORBI 10 min. II SIŁOWY 45 min.-troszku już skracałam przerwy Komentarz: 1. Lubiem 2. Rączki pod koniec bolały, tzn. rączki też 3. - 1. Dynamiczniej niż zwykle.. 2. - 3. - 1. Udało się zrobić więcej, bo nogi ładnie zregenerowały się III BIEG 25 min-mój maxxx po [...]

Acetyl-L-Karnityna... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68722 <--- misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray