[...] z postów ostatnio napisałeś paprałem sie kilka lat zanim to zrozumialem" Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" "My job as a professional trainer and consultant is to produce the greatest results in the shortest period of time. If i cannot cause significant changes in a client's muscular structure within 60 days, [...]
[...] najczęściej ze słodkim smakiem pokarmu. Mają działanie relaksujące, zwiększają też nasze poczucie bezpieczeństwa. Nie stanowią jednorodnej grupy. Można wśród nich wyróżnić m.in. węglowodany proste i złożone. Te ostatnie występują w pełnych zbożach, fasolach, soczewicy i warzywach. Pozostają w harmonii z pozostałymi składnikami produktu, z którego [...]
Wypowiedzi z konferencji prasowej: Vitali Klitschko, the WBC's #1 contender: “I want to thank everyone involved for making this fight happen. It is a big thrill for me to fight again in Los Angeles because this is where I live with my wife and children. Everybody knows I wanted to fight a rematch with Lennox Lewis, but Lennox has retired. [...]
Od razu skorzystam z waszego doświadczenia(będę sprytny:-PP) i spróbuje ominąć jeszcze jeden błąd. Na ile kalorii in plus robić masówkę żeby wyszło dobrze( bez tłuszczy) +200 czy +500 kc? Nie chce znowu się zalać:-( Czytałem i jest coś takiego jak bulking i dirty bulking - chciałbym uniknąć tego drugiego bo redukcja mogła by mi zając znowu ładnych [...]
[...] dwa to zadna anomalia i wplyw na to moze miec wiele czynnikow - chocby ilosc soli w diecie. W tym przypadku stawiam na wegle, ktore sa w kazdym posilku - wraz z dobrym treningiem, odpowiednia regeneracja - co widac na zdjeciach - sylwetka zmienia sie in plus. Spadek obwodow nie stoi z tym w sprzecznosci - kilogram miesnia ma 5 razy mniejsza [...]
[...] nikt z nas nie wie dlaczego autor leci na lc ;p . wysokotłuszczówka nie jest żadnym udziwnieniem. nie każdy chce być profesjonalnym sportowcem i zajeżdża się codziennie treningowo. Do zwyczajnych aerobów, czy sporadycznych treningów też wyższe tłuszcze się bardzo spoko nadają, ewentualnie okresowe podbijanie węgli :-) oczywiście nie popadać w [...]
Lactate kinetics after short strenuous exercise in man. Freund H, Gendry P. Abstract Arterial blood lactate was measured at 10 s time intervals after a 3 min strenuous exercise for six athletes pedaling a bicycle ergometer in the sitting position. Recovery curves were fitted to the equation: Y(t) = A1(1-e-gamma1t)+A2(1-e-gamma2t)(0). The evolution [...]
Bziu,plecy ok.Nie bolą ani nic się nie dzieje. Tylko narzekałam ,ze w przysiadzie nie idę do przodu i dziewczyny mi link z mobilizacją gruszkowatego (m.in) podesłały...Dalej ćwiczę pieski i squaty przy ścianie w wolnych chwilach,to już dla mnie normalka , że nawet nie piszę. Ale jak nałożę trochę więcej na sztangę to mam wrażenie , że rypnę do [...]
Opuchnięcie może mieć różne podłoże. Zależy m.in. od cyklu, hormonów, spożywanych pokarmów (niektórzy tak reagują na wybrane produkty) lub od jeszcze czegoś innego. Jak wygląda sytuacja hormonalna u Ciebie i jak wygląda to puchnięcie - w sensie jak często, czy widzisz jakąś zależność, ile mniej więcej wagowo się wtedy zmienia?
[...] stoi 82kg, ale według założeń, utrata tłuszczu przy małej utracie mięśni myślę że,,idzie" w dobrym kierunku, wyznacznik lustro a ono raczej prawdę powie,zmiany widoczne na in +(brak aerobów). Micha staram się trzymać nadal 2000kcl, zdarzają się pokusy i grzeszę, ale celu z oczu nie tracę. Może za jakiś czas wprowadzę białko do suplementacji, bo [...]
[...] i podbicie węgli na wyższy poziom, poniżej parę zrzutów z miski. Koniec miesiąca, waga 76 kg(-2kg), do poprzedniego, więc jako tako, to do przodu, powoli zmierza. Treningi tak jak zwykle, bez udziwnień, robię swoje i do domu. Lustro zaczyna pokazywać zmiany na in +, szczególnie brzuch, ale może tylko mi się wydaje. Weekend majowy na [...]
Przyjrzyj się również układom z TKD i z Karate. Niektóre baaardzo przypominają ITFowe układy. Raz widząc ich trening myślałem że robią Won-Hyo bo był tak podobny układ. To miałem na myśli mówiąc że na karate szególnie się oparł.. "In Kyoto, Choi met a fellow Korean, Mr. Him, who was engaged in teaching the Japanese martial art, Karate. With [...]
ok.. smp - w zaleznosci od diety ...musisz skorygowac czego Ci brakuje bialko - jak wyzej... misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray
pierwiastek śladowy wpływający na gosp. magnezu i wapnia. Zwiększa m.in utkanie kostne; wpływa również na gospodarke testosteronu. MSM - to zwiazek chemiczny, ktory jest m.in donorem siarki w orgganizmie - wplyw na metabolizm tkanki lacznej; dziala przeciw zapalnie i przeciwbolowo.
dla ciebie PAN szczeniaku Can you drink liquidex? I have also read that you can drink Zambon winny but its not as effective. Is the same true for liquidex? Because a shot at least EOD is alot of sticking. Thanks for the imput Bros. posted by president_fad Is it liquidex from a Research place, cause if so, i wouldnt inject that shit its made for [...]
1-10 200mg deci E5D 1-11 400mg prolo 1-6 100mg propa E2D 7-13 50mg winsa E2D Sawomar... tytuł tematu nadaje się do wiesz czego... co do kuracji, proponuje zmiany: 1-10 200mg deci ew 1-11 400mg prolo ew lub: 1-6 100mg propa 2x in week 1-8 200mg deci ew 7-11 400mg prolo ew 9-12 50mg winsa 2x in week Osobiście obstawiał bym za opcją 2gą....
Biniu a słyszałeś o którymś z tych badań : Effect of glutamine supplementation combined with resistance training in young adults. Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T. College of Kinesiology, University of Saskatchewan, Saskatoon, Canada. Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T. Effect of glutamine [...]