in

[...] to ja mam nadzieje sie prezentowac pretty soon ale dzieki, dzieki... dzis caly dzien w szkole, zamykaja mi sie oczy z tego powodu dzis tylko rower, ale jutro silka i przednie przysiadu m.in. po nich przynajmniej mam zakwasy Obli, od pon jade na tych 2000kcal i wydaje mi sie(!) ze juz nie tyje, a to chyba dobry znak? moze zaczne chudnac

...an insidious (and stupid) idea that is out there (especially in the realm of bodybuilding) is that trainees should focus on irrelevant things: the feel, the squeeze, the pump. This is crap and guys who do this, unless they are on drugs, simply don’t grow. Muscle grows as a function of progressive tension overload, if you’re [...]

Znalazłem coś ciekawego dla Was, koksiary : As far as glutamine supplementation goes, it's been shown that 35g of glutamine a day had no effect on fat loss or muscle mass in athletes during dramatic short term calorie restriction (Finn et al., 2003). This study period wasn't very long and didn't involve morning cardio, but importantly shows that [...]

[...] prasowa przed zaplanowaną na 27 kwietnia - w katowickim Spodku - galą MMA Attack 2. Przy tej okazji przeprowadziliśmy wywiad z bohaterem jednej z walk wieczoru, Marcinem Najmanem. "El Testosteron" opowiadał nam m.in. o przepychankach słownych ze swoim rywalem, Robertem Burneiką i o szansach na... trzeci pojedynek z Przemysławem Saletą. [...]

Jednym z Naszych partnerów jest Whiskey in the Jar Wrocław, od których zawodnicy zostana wynagrodzeni voucherami na pyszne steki po zawodach Whiskey in the Jar Wrocław to samo serce miasta, czyli Rynek Główny. Wyjątkowe miejsce, które za dnia funkcjonuje jako steakhouse, a w nocy wypełnia się dźwiękami klimatycznego rock’n’rolla, zajmuje dwie [...]

Apocalyptica feat. Sandra Nasic from Guano Apes - Path Apollo Four Forty - Aint Talking About Dub Children Of Bodom - In Your Face Disturbed - Liberate Disturbed - This Moment Guano Apes - Big In Japan Guano Apes - Open Your Eyes Guano Apes - You cant stop me Sabaton - 40 to 1 System of a Down - B.Y.O.B. Ten Masked Men - Whenever, Wherever Ten [...]

Radku, ja też nie czytałam, ale słyszałam , że książka m.in opisuje meksykańskie plemię biegające ogromne dystanse w zwykłych sandałach bez amortyzacji (bez kontuzji). Marta ja biegam tylko w niewielkim deszczu, w bluzce 'oddychającej'. Wolę być mokra od deszczu niż od potu. . mam porządną kurtkę rowerową (bardziej oddychającą niż wodoodporną), [...]

Heheh. Ale Bob Sapp nie walczy z przypadkowymi "trenujacymi", a z ludzmi pokroju Cro-Copa, czy innych mutantow z K-1 (oni tez z koksem sie znaja calkiem niezle, i "raczej" maja dobrze opanowanego lowkicka ). Ja napisalem poprzednia wypowiedz z perspektywy "szarego" czlowieka, trenujacego sobie z doskoku sztuki walki. [...]

[...] stezenie roznych hormonow. powoduja one zwiekszenie glukozy i tluszczow we krwi ( dostepne zrodlo energii) jednak hormony kory nadnerczy powoduja np. zwiekszenie stezenia aminokwasow we krwi. tylko przy ekstremalnych wysilkach potrzeba az tylu aminokwasow organizm "rozbija baialka" najczesniej z miesni do aminokwaso, aby zwiekszyc ich [...]

[...] bójek poza stadionami, tzw. ustawek, podczas których młodzi ludzie wyładowują swoją agresję. Jak podkreślił Latkowski, zdarza się, że podczas "ustawki" ktoś ginie. "To zjawisko istnieje" - powiedział podczas dyskusji komendant stołeczny policji nadinspektor Ryszard Siewierski. Zwrócił uwagę, że walki te odbywają się w [...]

pisze zza oceanu, bralem m.in SYNTRAX SwoleN i nie zachwycil mnie. ale tak jak mowilem to moje subiektywne odczucie- moze dlatego, ze stak twinlaba, podczas wczesniejszego cyklu robil cuda. pozdrawiam

Wow things are moving fast, even for the up and down world of MMA. Jon Fitch will not be leaving the UFC, after he and Zuffa co-owner Lorenzo Feritta had a talk. Here’s what Fitch had to say about the situation, via MMARated.com: “Communication kind of broke down with Dana (White) so we talked with Lorenzo. (I) just got off the [...]

DECA + NOZ: DECA przed treningiem, NOZ po + w nietreningowe rano na czczo? Przy treningu 3x/tydz starczy akurat na +/- 8 tyg. Dobry cyklon? Tylko ta kreatyna.. chcialem zrobic przerwe ale moze sie poswiece btw jest sens inwestowac w GROWTH FACTOR (aminy), a jesli tak to kiedy to przyjmowac w polaczeniu z tym co wyzej? na stronie dla dokladnie [...]

Sledź dobra sprawa, sporo osób nie zwraca na niego uwagi, widzą tylko tuńczyka i makrelę. Co do konwersji Ala do dha i epa "The body converts short-chain omega−3 fatty acids to long-chain forms (EPA, DHA) with an efficiency below 5% in men. The omega-3 conversion efficiency is greater in women, possibly because of the importance for meeting the [...]

Summary of the High-Fat (or Anabolic) Diet The following is a nutshell summary of "The Anabolic Diet" by Dr. Mauro Di Pasquale, together with some additional info on low carb foods, as the list in the book is rather skimpy. To get full details and references, or find out about the finer points of the diet (e.g. competition diet [...]

dobre silvi16 jesli masz obawy to cwicz wyciskanie hantelkami na skosie ale nie powinno byc jakiegos dramatycznej zmiany w ksztalcie piersi przy rozpietkach jesli dobrze je robisz technicznie. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

[...] i lekko uzależniony. Należy pamiętać, że powoduje ona tachyfilaksję - te same dawki podawane w krótkich odstępach czasu wywołują mniejszego speeda - wyczerpanie zapasów amin katecholowych. Efedryna działa: - Ośrodkowo: kora mózgu - podniecenie psychiczne, w większej ilości uczucie niepokoju i lęku, bezsenność, pobudzenie ruchowe, [...]

moim zdanie to nie narcyzm tylko obsesja. Ogladal moze ktos "american psycho" po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

4. (Science: chemistry) The partial pressure of a gas in a fluid, for example, of oxygen in blood. _____________________________________________________________ DOPAMINA: w układzie pozapiramidowym jest odpowiedzialna za napęd ruchowy, koordynację oraz napięcie mięśni - _____________________________________________________________ [...]

[...] superskutecznym atakiem przez chwyt za nagdarstek. cios łokciem? chyba w rękę atakującego, zupełnie bez siły, sztywno jakby facet połknał kij itp. gdzie ty masz oczy, Okinawa-te, czym ty myslisz, że bezkrytycznie powielasz takie bzdury? "to ze jakis ruch w kata wyglada tak a nie inaczej to wcale nie oznacza ze jest tym na co wyglada. [...]