in

[...] - 80g owsa, 3 jaja, 15g wpc, 15g oliwy 75g Makaronu razowego, 150g piersi z kury, 15g lnianego 75g Makaronu razowego, 150g piersi z kury, 15g lnianego 50g Ryżu, 150g wołowiny, 15g lninanego 50g Ryżu, 150g wołowiny, 15g lninanego 3 jaja, 15g oliwy, 10g wpc B-210g-160g pełnowartościowego T-141g WW-224g -> I tyle wystarcza w nietreningowe/ew. [...]

[...] wetnę... „ .... ja również „Wojownicy wielu ludów wprowadzali się przed walką w trans, pomagały im w tym często środki halucynogenne. Tak robili wikingowie, Celtowie, Słowianie."... ... robią to dalej, najprostszy doping to C2H5OH czyli popularna wódeczka, nie jest tajemnicą że np. nasi samosjerę zdobywali [...]

I read on this forum that W.A who claims to be JKD instructor wrote that Tim Tackett is a original student of Bruce Lee which is simply not true. Tim Tackett never trained with Bruce Lee he didn't know him personally. At www.jkdwednite.com the website of Tim he writes that his teacher was Dan Inosanto. And that he was learning under him in 1970( [...]

When I am saying about details I am not talking about how many cenimeters fingers should eye jab. I mean that simple or simplicity in JKD does not mean easy That's is right that in JKD the most important thing is to intercept as it is the way of intercepting fist. But it is not excluding the fact that JKD has very own structure. When I said about [...]

Ale na srodku ringu nie powiedzial mu hit this mutherf***er, Werdum wyglada tez na czlowieka opanowanego, nie jest raptusem, wiec faktycznie musialo go cos powaznie zdenerwowac. Poza tym tak jak pisales, on nie jest z USA, roznica kulturowa, wzial do siebie i przywalil fronta. "This coach comes in (Edmond Tarverdyan) he says 'hey, shut up your [...]

GSP Reach 76 in (193 cm) Hmm, że co? Nie wiedziałem, że ma takie długie łapska Dżordżi. Silva Reach 77.6 in (197 cm) Jeśli można wierzyć danych na Wikipedii, to o przewadze zasięgu ze strony Andersona raczej nie ma co wspominać. 4 cm to nic wielkiego, porównując dodatkowo ich wzrost. Mówię wam po oglądnięciu wywiadu z Daną po UFC RIO, jestem na [...]

Dziwne: Optimum Nutrition's 100% Whey Protein contains 23 grams of protein, only 2-3 grams of carbohydrates and 1.5 grams of fat. With added digestive enzymes for enhanced absorption the choice of brand is clear, now to decide what flavor and size! Optimum's 100% Whey Protein comes in 1, 2, 5 and 10 pound sizes and is available in Double Rich [...]

poszlo na priv, jak nie zrobisz jak pisze jestes gejek skład gainera bez rewelacji, ale i solidne kalorie Supplement Facts: Serving Size: 3 Scoops (145g) Servings Per Container: 18 Amount Per Serving: Calories 626 Calories 140 Total Fat 15.5g 24% Saturated Fat 5g 25% Trans Fat 0g Cholesterol 110mg 37% Sodium 260mg 11% Potassium 410mg 12% Total [...]

"On October 20, 2011, Severn announced he would retire from fighting in 2012. Wanting to finish his long career on a win he is looking for one last fight in 2012 against a larger named fighter hopefully Royce Gracie or Alex Ryan ." więc Severn odpada... Fulton natomiast jest bardzo możliwy. Thompson by mu 3 raz naj**ał. Sylvia to już pisałem nie [...]

Futrzaku, for you : Weight trained individuals have higher rates of muscle breakdown than non-trained people. That means eating breakfast is even more important for us. Being essentially fasted for 8-10 hours is incredibly destructive for muscle.The faster we can stop this catabolism once we wake up, the better. In fact, one could argue that the [...]

Nie będzie miało większego wpływu jesli będzie to stosowane w odpowiedni sposób. Chodzi mi m.in. o dni w trakcie których będziesz jadła weglowodany w większej ilości.

Kai Greene: A Day in the Life

przekopjowane z pakera "...Bring in on... - czy jakos tak :D"

[...] korzystne, ale NIE jest - organizm potrzebuje umiarkowanego wysiłku fizycznego do prawidłowego funkcjonowania co pisałem wielokrotnie) i niskokaloryczną dietę - co razem eliminuje większość sytuacji przeciążających organizm (organizm tak naprawdę dąży do jak najmniejszego wydatkowania energii - a intensywny wysiłek fizyczny nie przyczynia się do [...]

[...] możliwe jest stosowanie większych ciężarów, co ma bezpośrednie przełożenie na znaczący rozwój siły i masy mięśniowej. Głównie z tej racji, w klasycznych programach treningowych ćwiczenia złożone wykonuje się w pierwszej kolejności. Na początku treningu dysponujemy dużym zapasem energii, dzięki czemu wykorzystujemy ją najbardziej [...]

[...] na zimno..:)a woda w morzu ma ok 24st.c. wracajac do zawodow-fajne plakaty maja... ciekaw jestem ,czy ktos z polski wystartuje...:) kategorie: Categories: Men’s international competitions: Juniors under 23 Short -170cm Medium 170-178 cms Tall + 178 cms Over 45 - Over 55 - Over 65 - Overalls men's and women's classes. [...]

[...] aktorem. Wykorzystując swoje kontakty zawodowe, bardzo szybko doprowadził do zaangażowania młodego syna w kilku filmach. W pierwszym z nich, pt. "The Birh of Mankind" Bruce Lee zagrał w wieku 6 lat. Dwa lata później zagrał jeszcze w jednym filmie dla dzieci, noszącym tytuł "Kid Cheung". Ponadto wraz z rodzeństwem [...]

[...] bardziej mi odpowiada niż Omka, choć to pewnie kwestia dawki testo (przeszedłem z 250mg ew omki na 400mg ew prolo). Bardziej odpowiada = lepszy power. Dietę i treningi trzymam. Przy okazji pochwalę eksperta Karola, trafia w moje gusta. Np dzisiejszy trening. Wiosłowanie sztangą (plecy, ale i m.in. biceps), podciąganie (plecy ale i [...]

dokladnie Dez A ja place 30 ma miesiac, jednorazowo 5 no ale nie w polskiej walucie. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

A ja brałem, biorę i będe brał preparaty witaminowo-mineralne (do czasu zbanowania, co pewnie w końcu wielkiej farmacji uda się przeforsować) i średnio się przejmuję takimi artykułami. Pominę fakt, że w tym artule są brednie że aż się czytać nie chcę. Ciekawe że w Niemchech gdzie spożycie takich preparatów nie jest jakoś szczególnie duże zmarło [...]