in

[...] taborety i deska i ławka pierwsza klasa :-D Taką mieliśmy na siłce małej dawno temu w garażu u kumpla i dawała radę.Później była obita gąbką i dermą.Jedna uwaga,to powinny być solidne taborety najlepiej wojskowe,produktów Made in China należy z wiadomych względów przy dużych ciężarach unikać,no chyba że ktoś jest dobrze ubezpieczony i [...]

jasona scully na youtube znajdz leci sog. Ogarnięcie choćby promila technik z filmików X techniques in x minutes zajmie mi wieczność %-)

nie wygladaja jak by ktos przy nich mial majstrowac nic tylko R____Ć

swietna dupeczka jakby ktos chcial wyemigrowac http://www.plentyoffish.com/member1788828.htm#in

http://www.plentyoffish.com/member4471345.htm#in no ja******le ****a mac nigdy niewyjade do usa ja******le jak ja kocham Polske teraz to zrozumialem

o qrwa http://www.plentyoffish.com/member3393037.htm#in

nie chodzisz na takie balety to nikogo niepoznasz i dalej stefan na recznym bedziesz jechal,ale nic sie niebuj ja ci znaazlem fajny towar i to z zagranicy.....http://www.plentyoffish.com/member4971047.htm#in dzieci juz ma wiec mozesz koks brac ,same plusy do tego z niagara falls Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-15 21:54:16

a oto ona http://www.plentyoffish.com/member3665506.htm#in

Cześć Mam problem z ułożeniem dobrego planu treningowego, nie mowiąc już o kolejności wykonywania danych ćwiczeń i ich ilości, serii... ;/ Poniżej przedstawiam to co zdołałem sam zrobić na podstawie "Atlasu ćwiczeń". Są to m.in. ćwiczenia które często wykonuje i są wg. mnie dobre ;> Bardzo proszę was o pomoc w takich kwestiach jak : [...]

Witaj Apokalipsa. Proszę o ocenę planu (oraz o określenie ilości powt), który wyskrobałem sugerując się radami m.in. Twoimi i Pumy. Plan 4 dniowy. Staż to rok przemyślanych treningów. Cel: Masa, również siła. Poniedziałek Nogi 1.Przysiad 5/4 2.MC na prostych 4 3.Syzyfki 4 4.Żurawie 4 5.Wspięcia na palce 4 Przedramię 1.Uginanie sztangi nachwyt + [...]

ponad 2 lata efekty do czasu przedobrzenia treningu na starym planie był dość dobry, nie wiem konkretnie jaki...(mowie o masie i ogolnym wygladzie ciała). gorzej z siła m.in mam na mysli wyciskanie na plaskiej.... le nie we wszystkich cwiczeniach jakosc/sila spadla... przysiad robie 100% x3 zakladajac ze na poczatku przd treningiem ze [...]

[...] takiego polecić? wydaje mi się to JESZCZE bezpieczniejsze, ale technicznie trudne i nie wiem co o tym myśleć w sumie... z tego co wiem to strongmani coś takiego robią na treningach m.in. podobno większy cięzar można wziąć i kręgosłup jest bezpieczny jak nigdy... no i środek ciężkości jest niżej wtedy. Czyli nie dość że możesz wziąść więcej to i [...]

Dziękuję za uwagi i podpowiedzi. Racja. Tak jak piszesz, inaczej zostanie poruszony mięsień przy 50kg a inaczej przy 200kg, więc czas regeneracji też w sumie będzie inny. Wszystko rozbija się więc m.in. o dogłębną znajomość swego ciała. Zastosuję także, myślę, Twoją radę co do nóg. Może wydawało mi się, że nie stawiam ich w odstawce( w sumie [...]

Witam saib_. Co do Twojej genetyki. Według mnie jest bardzo dobra(widać m.in. po tym, że tłuszcz schodzi z Ciebie równomiernie, nie ma problemów np. z okolicą brzucha czy dolnych pleców), nie odwrotnie. Proponuję zaprosić do tematu np. R. Borysiuka czy innego kulturystę żeby się wypowiedział. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-12-25 13:13:23

[...] Przede wszystkim wywolanie takiej odpowiedzi organizmu dzieki, ktorej zachowasz/ lub zwiększysz LBM, przy jednoczesnej redukcji tkanki tluszczowej. Na tym opiera się miedzy innymi system Poliquina German Body Comp. Poprzez bardzo krotkie przerwy wypoczynkowe pomiedzy kolejnymi cwiczeniami w superserii, bądź malym obwodzie ( jak death circuit), [...]

[...] stacjonarnego w Łodzi, gdzie dostępne są bardzo fajne pakiety /SFD/2019/1/17/d75b2b84e10f48ad91b01b00557bcb20.jpg Oprócz tego wiele nowości wprowadzonych w styczniu, m.in /SFD/2019/1/17/09036b14ea394d1f94199ecf9c397975.jpg /SFD/2019/1/17/bd4985b436f4449eba74c521d6977c82.jpg /SFD/2019/1/17/26844ad44fa94fddbe9fe340d5e25633.jpg [...]

PRZEDSTAWIAM MÓJ NOWOROCZNY ZESTAW POLECAM!!!!!!!!!!!!!!! CZYSTY JABCZAN KREATYNY BEZ ZBĘDNYCH DODATKÓW!!!!! http://www.activlab.pl/public/upload/img/resize/product_main_img/2666/tcm_powder_2666.png Opis produktu Środek spożywczy zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. O smaku: cytrynowym, [...]

Siemanko ja dzisiaj in da house bo jutro o 5 rano pobudka i trzeba do szkoły skoczyć bo mnie półtora miecha nie było i pewnie już o mnie zapomnieli. A tak do tematu Pakistanki w UK ładne są ale jakoś dziwnie się ubierają (większość) Poz

Herekostatnio pobiłem rekord, robiłem sprawozdanie z rozgałęzionych obwodów magnetycznych przez 2 TYGODNIE,dzień w dzień, w dni robocze 3,4 godziny, weekendy po 8 godzin, liczenia od chuya, m.in. wyznaczania wartości strumieni przenikający rdzeń ferromagnetyczny, natężenie pola magn., prawa Kirchhoffa i Ohma w obwodach magnetycznych, [...]

Samo Cardio za dużo nie da, jak Cain nie lubi trzymac zbyt szczelnej gardy co pokazał m.in z Kongo, tyle ze taki Jds bije zdecydowanie mocniej, wiec takie dziury w gardzie beda jak znalazł dla cigano a i obalenia takie 'ciąganie za nogę' jak z kongiem czy benem mysle tutaj by nie przeszły : 0 ale zobaczymy Zmieniony przez - Strecho w dniu [...]