in

Może nie z PRO, ale kulturystą/dietetykiem tak. Badania: Acute effects of exercise timing and breakfast meal glycemic index on exercise-induced fat oxidation. Appl Physiol Nutr Metab. 2006; 31(5):502-11 (ISSN: 1715-5312) Bennard P; Doucet E School of Human Kinetics, University of Ottawa, Ottawa, ON K1N 6N5, Canada. Fat balance is an important [...]

Zgadzam się z pilkaPN, masz podobną sytuację jak ja - budowa ekto, z tym że skinny fat w okolicy bioder. A kolega - ekto, jeśli chodzi o pierwszy rzut oka m.in na szerokość barków/długość obojczyków.

Tą lekturę mam już dawno za sobą, ale wydaje mi się, że są tam lekkie przekłamania - m.in. "trening na rzeźbę", kiedy tu na forum wszyscy mówią - "na rzeźbę nie ma treningu - na rzeźbę jest dieta".

prosto. in dłuższy i głębszy tym bardziej pracuje tyłek i tył uda. co do hantli - twój wybór, to niewielka różnica więc jeżeli 5tkami kończysz serie bez problemu to weź 15tki.

No dobra, ale czym się kierować przy jego wyborze lub jaki wziąć bo jestem szary w tym temacie.Robię cheat day co mniej więcej 11 dni, ćwiczę ogólnie naprawdę dużo, dlatego chcę sięgnąć po spalacz plus zmodyfikować dietę by była lepsza pod względem m.in. IG.

Zapomniałem że mam na stanie a bynajmniej wydaje mi się że mama mi odda jak poproszę specyfik z apteki linea na bazie zielonej herbaty/chromu/wyciągu z białej fasoli, octu jabłkowego i l karnityny, może to zastosować przez ok 9 dni bo na tyle starczy i potem przez te 30 dni kupić i brać tego clenburexina ? Widzę że jest on sprzedawany m.in. przez [...]

My te Kariotypy zrobiliśmy już dla pewności, jakby maiło dojść do in viro to i tak obowiązkowo muszą być. No ostatnio za badanie płaciłem 70zł ale z trzepaniem w domu, teraz ma być za 150zł w klinice to po cichu na coś liczę %-) 8-)

My te Kariotypy zrobiliśmy już dla pewności, jakby maiło dojść do in viro to i tak obowiązkowo muszą być. No ostatnio za badanie płaciłem 70zł ale z trzepaniem w domu, teraz ma być za 150zł w klinice to po cichu na coś liczę %-) 8-) Pewnie Pozostanie liczyć na siebie ;-) Ja za 1sze 100 zł, mikroskopowo i wynik miał być i był na drugi dzień. [...]

Dzięki. Musi się udać, bo czuje się coraz lepiej. Szczególnie ostatni miesiąc był przełomowy. Sprzęt działa super, ochota na seks do góry, ochota do treningów znacznie do góry no i same treningi lepsze. Myśle ze to zasługa m.in. MK i tego, że SGBG zaczęło spadać. Być może tez odstawienia clomidu. Ale tęsknie za bombką okrutnie ;)

wyobrażasz sobie taką babę, mówiącą po niemiecku stojącą w mundurze ss ze szpicrutą i każącą Ci myć podłogę w różowym fartuszku? Ja p******ę - koszmar. Ale jak by podmienić babę na nordyckiego mężczyznę m.in 185cm wzrostu i już by było fantastisch jak dla mnie %-)

agata: ma, m.in z moim kumplem @-) W ogóle przyjechał pan Niemiec na przeszpiegi przed podpisaniem umowy sprzedaży, siedziałam sobie i czekałam jakiejś aryjskiej bestii a przyjechał jakiś mały, obleśny ddrus Fritz z brzuszkiem, w zj**anym swetrze i z ch**owym wąsem. Jak Hitler chciał z takiej hołoty Herrenvolk robić, to się nie dziwię że wojnę [...]

w ogóle coś mi napisał, że jutro będzie bardzo późno wolny jednak, bo w szpitalu musi siedzieć do m.in 1 na co mu powiedziałam, że nic nie szkodzi bo akurat tak myślałam, żeby pójdę ze swoim ex do baru ze striptizem ponabijać z brzydkich tancerek (bo taki jest plan) - zgupiał... ale stwierdził, że po mnie przyjedzie jak skończy %-)

a kto ci kaze jesc z lidla kiełbase czekolade z aldi lub jakies gowno w tesco ja tam obchodze szorokim łukiem te sklepy...i takie produkty jak mam kupowac to superquinn super valu tesco ale tylko renomowane produkty nie jakies tam podobne Shark, a myslisz, ze jak kupisz kielbase z ladniejsza etykieta, to bedzie lepszej jakosci? Na innym [...]

Ech, zasugerowałam koleżance by zainteresowała się bardziej swoją dietą, bo ma hashimoto i może lekarza zapytała o to. Właśnie mi napisała, że dziękuję, bo lekarz m.in jej powiedział, że nie wskazane są dla niej ćwiczenia na siłowe, które "mocno ale przez krótko angażują mięsnie". ??

Ech, zasugerowałam koleżance by zainteresowała się bardziej swoją dietą, bo ma hashimoto i może lekarza zapytała o to. Właśnie mi napisała, że dziękuję, bo lekarz m.in jej powiedział, że nie wskazane są dla niej ćwiczenia na siłowe, które "mocno ale przez krótko angażują mięsnie". ?? Ja widziałam u siebie na siłce też ciekawe curiosum: babka [...]

Ech, zasugerowałam koleżance by zainteresowała się bardziej swoją dietą, bo ma hashimoto i może lekarza zapytała o to. Właśnie mi napisała, że dziękuję, bo lekarz m.in jej powiedział, że nie wskazane są dla niej ćwiczenia na siłowe, które "mocno ale przez krótko angażują mięsnie". ?? Ja widziałam u siebie na siłce też ciekawe curiosum: babka [...]

Ech, zasugerowałam koleżance by zainteresowała się bardziej swoją dietą, bo ma hashimoto i może lekarza zapytała o to. Właśnie mi napisała, że dziękuję, bo lekarz m.in jej powiedział, że nie wskazane są dla niej ćwiczenia na siłowe, które "mocno ale przez krótko angażują mięsnie". ?? wytłumaczenie: bo ponoć to powoduje w organizmie reakcje [...]

Ps. u mnie byl pieczony Kaczor Donald (aczkolwiek jestem apolityczna ;-) ), pieczone ziemniaki i fura warzyw (m.in. pieczony koper wloski, ktory tak mi posmkowal, ze jutro po niego lece do sklepu...cholera az dostalam pypcia %-)

W tym miejscu muszę podziękować Markoto, bo chyba jako jedna z pierwszych pomagała mi w moim dzienniku :) az dostalam wypieków :) naprawde nie ma za co :) Nigdy Ci tego nie zapomnę ;) Forever in my heart };-)

Proxi 1) Rób jeden trening. Nie mieszaj bo zablokujesz się i dopiero bedzie niedobrze. Możesz śmiało pociągnąc na jednym planie fbw 2 miesiące. 2) Nie ma znaczenia. Możesz szamać. Pisał o tym wielokrotnie m.in. Knife. Kreatyna występuje naturalnie w mięsie - wnioski wyciągnij sam. Sam mam pytanie które mnie meczy ostatnio: jak dobrze technicznie [...]