Plus dodam że tak naprawdę ostatnie 2 tyg masy. Ładnie poszło. Mega zadowolony jestem ale chce już zredukowac sobie. Z doświadczenia wiem że dobrze działają na mnie krótkie cykle masa/redu. Dlatego też mnie martwi to e2. Przed masa na ostrej redukcji bez bomby e2 była idealnie po środku widełek. Samopoczucie kozak było ale test był poniżej normy [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 83 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 280 -tłuszcz: 85 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na winstrolu solo 8. TRENING: Split 5 dni 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 86 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 109 -udo: 63 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami + sporty walki okolo 1,5 roku 6. DIETA: staram sie odrzywiac w miare dobre (efekty w miare dobre mam), odpowiednio zbilansuje dopiero jak zaczne cykl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] o takim stosowaniu kreatyny: 6x5g/dn przez 3 dni 4x5g/dn przez 3 dni 2x5g/dn przez 3 dni 1x5g/dn do końca i co? zły on jest?" Mówisz tutaj o fazie nasycenia. Osobiście uważam że jest to kwestia indywidualna, robiłem cykle z fazą nasycenia i bez a efekty były podobne. Dzienna dawka kreatyny to 10g, więcej organizm nie przyswaja.
czyli dobrze jest robic cykle i pozniej przechodzic na stałą na cyklu organizm nasyca sie kreatyna maxymalnie a po cyklu utrzymujemy nasycenie suplementując stale tylko wydaje mi sie ze po jakims czasie organizm za bardzo sie do kretki przyzwyczai i nie bedzie juz takich efektow
hmm moze cos w tym jest ale ile prawdy to ciezko powiedziec.. natomiast ja glownie uwazam ze kreatyna jest mi potrzebna do przemiany i odbudowy atp.. rowniez stosowalem cykle jeszcze do niedawna ze sporym powodzeniem.. lecz skoro jej glowne dzialanie to przemiana w fosfokreatyne to czego mam robic od niej przerwy? wiec teraz stosuje ja tylko [...]
[...] pytanie czy gdy nie bede czwiczył a brał to bedzie różnica gdybym ciwiczył prosze o podpowiedzi" Kolejny beton: "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac."
nic mnie nie boli, ale oma+antek+meta w jednym cyklu dla 18-latka to niezbyt madre posuniecie w takim wypadku jak juz sie bawic w takie cykle to dawaj prop+tren+wino+master i bedziesz za***iscie wygladal na lato Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-03-25 14:02:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Będzie bardzo ciężko, aż tak to może sie nie da, ale można trzymać tłuszcz w niskim bf, trzeba dobrze rozplanować cykle masa/redukcja i dobrze dopiąć diete, do tego obserwacja ciała. Myślę, że cięzko ci przybrać na wadze, wiec masz zadanie ułatwione ;)
1.WIEK: 23 lata 2.WAGA: 95 kg 3.WZROST: 184 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 42 cm KLATA: 120 cm UDO: 65 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 5 6.DIETA BIALKO: 35 gr każdy posiłek WEGLOWDANY: 50 gr każdy posiłek TLUSZCZ: 10 gram każdy posiłek 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6, głównie metanabol i omnadren z dużymi przerwami w treningach z powodu kontuzji [...]
Każdy środek jest inny, inne działanie, inne skutki uboczne. Nikt Ci nie powie który "lepszy", musisz się sam przekonać. Tylko cykle powinny trochę inaczej wyglądać. Jeżeli zdecydujesz się na mastera to skończ go przed propem czyli np 1-10 natomiast wino dobrze jest wyciągnąć za testa, czyli w przypadku 12-tu tygodni na propie to wino daj tak: 6-13
1.WIEK:26lat 2. WAGA:85 kg 3. WZROST: 174 cm 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:123 cm -udo:62 cm -talia:88 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok. 7 lat 6. DIETA: -białko:kurczak, tuńczyk itd... -węglowodany:makaron, ryż itd... -tłuszcz:co podejdzie... 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deca + enan, 1-wszy to była sama deca 8. TRENING:4-5 dni w tygodniu 9. [...]
Głupie pytanie>>>>>
