1. WIEK: 25 2. WAGA: 80 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: nie mierzę -udo: nie mierzę -talia: 2 centy za dużo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: ok. 160g dziennie -węglowodany: ok. 450 g dziennie -tłuszcz: ok 110 g dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie dotyczy 8. TRENING: obwodowy z dokładniem ciężaru [...]
Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]
no tak ale teraz są opisane już cykle IV i nie wiem co tam wcześniej było. tyle że wiem że treningi były planowane 3 razy w tygodniu. tyle że już kiedyś trochę ćwiczyłem, poza tym od zawsze trenowałem i to ostro jakieś dyscypliny sportu i potrzebuje i chcę trenować częściej. w ogóle nie mogę połapać się w tym "cykliźmie" i grupach, może [...]
[...] jednak nie oczekuj cudów, bo ten trening poprawia ogólną sprawność i nie jest czysto wyspecjalizowany pod kątem boksu. Okresy treningowe boksera dzielą się na różne cykle. Jeden to siła drugi dynamika, trzeci wytrzymałość, czwarty szybkość itd. itd. Crossfit można śmiało wdrożyć jako jeden z cykli pod warunkiem, iż nie zapominasz o [...]
Nie wiem czy dobrze zrozumialem ale przeszedlesz juz przez dwa cykle i oba to FBW tak? Teraz chcialbys kolejnego full'a bardziej zmyslnego, zasmuce Cie FBW ce****e prostota i ciezko robic z niego jakis zmyslny trening. Ale zobaczymy co da sie zrobic. pozdrawiam
Ksiedzu racja racja, dlatego dawka koksu będzie niewielka, wręcz powiem antykataboliczna, i tylko podkreślająca sylwetke. sQs, mi na odbloku nie wchodzą fazy do głowy . 3 cykle in my life i koniec. powracając do tematu. znalazłem o TKD: Węglowodany 30-40g -warzywa, otręby zbożowe 30-40g/dziennie? to mi wyjdzie 0,4g/kmc :> + ładowania [...]
tak sie mowi ze sie nei robi a kazdy je w******la wiec pozdro :D jeśli tak mówicie to po co wydajecie po 300-500zł na cykle hehe i czytajcie ankiete a potem zadajcie pytania, pisze w niej że brał kreatyne 3 miechy temu. Zmieniony przez - pener18 w dniu 2010-08-20 19:39:35
Heja.Jestem na pierwszym w życiu cyklu ,tesc cyp 250mg/e5d, nie długo będzie mijał trzeci miesiąc więc teoretycznie powinienem kończyć cykl. bo widze w "poradnikach" że pierwszy cykl powinien trwać 12-16tygodni. jak wy to widzicie? bo ja czuje że dopiero nie dawno teść pokazał swoje mocne strony, tak wiec szkoda bylo by schodzic jak dopiero sie [...]
Heja.Jestem na pierwszym w życiu cyklu ,tesc cyp 250mg/e5d, nie długo będzie mijał trzeci miesiąc więc teoretycznie powinienem kończyć cykl. bo widze w "poradnikach" że pierwszy cykl powinien trwać 12-16tygodni. jak wy to widzicie? bo ja czuje że dopiero nie dawno teść pokazał swoje mocne strony, tak wiec szkoda bylo by schodzic jak dopiero sie [...]
[...] miasto wiec stać mnie na dietę ale już jej nie mam i teraz tak czytając wypowiedzi chłopaków z większa wiedza mogłem zapomnieć o 1g testosteronu czy 50-60mg metanabolu cykle wygladały mniej wiecej tak 1-8(12) testosteron 500mg 1-5 meta 30mg i podobne jak napisałem ze wchodzę na testosteron 1-2g czy 50-60mg mety to pisali do mnie jak bym [...]
Zielin tak teraz spojrzalem w wage i wzrost. To Ty mase rob do 100kg a nie takie cykle wycinkowe. Deka mix i meta a pozniej sobie mysl o cieciu. 10 kg niedowagi masz ;-) Gdzie 90 kilo do 190 wzrostu toz to anoreksja;-)
1. WIEK: 30 2. WAGA: 72 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 102 -udo: 65 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat 6. DIETA: brak diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 14-15 12. [...]