co mozna zrobic

kiedy wy się ludzie nauczycie że jak się nie potrafi robić cyklu to się go nie robi bo po cyklu przychodzi płacz czemu tak a nie inaczej pierwsze co powinieneś zrobić to zadbać o to aby z cyklu zejść już przy niskim e2 i prolaktynie (prolaktyna) tu o tym hormonie wielu zapomina, w trakcie cyklu HCG=np. pregnyl Teraz tak kończymy cykl np. 2tyg [...]

powiedziałem co można zamienić Zrobisz jak bedziesz chciał. Sos najlepiej samemu zrobić bo widzisz ile ma cukru jeśli nie to poczytaj skład. Zamiast szynki pierś jak najbardziej. Zamiast tuńczyka miruna morszczuk dorsz itp

I tylko mam jeden problem - mieszkam zagranicą - badania przed cyklem zrobię w Pl, i lece na te 16 tyg w tym czasie co będe na enth - tutaj jedynie badania można zrobić na zlecenie od lekarza więc ciężko byłoby to wykonać - czy w trakcie bycia na enth musze koniecznie robić badania? Oczywiście jak coś mocno niepokojacego sie zacznie robic to [...]

Nie wiem czy dam radę z HIIT-em zima jest a na bieżni ciężko będzie go zrobić (zmiana prędkości nie jest na bieżni najszybsza ;/) nie da się zastosować czegoś co można wykonać na bieżni? No próbowałem jeszcze te różnorakie stepery, ale nie mam do nich przekonania (strasznie nienaturalny ruch) proszę o dalsze porady ;] ps. za dietę daje soga ;];] [...]

Nie za dużo jednak trochę. Nie to nie jest wcale za duzo ... Z wyciskaniem hantlami jest problem bo na siłowni są tylko takie z któtymi można zrobić i 20 powtórzeń. u mnie jest podobnie mamy tylko do 30 kg ... sposob jest jeden zagadac do wlasciciela ... moze sie uda - my bylismy i sie polepszylo ... Co do kolejnosci - podciaganie sztangi [...]

Witam Mam duzy problem, staram sie o przyjecie do policji, jednym z etapow jest test sprawnosci, najwiekszy problem sprawia mi skok przez płotki. Niestety nie mozna go dotknąć a ja niestety mam 161 cm i dośc obfite uda :/ nie mam problemow z pilkami 3 kg czy manekinem 28. nawet skrzynie nie sprawiaja mi takiego klopotu... prosze pomozcie mi co mam [...]

Wracając do tematu brania BCAA przed treningiem i w trakcie. To BCAA posiada dużą dawkę witaminy C, której ponoć nie można przyjmować okołotreningowo. To co teraz zrobić? Chyba się pośpieszyłem z zakupem. Chyba że brać w innych porach?? L-glutamina 4500 mg BCAA: 4500 mg L-leucyna 2250 mg L-izoleucyna 1125 mg L-walina 1125 mg Witamina C 40 [...]

A tobie co do moich wypowiedzi ? Nie zauwazylem i tyle. Aha kreatyne sobie daruj narazie.Cykl mozna zrobic, ale czy efekty beda to inna sprawa.. Gainer sie przyda i polecam super wheya stosowanego po treningu i pomiedzy posilkami po 50-70g Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-24 16:04:49

[...] jest delikatne i wlosy nie wyrwaly sie za pierwszym razem to jeszcze raz trzeba nalozyc ja na to miejsce, co jak wiadomo - naraza skore na dodatkowe podraznia) Po depilacji mozna zrobic delikatny piling jakimis zelem z granulkami, nalozyc zasypke z tlenkiem cynkowym (np Alantan) a za pare godzin np Sudocrem (na noc), ktory jeszcze powinien to [...]

ad 1 moze byc ten sam mozesz dokladac - wazne zeby czasowo progres szedl czyli np co tydzien dokladasz ad 2 dlaczego tylko 2 dni na silce ?? takimi rurkami sobie krzywde mozna zrobic ad 3 kolejnosc ma byc bez zmian ew mc i wl zamien Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2014-02-11 20:40:31

Nie widać, że chodzę nad SW od jakiegoś czasu{{:-( ?-chodzi mi raczej o konkretne ćwiczenia :P Od kiedy zrobiłem więcej posiłków w mniejszych porcjach jest już lepiej. Wzdęcia i tak się pojawiają, lecz co jeszcze można zrobić, aby je ograniczyć? edit: hantelki 7 KG Zmieniony przez - alepeszek w dniu 2015-08-21 19:05:34

no tez mi sie zdaje ze to lipo, tylko niewiem czemu tak zdjecie wyszlo ale wstawilem, normalnie jak by mnie ktos zobaczyl na zywo to nawet nic by nie zauwazyl, no ale zdjecie pokazuje inaczej, tak mam cos tluszczu ale co mozna z takim czyms zrobic, czy to przeczekac

[...] pije 0 czipsow itd warzywa owoce ppraktycznie codziennie a trening no ninema szans rece nie wytrzymuja po pracy nic nie bije sucho jest caly czas moze to przez ta roote bo j**ie jek niewolnik no ale zeby tak bylo ??? co robic malo jem ale no nawet sie mi niechce nie mam apetytu a jak zjem cos wiecej to zaraz i tak zalewa co tu mozna zrobic??

hehe troche odswiezam posta, ale nie chce zasmiecac forum nowymi tematami, a tu tak sie wszystko ladnie uklada , wiec chcialbym sie dowiedziec: 1. czy podczas SD mozna zrobic redukcje? 2. koncze cykl 5-tek i za 2 tygodnie zaczynam SD i do nastepnego cyklu chce dolozyc barki i przedramiona. Jak to bedzie z tym pomiarem maksow? moge zmierzyc je [...]

kazdy ma prawo do swojej opinii ale ty cos nie kontrolujesz czasem swoich wypowiedzi i wyskakujesz z ryjem jak ktos ci zasugeruje co powinienes zrobic zeby uniknac takiego zdarzenia bo mozna bylo uniknac i sadze ze nikt by problemu nie robil a tak to sam sobie kladziesz klody pod nogi

cwiczac sporty walki trzeba brac pod uwage kontuzje najczesciej podczas sparingow mt to obite uda , zlamac nos na sparingu?? ciezko ale mozliwe bardziej takie rzeczy mozna zrobic niechcacy niz chcac:))) podstawowa sprawa (zaklezy to od trenera) nie dopuszczac podpalencow do walk sparingi to walka na 70% mozliwosci i sily ma to byc nauczenie [...]

Widać, ze niezbyt ciężko i regularnie ćwiczyłeś. No i pewnie bez diety. W ciągu pierwszego miesiąca można zrobić wiecej niż Ty w 3 miesiace. Polecam jeszcze jakąś dietkę i regularne treningi, najlepiej co 2 dni o tej samej porze Pobieraj jeszcze jakieś 2gr białka na 1kg masy ciała a efekty będa jeszcze lepsze. Pozdrawiam i życzę sukcesów. [...]

musisz ulozyc diete z ujemnym bilansem kalorycznym dieta to podstawa a widac ze ja olewasz piszac 'jakies kanapki' tak samo spaghetti co znaczy bo mozna zrobic cos swojego podobnego i bedzie wartosciowym jedzeniem jak rowniez moze byc syfem

Mateusz27 chyba Tobie forma rozumienia tego co pisze spadła chodzi mi o to że w jednej serii robisz 20-25 powtórzeń a na kaptury rób 4 serie. "w innym poscie piszesz, ze nie ma cwiczen na wewnetrzna czesc klatki piersiowej... " tam chodziło o to żeby BYŁ PRZEDZIAŁEK MIĘDZY CYCKAMI a nie o to żeby go nie bylo, bo jeśli by chodziło o to [...]

O ja pierd*lę. Co wy tu za bzdury wypisujecie. Nie wiem czy jest coś zdrowszego od jajek. Chyba warzywa. Zdrowe białko, zdrowy tłuszcz. Jecie kilogramy tych jajek dziennie, co by patrzeć na ten cholesterol i płodność? Zresztą czytajcie artykuły, nie raz, nie dwa był ten mit obalany. Ja bym ten temat zamknął, bo zaczyna się lament znów .. Jajka to [...]