Jajka - ważne

jakie lubisz, ja robie sobie np. taka salatke: troche salaty, ogorek, kukurydza, cebula, rzodkiewki, papryke i pare posiekanych gotowanych bialek jaj, polewam z oliwa lub/i olejem lnianym i jest gitarka :)

no a poza jajkami i odrzywkami to czym mogę nadrobić sporą ilość białka na dzień? nie mam czasu jeść pełnych posiłków..

Zmieniony przez - WayneMark w dniu 2012-01-06 15:39:30

mięsem, rybami, twarogiem

Twaróg nie chce wchodzić ; (
muli : (

Przepisy mamy w dziale kuchnia to raz
dwa jaja na twardo miękko w postaci jajecznicy
świetnie msakuje z papryką pomidorami cebulą

Znam kolesia co pije surowe jajka i mówi że to czyste białko i że masa po tym dobrze idzie A podłączając się do tematu, jak będe jadł jajka codziennie to niczemu to nie szkodzi? Bo słyszałem kiedyś że mają wpływ na płodność i wgl

O płodności niczego nie słyszałem za to zarażenie salmonellą i słabszą przyswajalnością od gotowanych już tak. Już nie mówiąc o połknięciu tego gluta. No i zapomniał bym o dużym poziomie cholesterolu w jajkach ale dla kogoś z szybką przemianą nie powinien to być problem.

O ja pierd*lę. Co wy tu za bzdury wypisujecie. Nie wiem czy jest coś zdrowszego od jajek. Chyba warzywa. Zdrowe białko, zdrowy tłuszcz. Jecie kilogramy tych jajek dziennie, co by patrzeć na ten cholesterol i płodność? Zresztą czytajcie artykuły, nie raz, nie dwa był ten mit obalany. Ja bym ten temat zamknął, bo zaczyna się lament znów .. Jajka to jest najsamczniejsza rzecz i z nimi można zrobić wszystko !

zamykam posty podwieszone są w dzile odżywianie