Arms

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4087

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta co 2gi dzien kebab

Uprawiane sporty plywanie

Ostatnia aktywność 25.08.2015 (08:08)

Data rejestracji 22.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Arms - staż 1,5 roku witam, cwicze w sumie poltora roku, waga poczatkowa byla okolo 70kg, wzrost 179cm. aktualne wymiary w profilu (co do klatki i pasa to niewiem czy dobrze wymierzylem) od razu mowie ze nie trzymam diety, czesto jem kebaby i slodycze. mialem tez	52	2012-01-29 10:04
Zdrowie i Uroda	multisport a L4 witam, mam taki problem, otóz od zeszlego tygodnia jestem porzadnie przeziebiony, kaszle, wyksztuszam i cieknie mi z nosa, tzn teraz juz czuje sie bardzo dobrze ale do czwartku powinienem byc zdrów jak ryba. zwolnienie lekarskie mam do piatku i	7	2012-01-17 12:47
Trening dla początkujących	problem z wypelnieniem klaty czesc mam taki problem, otóz brakuje mi pelnosci klaty. probowalem roznych cwiczen zmieniajac technike pompowania klatki co jakis czas ale efektów nie widze :/ chodzi o dolna czesc klaty zaznaczona strzalkami. w tym momencie trenuje klate w	7	2012-01-17 09:34
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl witam, jako ze minol mi rok treningow to postanowilem sobie kupic jakies suplementy. ale najpierw ankieta. 1) foto w profilu, zawsze bylem chudy i twierdze ze jestem ekto, znajomi twierdza ze jestem wymieszany mezo z ekto 2) wiek: 26 lat 3)	3	2011-05-12 11:35
Szybkie pytania bez logowania	zobaczcie mnie tak zalozylem ten temat bo jeszcze do konca sie nieorientuje, a chcialbym sie dowiedziec czy mam "dobry gen", trenuje dopiero od 2 miesiecy mam 179 cm wzrostu i 78-79kg wagi, mam 24 lata http://img341.imageshack.us/i/img0225d.jpg/	2	2010-07-21 07:46
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta-Arms #24 lata, 179cm, 78 kg dosc aktywny tryb zycia (sprzedaje drzwi i podlogi przy tym sie niezle czasem nadzwigam) oraz basen i romantyczne chwile z kobieta :) #od 4 miesiecy niepale, od 2 miesiecy niepije #staz treningowy dopiero 2 tygodnie- od 14	4	2010-06-27 21:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Arms - staż 1,5 roku	2015-08-23 11:46
Galeria Zdjęć	Arms - staż 1,5 roku	2015-08-23 11:45
Galeria Zdjęć	Arms - staż 1,5 roku	2015-01-10 02:31
Galeria Zdjęć	Arms - staż 1,5 roku	2014-12-18 18:10
Galeria Zdjęć	Arms - staż 1,5 roku	2013-03-02 15:19
Galeria Zdjęć	Arms - staż 1,5 roku	2013-03-02 12:15
Galeria Zdjęć	Arms - staż 1,5 roku	2013-03-01 18:17
Galeria Zdjęć	Arms - staż 1,5 roku	2013-02-28 08:51
Galeria Zdjęć	Arms - staż 1,5 roku	2012-03-29 20:02
Galeria Zdjęć	Arms - staż 1,5 roku	2012-03-28 18:29
Galeria Zdjęć	Arms - staż 1,5 roku	2012-03-28 17:54
Galeria Zdjęć	Arms - staż 1,5 roku	2012-03-27 19:33
Galeria Zdjęć	18lat 10 miesiecy stażu,foty do oceny	2012-03-25 14:42
Galeria Zdjęć	Droga do MP w Kulturystyce Klasycznej + 180cm	2012-02-19 10:29
Galeria Zdjęć	Potrzeba fachowego doradztwa ...	2012-02-19 09:34
Galeria Zdjęć	Rumus 1991 - droga przez męke ;)	2012-02-17 09:32
Galeria Zdjęć	17 lat do oceny 7miesecy stazu	2012-02-16 22:23
Galeria Zdjęć	15 lat, 6 m-cy stażu, każdy miał swoje początki :)	2012-02-09 21:53
Galeria Zdjęć	Lekka forma by salaros, zdjęcia str.4	2012-02-07 09:25
Zdrowie i Uroda	multisport a L4	2012-02-01 11:23
Galeria Zdjęć	Arms - staż 1,5 roku	2012-02-01 10:23
Galeria Zdjęć	Arms - staż 1,5 roku	2012-01-29 17:14
Galeria Zdjęć	Arms - staż 1,5 roku	2012-01-29 10:42
Trening dla początkujących	Czy taki trening da rezultaty?	2012-01-20 10:20
Trening dla początkujących	Czy taki trening da rezultaty?	2012-01-19 17:41
Trening dla początkujących	Brak postępów w przybieraniu masy/siły	2012-01-18 09:36
Trening dla początkujących	problem z wypelnieniem klaty	2012-01-17 18:17
Zdrowie i Uroda	multisport a L4	2012-01-17 16:52
Galeria Zdjęć	"PRZERABIAMY" ZDJĘCIA NA AVATARY cz. II	2012-01-17 16:49
Trening dla początkujących	Brak postępów w przybieraniu masy/siły	2012-01-17 16:48